焦虑|为何人到中年幸福不再是钱？跳出焦虑怪圈的关键方法

如果您问一个20多岁的年轻人，幸福的生活是什么？他很可能会告诉您：赚很多钱，并尽快实现财务自由。

但是对于同样的问题，如果您问一个30多岁的中年男子，他可能会告诉您：幸福意味着饮食，睡觉和笑。

为什么不再有钱？金钱不重要吗？不是。

当人们达到中年时，就像进入一生中的流域一样。他们想要很多，但他们有更多的焦虑。

奇怪的是，您越难以摆脱这种焦虑，就越能像阴影那样留下它，使您无法考虑茶，吃饭和睡眠。

想摆脱“焦虑”的恶性循环吗？这是您想要的答案。

1?隔开连接：

结束既不咸也不轻的人际关系

作家贾平瓦（Jia ）曾经说过：“我的朋友是一块铁，指甲，螺丝帽和被磁铁吸吮的小销。只要您想要，您就可以从世界上任何灰尘中吸取它。其中一些东西将被摇动用力，其中一些人无法动摇，但是如果没有磁性，它们就消失了！

您是谁，确定您将吸引谁。如果您失去磁性，无论您多么努力，想要离开的人最终都会离开而不会回头。

因此，不要沉迷于保持看似活泼的朋友圈子。人们来去去是很常见的。结束人际关系既不是咸，也不漠不关心，并给更重要的人留下了时间和精力。

作家大瓦叔叔曾经写道：

他出版了3本书，遇到了近100名书编辑，由50多个在线频道的负责人，近1,000名读者和朋友以及来自各种渠道的员工。他的微信朋友曾经饱满。

他还考虑过清理自己的朋友圈子，但是每当这种想法突然出现时，另一个声音说：如果这些朋友将来会互相联系，该怎么办？

但是他内心知道这没什么问题！

即使这些朋友在会面，随着时间的流逝，每个人都有不同的发展轨迹和不同的进入阶段，但他们的联系将不可避免地削弱，最后他们只是活跃在朋友圈子中的朋友。

但是，如果您有足够的能量和发光，它将成为焦点，而您的朋友会因为您而来。目前，您将成为圆圈本身。

在理解这一点之后，他开始向某些人说再见，并为自己和家人留出更多的时间。

当许多中年人被社会绑架时，聪明的人已经选择退出。

停止追求所谓的“核心圈”。您无法带走的贵族是您自己，而您不需要的联系是您的家人。

2?痴迷：

生活中有多种生活方式，没有办法去，只有无法想到的人

我非常喜欢一句话：“在这一生中，我面前的东西不过是一片光明和阴影；剩下的只是纠缠和纠缠的时期。如果释放了痴迷，世界将会只不过是水和月亮。”

回顾过去，生活中的大多数不满来自内心的痴迷。

这是对“如果您捡起来的，就不会放手；如果您遇到它，就不会忘记它；如果得到它，就不允许丢失它。”

