焦虑|济南远大中医脑康医院：提供便捷服务，关注肿瘤患者抑郁焦虑问题

《爆料》济南专业心理咨询医院-如何应对焦虑抑郁。为了帮助更多患者及时了解病情并关注，尽快康复，济南远大中医脑康医院设立了网上咨询预约挂号服务。还成立于365号，没有假日诊所和许多其他便利服务。患者无需长途跋涉，即可随时在线咨询、预约，为患者提供了极大的便利。

抑郁和焦虑是癌症患者常见的两种心理问题，且在晚期癌症患者中发生率较高。抑郁的存在会加重其他症状，导致患者将自己与社会隔离，并阻止患者完成他们本来可以完成的任务。

通过治疗这些焦虑症状，绝大多数患者都能收到良好的效果。然而，抑郁却常常被医护人员和家属忽视。它被认为是一种可以理解的、反应性的状况，在一段时间后可以接受，因此没有给予干预，更不用说考虑了。

1“将抑郁视为正常的身体疾病”

在我看来，抑郁和糖尿病是相似的。当我们患有抑郁时，我们无法产生足够的5HT和多巴胺，因此我们必须服药一、二、三年，甚至一生。糖尿病患者的胰岛存在一些问题，不能产生大量胰岛素。他们中的一些人必须终生服药。注射胰岛素以保持健康。

因此，我们没有什么可自卑的。这都是身体问题。

将自己视为类似于糖尿病患者的患者。他们也有幸福的可能，尽管疾病已经足够让人头疼，几乎摧毁了你的幸福。

对于其他人来说，我们可能真的很难张开嘴让所有人都明白是怎么回事，但我们可以告诉自己，我不是一个疯子，即使我的行为有点不正常，所以不要感到自卑因为抑郁。

2、“学会与疾病共存”

做好打持久战的准备。许多人几十年来一直患有风湿病。阴雨天疼痛难忍，却找不到良药。患有高血压、冠心病的人也不少。他们在吃饭前总是必须进行测试。这些都是终生疾病。

因此，我们要学会与疾病共存，不要在服药一年、两年、三年后灰心丧气。为什么一停药就出现这种情况？因为生活中总会有不如意的事情，我们可能会和抑郁相处一辈子。

我们很希望做一个普通人，没有这样的痛苦，但事实上，没有人是严格意义上的健康的。他们或多或少都有这样或那样的问题，比如肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症。我们所患的并不是不治之症、不治之症，所以我有些幸运。世界上没有什么是完美的。每个人的问题都不同。普通人和正常人碰巧都是有这样或那样的问题的人。

3、“认识你自己”

什么是健康？这是寻找适合自己的生存方式。

总有一些时候我们可以做得更好，但我们必须为自己着想。虽然在抑郁中，我们通常只会思考两个问题：人为什么活着？我为什么还活着？

但我们要告诉自己的是，请多问自己：我是一个什么样的人？接下来我应该做什么？什么样的生活方式更适合我？

也许这些问题目前很难理解，难到看起来根本无法理解，或者理解了也没用。思考不能教会我生活，但它不能阻止我认识自己的脚步。在抑郁中，我们对自己的判断往往会出现偏差，我们要一点一点地修正自己，我们的想法总会在某个时候发挥作用。

4、“对医生多一点宽容”

很多人不再去医院开药治疗的一个重要原因就是医生不问我们是什么原因引起的。他只知道给我们开药，见到我们就开药方。而我们需要的是一个能够倾听我们所遭遇的一些事情，帮助我们解决我们的困惑和无助的人。这些都不是感冒药能起到的作用。

但遗憾的是，目前大多数医生都是这样。他们见过太多，冷漠是人性。所以我们无能为力。上帝帮助那些自助的人。我们还是得吃药。但另一方面，我们的困惑是，如果你无助，你就必须找到可以帮助的人。

我也想去心理咨询，但一想到说话要付费，而且比打电话贵多了，我就什么也说不出来了。但当我实在找不到发泄的方法，决定走进咨询室时，我发现这一切都是值得的。

应该看到，心理咨询在我国仍是一个新兴行业。如果你想遇到一个可靠的辅导员，你确实需要花时间和金钱去尝试，但你不必灰心。至少比一百年前好多了。我想以后找一个好的辅导员会变得越来越方便。

我们的病不是一天两天造成的，好起来需要一个漫长的过程。但至少，我现在这条路上有一个懂我的人陪伴。

5 “成为你自己的医生”

这是上面这一点的延续。当有一个真实的对象支持和理解我们时，我们就有勇气学习各种方法来让我们的生活变得更好。

套用现在流行的一句话，“肖邦再牛，也弹不了老子的悲伤”。在这个世界上，只有你了解自己，才能找到适合自己的方法。

心理咨询和药物可以给我们提供缓冲作用，让我们有时间、有能力去思考现在发生了什么，该做什么，以及未来如何生活。这个思维过程是康复的唯一途径。

慢慢地我们变得更加活跃。原来，患了这样的病，我们需要比常人多吃点香蕉。我们比普通人更需要用各种积极的态度来干预我们的生活。我们比普通人更需要激励自己。奖励自己，为自己设定目标，善待自己。就像风湿病患者需要穿比常人更厚的衣服，尤其是膝盖周围。

我们能做出的改变应该一点一滴地进行。我们必须自己做。这些事情只有我们自己去做，才能做得更好。

6、“如果没有好转，那就不会好转！”

告诉我关于我自己的事。我从高中开始就生病了，我靠自己的毅力控制住了。但是到了大学之后，由于发生了一些突发的事情，我实在是受不了了，所以我的学习变得很糟糕，几乎是过着艰难的日子。强行学了N门课就毕业了。

当我拿到学位证书时，我告诉自己，我已经很成功了。虽然我没能像其他同学一样拿到奖学金，而且我花了很多时间才勉强及格，但我还是战胜了自己。住院的那些年，我仍然坚持每天上课。从现在起我的人生仍然可以取得成功。

更重要的是我有能力出类拔萃。我毕业后参加的公务员考试证实了这一点。我还是以前那个“快节奏”的人。抑郁对我的能力没有任何影响，只是短暂地限制了它的表现。

所以，即使现在我们连最小的事情都很难做到，但我们的能力还在我们之内。就像长途跋涉后很累，无法爬山一样。即使我们站起来，我们仍然会跌倒。不过，我们的腿并没有受伤，只要有足够的时间恢复和恢复，仍然可以继续行走。 。

直到今天，我还没有康复。严重时还有自残行为和自杀的冲动。我只能静静地等待岁月。我知道，这个病很可能会伴随我一生，永远不会好起来。一生的痛苦，但就像风湿病学家有阳光明媚的日子一样，我也有更好的日子，可以做点什么。

生活中不要耽误精神疾病的诊断和治疗，因为如果早期不及时治疗，只会让病情更加严重。因此，应在疾病的早期做到早发现、早治疗。祝您早日康复，生活健康幸福。

《爆料》济南专业心理咨询医院-如何应对焦虑抑郁，济南远大中医脑康医院专业治疗精神疾病，失眠、抑郁、躁狂、焦虑症、强迫症、精神分裂症、癔症等精神疾病是可以得到有效克服和改善的。医院秉承患者至上的服务理念。从诊断、治疗到康复出院，目标都是让患者尽快康复。不知道如何选择好的医院的患者可以放心去。

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