焦虑|焦虑性神经症治疗方法：心理治疗为主，药物为辅，自我治疗也很重要

焦虑神经症的治疗主要是心理治疗，但也可以适当结合药物进行综合治疗。患者可能希望通过以下方式进行自我用药： 1. 增加自信心 自信是治愈神经性焦虑的必要先决条件。一些对自己没有自信的人，对自己完成和处理事情的能力持怀疑态度，夸大了自己失败的可能性，导致担忧、紧张和恐惧。所以，作为神经焦虑患者，首先要有信心，减少自卑感。你应该相信，每增加一次自信心，你的焦虑就会下降一点，你就会重新获得自信，最终会驱逐焦虑。2. 自我放松是从紧张中解脱出来。比如，当你的精神稍微好一点的时候，想象各种可能的危险场景，让最弱的那个先出现。并且反复，你会慢慢地想起任何危险的情况或整个过程，不再体验焦虑。此时，它被视为终止。3. 自我反省 一些神经焦虑是由于患者压抑某些情绪体验或欲望引起的，这些情绪体验或欲望被压抑到无意的程度，但它并没有消失，仍然潜伏在潜伏在潜意识中，因此出现了症状。在发作时，您只知道疼痛的焦虑，但不知道原因。所以在这种情况下，你必须进行自我反省，并谈论是什么导致了你的潜意识痛苦。必要时可以进行通气，症状通常在通气后消失。4. 自我刺激 神经症发作后焦虑神经症患者总是暴躁、不安、难以理解和痛苦。此时，患者可能会使用自我刺激来转移他或她的注意力。例如，当你胡思乱想时，找一本有趣又有吸引力的书来读，或者从事剧烈的体力劳动，忘记痛苦的事情。这将防止胡思乱想创造其他条件，也会增强你的复原力。5. 自我催眠 大多数焦虑障碍患者都有睡眠障碍，很难入睡或从梦中突然醒来，这时可以进行自我暗示催眠。例如，您可以用手数数或阅读一本书来帮助您入睡。除了自我收养外，还必须使用抗焦虑药物。常用的有地西泮、地西泮等，可以口服、肌内或静脉给药。如果焦虑伴有抑郁，服用三环类抗抑郁药物如多塞平和阿米替林效果好。

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