一旦一个人被困在痴迷中，他就会变得焦虑，他的生活将受到干扰。

什（Shi）的母亲在电视连续剧《心脏居住》（Heart ）中来自一个富裕的家庭，一直认为自己是贵族。她为她的儿子从小就一直很骄傲。

然而，运气使人们因错误而受苦，他的儿子未能在大学入学考试中考试，但没有进入一所享有声望的学校，没有“无悬念”，而是进入了一所普通大学。

如果故事就是这样，那就不错了。毕竟，生活很长，一切都有一个转折点。

但是她认为，儿子的失败是她一生中的失败，完全不可接受。

她总是生活在“上等生活”的痴迷中，并且也从抑郁到双相情感障碍。

不仅如此，她儿子的职业生涯，婚姻甚至一生都被她的痴迷拖了下来，一家人过着沮丧的生活。

实际上，就时间而言，我们都是路人。

珍惜当您拥有它的时候；在失去它之后学会放手。

只有这样，生活才能有勇气重新开始，雨后看到蓝天，并欣赏雾消散后的不同风景。

生活最终是：坚持一个想法，被一个想法囚禁，放开一个思想，在您的心中自由。

3?增长：

在自己的时区行走，生活不需要统一

回想一下我们每个人是否经历过这样的时刻：

当我上学的时候，我显然是同一位老师和同一课程，但是我的成绩不如别人好。

下班后，那些工作了几年的人将被晋升比他们的旧资格更快。

结婚后，我无法很好地处理复杂的家庭关系，所以我的家人很生气，以至于我感到广受欢迎。

看来，无论生活何时到达，我将永远是最愚蠢，最不可靠的人，我将永远感到焦虑。

实际上，无需担心增长。

热爱火锅的人对于对绿色和白胡椒的热爱是必不可少的，但是很少有人知道其成长的故事。

蓝色和白胡椒比普通农作物具有个性。如果您抓住少量种子并将其撒在土壤中，那么发芽的时间就不同了，迟早是不确定的。

那些更服从的人会很早就发芽，而那些脾气恶劣的人可能会在一年后上升。但是，无论多早或晚，它们的香气都是不可抗拒的。

因此，您必须耐心地种植绿色和白胡椒。无论您有多焦虑，这都是没有用的。每个种子都有自己的想法。

对于农作物而言，这是正确的，甚至对生命都是如此。

每个人的生活都有自己的时区。有些人似乎处于领先地位，而另一些人似乎落后了。

但是生活不是装配线，时间不是鞭子。无需担心太慢而成功太晚了。

Ren 在43岁时创立了华为，莫Yan在57岁时获得了诺贝尔文学奖，而齐·比希（Qi ）在65岁时成为著名的画家。

生活永远不需要统一。那些前进的人不需要骄傲，也不嘲笑他们。那些跟随后面的人不需要放弃，也不需要怀疑自己。

生活就像种子一样，您必须等待合适的时间发芽。时间不仅用于测量早晨和晚上，还将用于酿造和沉淀。只有静静地扎根并稳定地积累力量才能成长。

4?生活：

在您自己的生活中，只做让自己快乐的事情

那时，Yu 被小说《银杏》动了泪，因此他决定自己指导并采取行动。

尽管许多女性艺术家忙于利用交通，但她愿意花十年时间修改脚本，记录后期制作并几乎整夜整夜编辑。

这部电影努力工作，花了4000万元人民币，以200万元人民币的票房结尾。这项成就无疑是导演的噩梦。

但是Yu 满意地说：“他人眼中的收益可能是票房，但对我来说，精神上的成就非常出色。”

面对外面的混合评论，Yu 从未关心。在一次采访中，主持人好奇地问她：“别人的声音会影响您吗？”

Yu 冷静地问：“他们为什么要让我控制我？生活是您自己的生活，不一定是一个行业，只有一个标准。娱乐业必须这样吗？”

是的，无法重复的生活，我们应该按照他人的眼睛生活吗？

我记得朱·迪恩（Zhu ）曾经说过：“戏剧戏剧是假的，只有观众是真实的；生活戏剧是真实的，只有观众是假的。”

随着生活进入下半年，您最终将了解生活是您自己的。无论是欢乐，愤怒，成功还是失败，它都与周围的人无关。

如果您微笑，有人可能不了解您的喜悦。如果您哭泣，可能有人在等您难过。

在您自己的生活中，只要做让自己快乐的事情。不要让别人成为你一生的主人。

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正念压力疗法的创始人乔·卡巴金（Joe ）曾经说过：“人们无法阻止潮汐的起伏和流动，但他们可以学会骑风和波浪。”

在一个人的生活中，他会遇到许多未知的人，但毫无例外地，每个人都无法摆脱他内心的焦虑。

面对焦虑的最佳方法是面对它然后打破它。

要缩小您的圈子，您不必迎合任何人，也无需邀请所有人进入您的生活。

抓住您可以握在面前的东西，放开头上不现实的东西。您的欲望越少，您将会越多。

当您走自己的时区时，您不必带领或落后。您期望的是准时。

您是生活和导演的主演。您只需要为自己玩耍，这些观众不会购买门票。

愿您拥抱喜悦，并在余生中远离焦虑。

作者资料：是多个平台上的签名作家，一个快乐的母亲，她要处理两个可爱的小戏，想带他们去看世界，并聆听她脸上吹过的风声。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己