焦虑|咨询师常遇焦虑患者，关于其治疗我的想法及焦虑本质

几乎每个顾问都会遇到焦虑患者，因为焦虑人太多了。我们如何治疗这些患者？这是我个人的一些想法。什么是焦虑？我倾向于将其视为个人为自我保护发展的心理功能，它源自人类的生存本能。

那么，焦虑是用什么？焦虑实际上是派遣人体能量来应对预期危险或压力的心理准备。它的功能有点像战场上的战鼓，我们的身体能量就像战场上的一支军队，派将军动员部队并在我们听到鼓时移动。但是打鼓是一种有意识的行为，而焦虑是无意识的。这个“鼓”将不可避免地会失去布局，有时会有太多的军事命令，有时它会不足，有时会敲打太早，有时会“被三个鼓筋疲力尽”。

我们可以想象，如果没有焦虑，我们甚至可能没有能力在遇到危险时战斗或逃跑。从生理的角度来看，焦虑刺激体内肾上腺素的分泌，这种化学物质可以加快呼吸（提供大量氧气），加速心脏和血液的流动，并扩大学生。同时，肾上腺素增加心脏的收缩力，为体育活动提供更多的能量，并使反应更快。这种调度的能量将用于应对预期的即将到来的危险或压力。这种心理准备工作是否通常与生与死有关，并且是人类生存和发展的原始驱动力。

焦虑是指对未来的期望。这种期望可能基于现实的危险和压力，即心理现实，即想象的危险和压力。

|有很多焦虑

如果我们仔细探索焦虑的原因，我们会发现有许多类型的焦虑。通常，根据焦虑的根源，我将其分为生存（死亡）焦虑，分离焦虑和俄罗斯焦虑。

其中，生存焦虑是先天的，寻求生命和避免死亡是生物学的本能。这是最早的事件，它贯穿一生。创伤后应激障碍（PTSD）是生存（死亡）焦虑的典型表现。我们会发现，经历过重大压力事件的人比普通百姓大多对危险敏感，而压力事件发生在生活的早期阶段就越多，对个人的影响就越大。

关于主要焦虑源的调查

如果我们进一步扩大它，我们也许能够理解犹太国家的危机意识与该国苦难的历史有关。我们还可以体验居住在这片土地上的祖先的生存危机，通常无法填补他们的胃。我们需要“上帝”来幻想一支极大的力量来保护我们的生存，我们需要探索世界，甚至宇宙，最初的动机可能是探索对我们生存的可能威胁...

心理理论分离焦虑通常认为它比生存焦虑晚，通常在分离个性化的阶段形成，但与生存（死亡）焦虑密切相关。我什至认为它是同时与生存（死亡）焦虑同时产生的，因为在个人生活的早期，分离可能意味着放弃，而放弃婴儿几乎等同于死亡。

从怀孕十个月到出生的年轻生活，这个过程包含有关“分离”主题的所有隐喻。胎儿从母亲的温暖羊水中吸收母亲的营养。在这种环境下，胎儿在大多数情况下是安全的，并且受母亲的完全保护和喂养。在此阶段，隐喻的主题主要是“依赖性”。

随着胎儿的继续发展，母亲的空间逐渐无法满足胎儿生存的需求。目前，发生了巨大的危机。继续留在母亲的结局注定是腹部死产。离开这个空间意味着向母亲温暖舒适的“伊甸园”告别。这可能是我们在生活中经历的主要“损失”。胎儿在??努力地通过狭窄的阴道后到达，那里充满了嘈杂的声音和耀眼的光。一切都是未知和不可控制的。当寒冷和绝食袭击时，新生婴儿只能哭泣，以减轻恐惧引起的巨大焦虑。使用唯一可以控制的“口”试图唤起响应，探索和控制周围环境，这可能是成功的，并且有很高的挫折可能性。也许，这些“第一个”经历比我们预期的要早。

在此阶段，隐喻的主题是“选择”，“损失”，“成长”，“危机”，“艰辛”，“成功”，“定居”，“适应”，“探索”和“控制”。这些主题将沉浸在这张新的生活图片中，并成为原始的背景颜色。实际上，在“符号”级别上，我们每天都会面对“损失”。过去的时代和过去，持续过去的分散的关系和文明都与“损失”有关。 “损失”需要“纪念”。尚未“纪念”的“损失”将被潜意识和消耗未来的能量“关注”。这尤其反映在重要关系的“丧失”情况下。

在心理咨询的实践中，我发现许多不好的访问现在都没有“纪念”的过去。我们最终将返回地球母亲的“子宫”。就像墓碑和上面刻有墓葬的墓志铭一样，是时期对我们的最佳纪念。

除了“损失”之外，我还希望专注于“增长”和“控制”的主题，这些主题是“分离”主题的重要内容。首先是“控制”。寻求对外部和内部世界的“控制”是人类的本能，就像婴儿依靠哭泣和吮吸来控制环境一样，将自己的命运掌握在自己手中总是更容易。即使存在危险，个人对可以看到的危险以及看不见的危险的恐惧也大不相同。

