焦虑|英语四级考试迫在眉睫，我该如何重拾自信？

01

“嘟……嘟……嘟”，伴随着震动的触感，我发现手机收到了一条新消息。当我打开它时，我又看到了熟悉的类对话框：

“亲爱的同学们，8月份已经过半了，距离9月份的大学英语四级考试还有不到一个月的时间，请大家做好准备，考好425。”

我顿时震惊了。我一直想逃避的考试又来了。

CET-4不仅是许多刚刚进入大学的新生的目标，也是一些即将毕业的大学老兵的担忧。

对于一些成绩不太好的学生来说，每年夏天，大学英语四级就成为门神，矗立在大家面前。近两年我参加了三次考试，每次都失败了。

这次考试我无法避免，但又不得不面对，因为这个门神掌管着我的文凭。然而，三次失败让我失去了信心。这种矛盾的心态让我对英语越来越感兴趣。厌恶和烦躁淹没了我。

在同一件事上连续失败让我对这次考试感到厌倦焦虑。

02

我在大二下学期第二次不及格的时候就有了这样的烦躁情绪。

我第一次没有通过，但是周围的人都安慰我，说我下次一定能通过。

我也抱着第二次能通过的感觉去了考场，可惜还是没有考到425。

而且，这一次，不少人高兴地在朋友圈发帖，宣称自己已经脱离了四级的痛苦，正在走向六级的另一边。

对他们来说，再也不用经历那个12月手被冻住写4级单词的时候了。

我沉默了很长时间。所有人都过去了，只剩下我一个人了。

接下来发生的事情就更糟糕了，就像一个罐子被打破了一样。我草草地写了几套试卷，就冲向考场。我心里想：“没关系，我不在乎！”

六月份考试后，要到九月份才会公布成绩。我默默地想，九月就这样消失吧，这样我就不用面对它了。

但事情却出乎我的意料。九月如约而至，随之而来的是我的失败。

以消极的态度对待某事，只会带来消极的结果。

这种打击日积月累，我对Level 4的感觉也逐渐发生了变化。起初我还装出不屑的样子，但现在我已经做不到了。相反，我更害怕。

我害怕我的父母和朋友会问我是否通过了大学英语四级考试，我害怕我将不得不面对一次又一次的失败。这种恐惧慢慢演变成焦虑，让我深深怀疑自己。

我不禁想：“我真的有那么糟糕吗？为什么别人能做的事情我就做不到呢？”

我想我可能患有考试焦虑。

03

说起来，这并不是我第一次患上??考试焦虑。

记得大一学开车的时候，我因为科目三“疯狂”了一段时间。

通过科目二后，我的心疯狂了，以为科目三也能延续科目二的辉煌。

但事实再次给我泼了一盆冷水，第三科我几次不及格。

那段时间，我一边努力自己，一边攒考试费。为了参加驾驶考试，我减掉了几磅。我似乎很讨厌再次参加驾照考试。想到这里，我又陷入了四级考试的困境。 。

与其说我讨厌考试，不如说我害怕再次因考试而失败。

经济损失和精神压力让我喘不过气来。

更可怕的是，这种压力下次还会继续出现，而且不知道什么时候才会结束。

为此我下了很大的功夫，注意事项记得清楚，一遍又一遍地看教练带我们去考场的视频，甚至还在微博上转发锦鲤，求安心。

大二开学前，随着春天的气息越来越浓，我参加了最后一次科目三考试。

当车停在路边时，我拉起手刹，听着考试系统传来“考试通过”四个字，心里很平静。

也许是我考试失败的次数太多了，但这一次却成功了，这让我有点无法回过神来。

然而，通过考试的感觉却让我回味无穷，成功的芬芳让我心旷神怡。科目三的厌学焦虑也随着和煦的春风消散了。

事实证明，我能够成功地完成我想要完成的事情。

04

收到班委通知的那天晚上，我正在和一个没考过四级的朋友聊天，我问她害怕吗？你有压力吗？

她说，恐惧是不可避免的，没有经历过的人很少。但如果我们不努力，下次425还是会不及格，辅导员还要找我们谈话。那么，让我们一起努力吧！

我看着对话框，慢慢地输入“确定”并发送。

我们的生活中有太多像考试这样的事情。有时我们一次又一次地通过，有时我们一次又一次地失败。屡次失败后，我们难免会感到考试厌倦。

但转念一想，谁不是这样笨拙地熬过来的呢？

每次我感到考试疲倦的时候，我都感觉自己好像掉进了冰窖，掉进了寒冷的冬天。但套用雪莱那句熟悉的话来说：

冬天来了，春天还会远吗？

冬天不会永远存在，我们也不会总是失败。

快点！

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