焦虑|郑州公立医院介绍及常见焦虑治疗方法

郑州市公立医院有郑州市第八人民医院、郑州市精神疾病防治医院、郑州市精神卫生中心。郑州国医医院坚持与时俱进，不断加强精神文明建设，强化管理制度，努力为患者提供更专业的诊疗。生活中每个人或多或少都会遇到让自己焦虑情况，毕竟生活中总有一些让人不如意的事情，人生很少是一帆风顺的，我们总是面临这样或那样的困难，有的人能很好地处理困难，有的人则不知所措，时间一长，内心的压抑就容易导致焦虑。那么，治疗焦虑常用方法有哪些呢？

1、放松法：放松应该是每个人都能做到的，患者也应该如此。毕竟焦虑会让人感到恐慌、肌肉紧张、震颤等不良反应。放松可以缓解这些不适和焦虑。身体的放松可以通过深呼吸来实现，这有助于消除紧张情绪，从而克服焦虑。

2.心理治疗：

我们需要了解每个人的心理方面，特别是焦虑患者的心理方面。心理治疗又称心智疗法，是通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来消除症状和疾病。也可以起到预防的作用。目前焦虑症的治疗以心理治疗为主，也可酌情配合药物治疗。

3、浇注方法：

说出来容易，记在心里难。只有这样，患者才能安心。放松是应对心理焦虑的好方法。我们可以通过交谈来表达内心的想法。让交谈对象成为你的支持者，帮助你渡过难关，远离焦虑。

4.药物治疗：

药物的作用其实比我们想象的要重要得多。比如焦虑症患者的治疗就离不开药物的帮助。焦虑比较严重的患者需要药物治疗，主要服用新一代抑郁。治疗焦虑症常用的药物有苯二氮卓类，其中最常用的是地西泮。研究表明，地西泮、谷维素、维生素B1三者合用，不仅可以改善失眠焦虑，还可以改善自主神经功能，效??果更为显著。

焦虑的危害：

1.睡眠障碍这是焦虑症常见的危害，常伴有焦虑或做噩梦或易惊醒，部分患者夜间打呼噜后惊醒，整晚失眠、睡眠不足。

2、情绪焦虑，表现为急性焦虑发作，患者突然感到心悸、心悸、咽喉堵塞、呼吸困难、头晕乏力，伴有紧张、恐惧及死亡迫近感，或感到无法控制自己即将发生精神错乱，甚至尖叫、呼救。

3. 这两种焦虑症，植物神经功能紊乱和身体不适，往往同时存在，可累及各个内脏器官。检查可见心率加快、出汗、肌肉紧张、腱反射活跃、手抖等。

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