辅导员在学习和学习心理学方面的辛勤工作实际上是为了在实际工作中获得一定程度的“控制”，以避免在工作中“困惑”。我还确信，心理咨询的最重要目标之一是帮助客户逐渐恢复对生活的控制感。

第二个是“增长”，“分离”是基于“增长”带来的能力。是否可以成功实现“分离”是对个人能力的测试。过早的分离将直接将弱者暴露于危险中，这是个人所谓的“分离创伤”的根源。

当然，对于“控制”的移交，“分离”也是必不可少的。所谓的“叛乱”是父亲和儿子争取“控制”的普遍戏剧。如果一个人无法摆脱受控的命运，则意味着否认自己的能力会导致自尊心受到挫败，并且个人可能会面临直接而暴力的动荡的依赖和独立性。这是个人所谓的“吞咽创伤”的根源。

最后，有“俄罗斯焦虑”。焦虑的这一部分是在“俄狄浦斯时期”中形成的。焦虑来自“自我认同”，“自尊”，“竞争”和“嫉妒”。 “竞争”的本质是远离危险并获得更多资源。它是发布“侵略性”的主要渠道。在“竞争”和“嫉妒”中经历的危机，沮丧，内gui和羞耻感是引起焦虑的原因。一个典型的例子是兄弟姐妹之间为父母的爱而竞争。这场比赛引起的焦虑几乎涵盖了上述所有原因。

“自我认同”是指一个人内心的感觉，自我意识和外部评估的整合，以便对“我是谁”的问题做出答案。只有建立相对充分的自我认同感，才能有效地建立自信和自尊，反之亦然，这会引起焦虑。

从家庭的角度来看，如果一个人在动荡的家庭环境中生长，那么在“自我认同”中引起混乱很容易。从社会的角度来看，在资本主义兴起之前，无论是东方社会还是西方社会，社会结构都非常稳定，各种社会阶层的流动相对较小。 “龙生了龙，凤凰城生了凤凰城，老鼠生了孩子，在地面上生了洞”，“是整个社会的常态，“会有国王，王子，将军，将军和部长吗？”是一个小型概率事件。生活在这种社会结构之下的个人的“自我认同”相对稳定，并且对这一方面的困扰不那么困扰。

但是，在资本主义兴起之后，个人的发展具有越来越多的可能性，越来越多的机会，并且跨阶级的流量变得越来越频繁。这也导致了“我是谁？”这个问题的答案。变得越来越模糊和不确定，这将不可避免地引起人们对自己能力的怀疑，这将影响建立自尊和自信，从而引起焦虑。

我将抑郁，强迫，恐惧甚至身体疾病视为心理防御机制。它们都是潜意识的心理反应，可帮助个人应对各种张力刺激，预防或缓解焦虑或内gui的精神压力，并维持心理和平。

例如，我认为“抑郁”是为了防止个人被焦虑“焦虑”，而“强迫”用于控制焦虑。例如，强迫洗手是从潜意识思维的深处转移弥漫性焦虑，这些焦虑不知道它来自“洗手”的仪式行为以获得某种程度的控制。这些防御机制的使用最初对个体起保护作用，但过度或单一的使用是饮用毒药以消除口渴的障碍。像吗啡一样，它可以用来缓解咳嗽和镇痛，但是如果过度使用毒品依赖性，它可能会导致成瘾并造成对个人的损害。

/如何治疗病理焦虑

通常，顾问需要帮助参观访问，以找到焦虑的原因。这些原因通常不怕面对或不能面对。他们被排除在意识之外。它们被深深地埋在潜意识中，因此这个原因并不容易找到。这要求顾问在根据访客焦虑的出现来判断焦虑的同时保持耐心，然后根据焦虑的类型做出假设，然后收集相应的信息，并试图激发客户逐渐发现“焦虑故事”的背景。

我的一个医院被诊断为“非典型精神障碍”的客户，在童年时期经历了对母亲的情感忽视和强烈的控制。当我们的咨询近一年时，他的母亲突然打电话给我报告他的焦虑发作。后来，我详细了解了当时与访问协商期间的情况。当时他正面临高中入学考试，他的母亲离开了他，去了乡下一个多星期。

根据我以前对他的评估，我认为，由于他面临高中入学考试，这是与“分离”，“能力”和“成长”有关的重大分阶段事件。此外，他母亲与他的长期分离引起了他的“分离焦虑”。我根据这种判断做了相应的治疗方法，后来访问的焦虑程度大大降低了。

在治疗过程中，我们可能会遇到客户焦虑水平的起伏。我的经历是，当客户对我的焦虑投射到我身上时，这肯定会引起我的焦虑，直到我试图找出他的“焦虑故事”的背景。当我做出一般判断并对治疗方向充满信心时，客户的焦虑也会减少。

此外，从生理的角度来看，病理焦虑是焦虑动员的能量不能用尽，而是转向攻击。因此，如果您想缓解焦虑，则必须找到一种方法来消耗多余的能量，例如锻炼，购物，游戏甚至加班，这可以有效缓解焦虑。

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