焦虑|焦虑症的特征、危害及中医情志病范畴解析

我的同学都在家乡买了房子。

而我“生活”在大城市，

我们会焦虑

我所有的朋友都结婚生子了。

而我也逐渐变成了一个大龄的“剩男”或者“剩女”，

我们会焦虑

父母突然病倒，

但我找不到大医院的专科电话号码。

我们会焦虑

面对繁重的工作任务，

严格的绩效考核，

我们会焦虑

甚至，

高峰时段遇到走走停停的交通。

我们也可以焦虑...

焦虑

如今它几乎已经成为人们生活中不可避免的一部分

焦虑与抑郁一样，属于中医情志病范畴。焦虑症是一种以持续紧张、担忧、恐惧或阵发性恐慌为特征的情绪障碍，伴有自主神经系统症状和运动不安等行为特征。

焦虑又悲伤。心脏是君主的官方器官。它位于顶部。五行属火。火的特点是向上。所以，当一个人想得太多、欲望太多的时候，就容易导致心火过盛。心火过盛的主要表现是烦躁、夜里翻腾、身热失眠、舌尖生疮、小便黄、小便时有烧灼感。此外，还可能伴有便秘、面目发红、发烧等症状。因此，治疗焦虑应从清心火开始。

我们体内“自备”的清心火药在哪里？这就是劳宫和中冲两个穴位。

清心除烦恼、劳宫穴、中冲穴

劳宫穴属于手厥阴心包经。刺激此穴，可释放心火，达到宁神、健脑、益智的目的。

张开手掌，自然弯曲中指。中指点在手掌上的地方就是劳宫穴。将拇指尖垂直放在手掌上，食指和中指放在手掌背面的相应一侧。按压时，将拇指垂直向下按，前后相同，然后用拇指向内按。会有酸痛和麻木的感觉。感觉。每天按次数不限，每次约2分钟。如果长期坚持，就可以抑制自己过度的愤怒。

另外，还可以与中间的血冲结合，加强泻心火的效果。

中冲也是手厥阴心包经上的一个穴位，位于手末节指尖的中央。

中医认为，心主“神”，主思维、意志、情志，而心包是围绕心脏的一层膜，具有吸纳邪气、代表心执行命令的功能。因此，我们有许多与心脏有关的疾病。首先选择的不是心经上的穴位，而是心包经上的穴位。通过对中冲穴进行刺血，可以有效清除心火，改善焦虑状态。

中冲丨选穴与主治

快速选穴：手掌抬起，手指微屈，在中指末节尺侧，距指甲根部0.1寸处。

功能主治：昏迷、中暑、心绞痛、惊风、高血压、心肌炎、脑出血等。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己