焦虑|焦虑症治疗与康复：深入了解焦虑症，掌握有效应对方法

焦虑症是一种常见的精神疾病。

然而，很多人对此并不太了解，包括很多焦虑症患者。因此，他们在治疗和康复过程中常常会遇到障碍，使病情反复发作，非常痛苦。

今天，我就带大家更深入地了解焦虑症，并分享一些应对方法！建议转发给大家一起学习！

01.【焦虑症的种类很多，每种都有不同的治疗方法】

焦虑症不是一种疾病，而是一种谱系障碍，主要分为10种类型。虽然都是以焦虑为核心症状，但各有特点，治疗方法也不同。

以下是焦虑症的 5 种常见症状和有效治疗方法。让我们一起来了解一下它们吧~

1.广泛性焦虑症

对生活中预期发生的事件过度担心或不安，在高压的情况下常常难以放松，可能伴有睡眠障碍、肠胃问题（如腹胀、便秘等）和自主神经系统功能障碍（如胸闷）胸闷、气短、出汗）等情况。

2.社交恐惧症

太担心别人会嘲笑或负面评价自己，当别人有意无意地注视自己时，他们会变得更加紧张和不安，因此常常回避社交行为。对于不可避免的社交活动，患者在社交时会出现强烈的焦虑和疼痛，如脸红、握手、无法直视对方等。

3.分离焦虑症

此类焦虑症通常发生在6岁之前，其特点是当患者离开依恋的人（如父母、爱人等）时极度焦虑和痛苦。大多数患者患上这种疾病的原因是遗传、性格、从父母那里学习焦虑人格、未能与父母建立安全的依恋关系。

4.特定恐惧症

对某些情况或物体产生不合理的恐惧，例如雷声、某些类型的蜘蛛、封闭的空间等。

6.场所恐惧症

一旦患者被置于令其感到不安全或不喜欢的地方，就会出现心跳加快、胸部刺痛等自主神经系统功能障碍的症状。这些地方可能是公共场所，比如停车场、商场、火车、飞机、剧院或者人多、需要排队的地方。这取决于每个患者的个人情况。

02.【治疗方法】

“药物结合心理治疗”是最好的治疗方法。如果担心药物不良反应对身体功能的影响，如体重增加、便秘、肠胃不适、心悸、心悸等，可以尝试“中西药结合”的治疗方案。

药物可以快速缓解或消除焦虑等症状，提高患者的生活质量；心理治疗可以改善患者的不良认知并重建认知，提高治愈率。

药物选择方面，帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等为一线治疗药物。

总而言之，不同类型的焦虑症有不同的治疗重点。不要盲目自行用药。一定要在专业医生的指导下进行！

03.【使用药物治疗焦虑注意三点】

使用药物治疗焦虑症也是有一定要求的。这三点你一定要知道！

1.及时规范治疗，严格遵医嘱服药，不得擅自停药或减量。焦虑症和抑郁的治疗相似。两者都是长期的过程，都需要定期随访，以便医生能够准确、及时地了解患者服药后的病情，出现问题及时做出调整。

2.不要自行中断治疗。一开始情绪可能比较稳定，但一段时间后，或者遇到一些恶性生活事件时，患者的焦虑症可能会再次复发，这对患者的康复极为不利。一般不建议患者在节假日或重大活动前停药。减少用药，如结婚、考试或发生急性事件时停止治疗，以免影响患者康复。

3、当患者病情足够稳定，接受了足够量的治疗后，就可以停药了！应在医生指导下稳步停药，尽量减少“戒断反应”发生的概率，避免后续复发！

事实上，对于焦虑症的治疗，只要经过正规、科学的治疗，稳定的焦虑症患者就有希望停止服药。上周来找我复诊的焦虑患者，经过四个月的中西医结合结合心理治疗，已经有了很大的好转。他已经开始逐渐减少用药。只要找到适合自己的正确方法，抑郁焦虑就不再是问题了！

如果你面临着焦虑，不知道该怎么办，希望我的经历可以帮助到你。我是赵振海，三十多年来坚持身心并治、中西医结合的精神科医生！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己