|
焦虑|心理咨询效果多样,如何避免有害咨询?时间:2024-11-05 14:05 经过7次心理咨询,焦虑越来越严重,躯体化更加严重。我应该怎么办? 心理咨询可以分为有效、低效、无效,甚至有害。有效的心理咨询通常可以在一次疗程(1小时)内看到。如果来访者配合得好,可以按照心理咨询的要求进行体验。 ,练习,6、7次就可以基本解决问题,消除症状,摆脱疼痛,那么咨询就可以结束了,剩下的就是让客户继续体验,达到目的完全康复的目标。 低效的心理咨询一般需要5次以上的疗程才能达到一定的效果,有的可??能要持续几十次。这种咨询效果不佳,而且当事人的经济负担过重。心理咨询无效是指当事人经过多次心理咨询后,没有感觉,没有变化。问题是关于有害的心理咨询。多次咨询后,症状不但没有减轻,反而加重,焦虑越来越高。 如果遇到这样的心理咨询,不需要做7次。第二次、第三次后就应该立即停止,并寻找可以解决问题的心理咨询。现在的实际问题是低效、无效的心理咨询。心理咨询次数多,导致很多精神疾病患者得不到及时、科学、高效的帮助,常年生活在痛苦之中。 要找能解决心理问题的心理咨询咨询师,你可以在各个平台上找到,比如今日头条、知乎、抖音、喜马拉雅读书、QQ群、微信群,看看谁说和你的情况类似,以及它与你的相似。如果您也有同样的感觉,请再次联系。联系后,让心理咨询咨询师简单解释一下你的问题。一般心理咨询提供10分钟或20分钟的免费沟通。你可以利用这个机会了解心理咨询咨询师对心理问题的看法。理解程度和协商程度。如果你觉得靠谱,几分钟后就能感觉舒服一些,那就正式建立咨询关系。 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |