焦虑|焦虑障碍的早期识别与专业治疗：何时就医及就诊前准备指南

医疗指导：广东省医院心理睡眠科主任李艳教授

1.焦虑症，何时就医

如果您不寻求专业帮助，焦虑症可能会随着时间的推移而恶化。您应该尽快就医诊断和治疗，并获得专业人士的帮助，这样会更容易治疗和康复。出现以下情况，应及时就医，例如感觉自己过于担心或不安，影响到生活、工作、人际关系等各方面；或者如果您感到恐惧、担心、心烦意乱、难以控制且无法自行消失；或者焦虑可能与身体健康问题有关；或抑郁，甚至酗酒或吸毒等心理健康问题；或自杀念头或行为。

2. 看医生之前可以做什么？

在看医生之前，可以查看、记录以下信息并将其提供给专家，包括：

（1）症状表现：焦虑的时间和持续时间，哪些因素会加重或减轻症状，以及症状对日常生活和人际交往的影响程度；

(2) 生活发生重大变化或遇到压力事件，如亲人去世；

（3）个人信息：职业、家庭情况、过去或童年创伤经历等；

（4）精神睡眠相关家族史：父母、祖父母、兄弟姐妹或子女是否曾患过精神睡眠疾病；

（五）既往健康状况：包括躯体疾病及最近一次体检结果；

(6)药物、食物过敏；

（七）过去和现在服用的药物及剂量、中草药、保健品等。

3.药物治疗

焦虑症需要规范诊疗，在专科医生指导下根据病情进行个性化选择，包括中医治疗和西医治疗。中医善于根据人的体质、情志、躯体症状进行个性化的中医针灸治疗，可以在一定程度上缩短疗程，有利于减少西药用量，提高临床疗效；西药方面，常规推荐的药物包括镇静催眠药、抑郁焦虑和抗精神病药，如苯二氮卓类药物（如阿普唑仑）和选择性5-HT再摄取抑制剂（如舍曲林）等，一般建议服用该药物不少于6个月，部分患者需要维持用药3-5年，或者需要终生服药。

医疗指导：李岩，教授，医学博士，博士生导师，主任中医师，国家二级心理咨询。现任广东医院心理睡眠科主任。荣获广东省杰出青年中医人才、广东省医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理学专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员。广东省临床医学学会临床心身医学与心理治疗专业委员会。

师从北京广安门名中医童小林教授、陕西中医药大学张学文教授、南京中医药大学黄晃教授、河南中医药大学李发智教授。中医。在中医技艺、医德、技术等方面深受名老中医的影响。在多年的临床实践中，逐步形成了以“伤寒六经”、“脾胃学说”为基础的中医理论指导体系。尤其擅长运用《温病六经辨证论》和《脾胃论》指导治疗焦虑症、抑郁与睡眠相关的精神和心理疾病，如癫痫、睡眠障碍、惊恐障碍、情感障碍、精神分裂症等。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统安排、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活运用个体心理治疗、团体心理治疗、家庭系统安排、沙盘游戏等和情绪。相声疗法等疗法，涵盖各类睡眠障碍、抑郁发作、各种神经症、人际关系困难、青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等心理障碍。

门诊时间：周一、周三上午（广东省医院大德路总医院门诊部心理睡眠科），周四上午（广东省医院大德路总医院西区五楼特需门诊）医院）。

本期作者

杨玲玲

副研究员、主治医师、中级心理治疗师。

硕士研究生毕业于北京中医药大学，师从中国科学院童小林院士；该博士生毕业于澳大利亚皇家墨尔本理工大学，专注于抑郁、焦虑和失眠相关研究。

临床专长：中西医结合心理治疗对抑郁、焦虑、失眠症及心身疾病的诊治，以及对疾病康复和药物副作用的中医综合干预。

门诊时间：周二全天、周三上午、周四上午。

广东医院心理睡眠科简介

广东省医院心理睡眠科成立于2005年，成立14年来，发展迅速，诊治疾病品种齐全，综合服务能力强，全国影响力大。该专科现有临床医生9名，心理治疗师3名，每年门诊量超过3万人次。纯中药治疗率接近95%，有效率80%以上。

心理睡眠专家专注于各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症的诊治。并调整不良的人际关系、不正常的亲子关系、学习障碍、青少年适应障碍、不正常的婚姻关系等。

科室临床诊疗过程非常重视物理治疗和心理治疗。治疗计划根据个人需求高度个性化。有选择地结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个体心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠治疗、沙盘疗法、针灸等特色疗法，临床效果显着，中医特色突出。

供稿人：广东省医院心理睡眠科陈玉冰、杨玲玲

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己