焦虑|躯体化焦虑症的多种疗法及饮食注意事项

躯体化焦虑症可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、音乐治疗、经颅磁刺激治疗等方式得到改善，建议根据自身情况遵医嘱决定具体治疗方法的选择。

1.一般治疗：患者应注意调整良好的饮食习惯，并进行一些运动，如瑜伽或跑步等，以促进血液循环和加快新陈代谢，缓解焦虑。治疗期间，患者应避免食用煎炸或垃圾食品，多吃水果蔬菜，适当增加粗粮或鱼类。避免摄入酒精、咖啡因等物质，以免干扰神经系统，加重症状。

2、药物治疗：躯体性焦虑症症状比较明显的患者，应在医生指导下进行药物治疗，如遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片，其通过激活脑内5-羟色胺1A受体来改变焦虑。也可选用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等抑郁药物，达到治疗焦虑的效果，从而帮助改善不良躯体症状。

3、心理治疗：躯体化焦虑症患者也可以配合心理治疗来改善症状，可以进行心理认知行为治疗和心理支持治疗，可以找专业的医生倾听或鼓励，传递积极的情绪，帮助提高治疗的依从性。比如，放松技巧训练可以帮助患者缓解失眠、肌肉紧张等引起的身体不适。科学、合理、有效的心理治疗，在缓解精神症状的同时，还可以缓解躯体症状。

4、音乐疗法：音乐疗法对改善症状也有很大的帮助，因为音乐本身可以陶冶人的情操，缓解压力，而且音乐还可以分散患者的注意力。在使用音乐疗法的时候，要注意选择舒缓、温和的音乐，这样对缓解压力会更有效。

5、经颅磁刺激治疗：经颅磁刺激治疗是利用时变脉冲磁场作用于中枢神经系统，改变皮层神经细胞膜电位，产生感应电流，从而影响脑代谢和神经电活动。经颅磁刺激治疗可改变脑部周围磁场，影响相应区域神经递质的分泌，从而缓解焦虑、抑郁等。

治疗期间患者要注意休息，养成规律的作息习惯，避免熬夜，可多参加团体活动或运动，以转移注意力，减轻焦虑症状。

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