焦虑|焦虑症的表现有哪些？过度担心、睡眠问题、非理性恐惧等需警惕

每个人都会有紧张或焦虑时候。适当的焦虑可以使人保持一定的工作效率，但如果过度的焦虑影响了生活，则可能是一种精神疾病。那么你知道焦虑症有哪些症状吗？

1.过度担心

广泛性焦虑症的特点是过度思考。如果您每周担心的时间超过4天并持续六个月，并且焦虑影响您的生活和工作，则可能是焦虑症。

2.睡眠问题

入睡困难或睡眠不安通常与焦虑有关，尤其是在睡前。很多人都在思考一些事情，即使醒来之后也很难平静下来。

3.非理性的恐惧

有些人长期对没有特定恐惧对象的恐惧，这也可能是焦虑症的原因。

4. 肌肉紧张

双手紧握、背部僵硬、下巴绷紧……焦虑人往往全身肌肉僵硬

5、慢性消化不良

胃肠道反应是心身疾病中最常见的一类，包括胃溃疡、胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻等……

6.社交恐惧症

许多患有焦虑症的患者表示对社交活动的恐惧，这可能会导致工作或学习受挫。

7.恐慌发作

表现为突然感到恐惧无助，常持续数分钟，可伴有呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

8. 重温伤痛

一些患有社交焦虑症的人会在脑海中回放过去被嘲笑和贬低的画面。

9、反复说话

有些焦虑症患者遇到一件小事，就会一遍又一遍地向周围的人吐露心声，比如祥林嫂。

10.自我怀疑

有些人会反复问自己一件事或一个问题，比如“他爱我吗？”或者“我特别笨吗？”这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但又很想要一个确定的答案，并多次验证。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己