焦虑 焦虑|2022年安徽省中小学教育教学论文评选：缓解家校焦虑，助力双减政策有效落地

2022安徽省中小学教育教学论文精选1缓解家校焦虑，助力落实双减摘 要：双减后，学生有时间追求兴趣爱好，有时间进行延伸练习，减少了学习焦虑让他们感觉更快乐。然而，工作量的突然增加、对学生学习现状的担忧、教学质量的提高、新政策的实施，让认真负责的老师们感到困惑和焦虑。有些家长因为突然失去了对校外培训机构的依赖，精神上一点也没有放松，显得更加焦虑。为改变这一现状，有效推动“双减”政策的实施，学校必须始终坚持正确的办学方向和价值取向；教师作为实施行动的主体，应积极配合学校，多渠道缓解自身焦虑，转变旧的教育观念，提高课堂教学实效，注重“五育并举”，开展多种形式的教育。开展兴趣活动，实施专项作业计划，改变单一评价方式，做好家校教育；作为家长，我们也应该按照《家庭教育促进法》的要求，积极响应国家号召，强化责任意识，勇敢承担起高质量教育孩子的责任。陪伴和促进孩子成长，与学校、老师合作，??促进孩子全面健康发展。关键词：缓解焦虑双减帮扶 教师焦虑家长焦虑应对措施 引言：2021年9月，中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻学生作业负担的意见》 《义务教育和校外培训机构办法》正式颁布，教育领域全面有序展开轰轰烈烈的教育改革。

教育部实施“双减”的初衷是重塑教育生态，回归教育规律，最大限度实现教育公平。但真正实施时，除了学生们的欢呼，老师和家长们也充满了不安。本文从教师和家长的焦虑出发，简要探讨缓解家庭和学校焦虑的对策，希望能帮助实现双减政策的目标。文字：“焦虑园丁无法种出美丽的花朵。”焦虑是人类的一种本能情绪。当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会产生焦虑。每个人都会有焦虑，正常的焦虑可以帮助我们面对突发事件。然而，长期的焦虑会影响我们的心理健康。无论我们是老师还是家长，都要想办法调整心态、缓解焦虑，这样才能更好地促进教育教学和家庭教育，真正助力“双减”政策的实施。 。 1、教师焦虑：增加工作效率低，拓展训练质量难以提升。虽然他们早就听说“双减”，但真正的“减”却在他们自己的头上。老师们依然深深感受到政策变化带来的巨大影响。压力。毕竟，双减政策的出台还需要具体路径来落实。那么如何实施呢？基本上取决于老师。老师们焦虑是很容易理解的。具体可分为以下几类： 1、教师工作量增加。 “双减”后，教师的工作量和工作时间一下子增加了很多，每天至少多了两个小时。课余服务时间并不能挤出更多时间用于教学和研究。

最大的感触就是从入学到离开，我始终处于一种紧张的状态，被工作量压得喘不过气来。除了上课的基础工作外，还有“双减”政策的学习、教研压力、特色课程设计、作业设计讨论等。 2、关心学生学习现状 “双减”政策实施后，一二年级学生不准写作业，更不准参加考试。三年级及以上学生每学期参加一次独立考试。学生作业较少，新知识不能得到很好的巩固。有了“双扣”做保障，学生们仿佛有了一个背靠大柱子的靠山，学习状态立刻放松下来。古语云：“由俭入奢易，由奢入俭难”。这句话与学生的学习一点也不矛盾。让一群孩子扔掉沉重的书包，全身心投入到兴趣小组、课间休息、体育锻炼、劳动课程中，他们的身份就会无缝地改变。我以为有了“双减”，不写也是理所当然的事了。我学习了五天，周末疯狂玩了两天，下周就查了一下，也就是说我什么也没学到。没有比赛和考试作为基准，学生学习就会放松，成绩下降也就不可避免。这无疑会增加教师的心理压力，增强他们的焦虑。 3、提高质量的效果难以保证。 “双减”伊始，学校增加了课后托管服务准备活动时间，校本教材、经典阅读、特色课程、体育锻炼……大部分学校、老师、学生所有的精力都花在这上面，提高素质的效果很难保证。 2. 家长焦虑：学业评价取决于成绩。在取消训练、增加距离的“双减”背景下，一些家长的焦虑更加明显。一些培训班被取消，却给孩子们带来了更重的学习负担；孩子沉迷网络等行为，忽视管教或不懂得管教……总之，他们缺乏教育孩子的责任感和有效方法。

我们可以从“双减”的角度来阐述两个方面。首先，我们严格遵循文件精神，作业设计新颖独特，包括手工、唱歌、打扫卫生、整理房间，书面作业很少。过多的作业负担确实减轻了，孩子们也确实有了更多的业余时间。但家长们却惊慌失措：一年级和二年级考试都取消了；最终评价以星级为依据。学校不公布成绩，但以成绩为准。也是A级，85分到100分不等。根本不知道孩子们的成绩如何。怎么样，以后的中考、高考会怎样？放学后，偶尔听到几个家长聚在一起聊天：“学校减少了人数，但我们家长不能减少，回家买练习题给孩子做。”家长们的恐慌和焦虑并没有随着作业的减少而减少。 ，却产生了新的焦虑感。其次，一些家长强烈支持减轻校外培训的负担，因为这确实减轻了家庭的经济负担和孩子的学习负担。然而，难免有些家长突然感到失望和恐慌：以前可以指望有培训班，现在连培训班都不让上。当老师的父母可以自己教书，但我们不会辅导孩子。这不是明显的劣势吗？我总觉得孩子不上补习班就跟不上，就怕学校老师不教、教少、教差。这种失落感和恐慌感无形中增加了焦虑的程度。三、对策：家校合力，缓解焦虑，助力双减免稳步实施 1、“双减”政策落实，最终落脚点在学校。

无论政策如何变化，学校必须始终坚持正确的办学方向和价值取向，坚持以核心能力为引领的育人方向，坚持提高课程、教学、作业、课后质量。学校服务、管理、家庭教育等各项工程，做好教育教学基础工作，为学生发展提供有力保障。 2、对于双减，教师既是实施的主体，也是急需角色重构的群体。生活本身不会引起焦虑，焦虑来自于你自己的心灵。在减负增效的前提下，如何实现有效教学，践行新的教育理念，迫使教师不断思考和探索，以重塑和转变教师身份，真正做到“减负不失效率”。 “质减”有利于“双减”政策的顺利实施。（一）教师要缓解自身焦虑，转变旧的教育观念。①为了缓解教师焦虑，学校做了大量工作，邀请心理专家到学校讲课，参加各种心理培训，给老师进行有针对性焦虑焦虑辅导。他们如《焦虑心理学》、《你好焦虑：焦虑完全手册》、《小学题：解决你生活中的7个焦虑》等。 ③教师改变了旧有的教育观念。 “双减”的实施，进一步否定了单纯增加学生学习时间来提高成绩的方法，成为有效教学的重要问题。教师必须重新审视“教”与“学”的关系，使知识的传授者成为学习的引导者，从课堂的主导者变成学生的同伴。

（二）积极响应政策，不断提升自我。深化课堂教学改革，大力倡导40分钟提质，提高单位时间效率。我们努力营造民主和谐的课堂教学氛围，对学生进行分层教学，关注后进生，尊重个体差异。利用课堂的主阵地，创新课堂模式，提高课堂质量。研究作业有效性，精心设计，层层做，层层批改，严格通过，确保有效性。首先，要注重五个方面的教育，切实促进孩子全面健康发展。优化课程服务，在“特色”上下功夫。为落实“双减”文件精神，我校还加大特色课程设置，充分挖掘教师潜力，要求每班有特色、人人有特长。其次，开展丰富多彩的兴趣活动，让每个孩子得到他应有的发展。我校每周二、周五下午课后服务中开设特色课程，包括象棋、书法、手势舞、羽毛球、乒乓球、绘本、绘画等，挖掘学生的才华和潜力，促进学生的成长。个性化发展。第三，设计个性化作业，凸显学校的教育理念。为充分发挥作业的教育功能，保证作业内容与教学、学习、评价相一致，提高作业的科学性和有效性，严格控制书面作业总量，积极探索和安排跨学科作业。全面作业，采用“基础作业+专项作业”的模式布置作业。坚决杜绝重复性、惩罚性作业。（三）转变评价方式，建立多元化评价机制，提供多维度评价从学生的性格特征、特长爱好、人际关系、行为习惯等方面，客观地评价学生的成长进步和点滴变化，让学生“看到自己”，努力成为最好的自己。每个学生都充满自信，充满成功。

（四）做好家校同校，助力实现双减。在“双减”背景下，厘清家校关系的重点是如何减少家长的焦虑，让家长相信，不用补习班、不用大量作业，孩子在学校照样可以学得好、做事好。考试成绩很好。这就是所谓的“减负不减质量”。 3、家长应积极寻求缓解焦虑的方法，与孩子一起健康成长。 （一）强化责任意识。 《家庭教育促进法》将家庭教育写入法律，这是前所未有的。家长要积极学习相关文件，端正态度，参与孩子的教育，与老师一起与孩子一起扬帆远航。 （二）高质量的亲子陪伴。通过与很多家长的交流，我发现我身边其实不乏关心孩子教育的好家长，但他们往往都在寻找教育孩子的标准答案，而他们流露出来的情绪都是不安和焦虑。所以，孩子本身的问题并不是问题，家长面对问题的焦虑才是最棘手的问题。家长应注重与孩子建立健康的亲子关系，培养孩子的学习能力、良好的态度和习惯。 ①培养孩子集中注意力的能力。同样40分钟的课程中，注意力集中的孩子明显高于注意力不集中的孩子。尤其是“双减”政策之后，孩子们不再比的是学习时长，而是比2022年安徽省中小学教育教学论文5考评的学习效率，所以家长一定要利用课余时间通过各种方法训练孩子的注意力。 ②培养孩子的阅读习惯。其实就是亲子一起读书。

家长可以和孩子一起读书，同时培养孩子良好的阅读习惯。 ③培养孩子运动习惯。孩子学习的质量和效率取决于孩子的专注力。运动往往可以有效提高儿童的注意力。我们可以优先考虑跳绳或者一些青少年运动，每天锻炼30分钟以上。家庭教育始终是教育的核心。不刻意、不担心、不焦虑爱，在我们这样一个如此重视教育却又不可避免地过分关注的社会里是非常可贵的。父母对孩子稳定的情绪和冷静的态度是最高境界的教育。希望各位家长能够转变思维，科学解读文件，全力配合学校和老师，更深入地探索和总结孩子学习成长的方法，让我们的孩子在“教育”的天空下找到正确的方向。双减”，飞得更稳。结论：“双减”政策的实施，给了孩子们灿烂的笑容，自由呼吸的空气。让我们共同见证这个“双减”后的校园诞生更多的教育奇迹。家庭和学校都应尽最大努力给予学生更多的精力和支持，帮助他们过上更好的生活，创新实践缓解家校焦虑的对策，帮助实现双减政策宏观目标的实效。参考文献[1]徐静．遇见孩子，看见自己[M].北京：中国纺织出版社，2019. [2]陈东成。焦虑心理学[M]．北京：中央编译出版社，2017. [3]]张淑芬。如何培养孩子的挫折能力[M].山东：青岛出版社，2019。

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