看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：心灵冒险与心理咨询的深度探索

为了满足自己的专业需要，我终于买了几本心理咨询的书。两三年前听到《蟾蜍先生去看心理医生》（以下简称《蟾蜍》）这本书，一度产生了买来读一读的念头。工作不确定，耽搁了很长时间，什么也没买。我先推荐给同学，然后借了他们的书（抱怨：一拿到就知道是盗版的）。看了三五章就停不下来了，就买了一本，快速地读了起来。我真的没有失望。

图书信息 1. 从书名和作者开始

《蟾蜍》这本书的英文名是Toads:A，直译为《蟾蜍咨询：一次心灵历险》。作者是德·博德，汉译是罗伯特·戴博德，我暗自认为作者名字的翻译有点问题，不过中文名翻译成“蟾蜍先生去看心理医生” ”是非常恰当的。既保留了原名的关键信息，又有趣，“蟾蜍先生”同“蟾蜍先生”。 “”这两个词结尾押韵相同，所以听起来很容易读。

据书后介绍，作者是英国资深心理咨询，拥有丰富的心理学研究和临床实践经验。正是由于作者丰富的学术背景，本书写得生动有趣，又不失内涵。它用《柳林风声》中的人物来演绎咨询过程。与我之前读过的《当尼采哭泣时》相比，这本书薄且易读。普通读者可以将其当作小说来阅读，体会其中人物的喜怒哀乐和友情。对于有心理学专业背景的人来说，人们可以向他们学习心理咨询的技巧和流程。

2.这本书有什么好处？ 1、体积小

前段时间，网络上掀起了讨伐“轻薄纸”的热潮，再次引发图书领域新的争议。我不在乎书是否应该用轻质纸制成，但在这件事发生后收到书后，我首先关注的是它的纸张是否是轻质纸。 《蟾蜍》用的是淡色纸，但这本书用的淡色纸恰到好处。轻薄的纸张让书变得更轻，每一页都非常柔软。与普通书籍不同，纸张易碎且易于切割。它没有太多的插图，因此页面不需要彩色打印来实现丰富的表达。书不厚，200页；开本不大，32页（如果开本再小一点，就差不多成了“图书馆版”了）；封面简洁明快，开门见山。总而言之，体积小。这也让人在阅读时感到轻松。手掌不必承受太大的重量，单手阅读一点也不费力。正因为如此，你可以选择任何舒适的姿势来阅读。这就是“体积小”的优势。

2.内容大

除了体积小之外，难能可贵的是它的内容并没有因为体积小而显得单薄。当我第一次看到这本书的名字时，我以为这又是市面上的“心灵鸡汤”，编造文字骗钱。后来我从业内人士的书单上多次看到，对《蟾蜍》这本书很感兴趣。刻板印象正在逐渐消失。

简单来说，本书是《柳林风声》的“同人”。以《柳林风声》的主人公，写一下心理咨询的流程和技巧。你可以把它当作一本小说来读，一个关于小动物互动的温馨故事；或者只是为了娱乐或者给孩子讲故事而读，不必给自己带来任何压力。毕竟，大人小孩都可以轻松进入童话世界；但我建议你坐下来拿起笔仔细阅读，并时不时做笔记，因为毕竟它被贴上了“心理自助”建议的标签。

书中描述了蟾蜍先生多次去找鹭小猪进行心理咨询的过程。当然，由于题材所限，作者不会告诉你应该注意什么、应该做什么，但聪明的读者自然会不断提出疑问：

如果你对心理咨询的流程有一点了解，你就会挖掘出这些故事情节中苍鹭和蟾蜍的行为，从而给你的人生实践更多的指导。豆瓣上有这样一篇书评，总结了《蟾蜍》这本书中描述的知识点。如果你有兴趣，可以看一下这本书，然后看看。

3. 乐趣

说实话，我并不看好某个题材用虚构写作方式写的书，但我不得不承认，确实有很多伟大的人写出了精彩的书。保罗·佐丹奴（Paul ）是《素数的孤独》一书的作者，拥有博士学位。物理学家，而《哥德巴赫猜想》的作者徐迟则不是数学领域的人。可见，优秀的文学作品并不一定出自文学从业者之手。

说回《蟾蜍》这本书，从文学角度来说，它并不是一部出色的作品，但根据《柳林风声》原著人物改编的故事却足够吸引人读下去。评价一本书的文学性，我们会看它的文笔是否精致，措辞是否完美，内涵是否深刻，是否表达情感而不明显。 《蟾蜍》这本书限于它的主题，所以它的文学性写作主要集中在书的开头和结尾章节，而中间更多的是对咨询过程的描述。第一章用景物的描述让人感觉有什么不好的事情发生，但谁出了问题却并不明显。起初我们以为是鼹鼠，但到了第一章结束时我们才意识到是蟾蜍有心理问题——抑郁；在第二章中，蟾蜍的朋友们齐心协力帮助蟾蜍康复；那么，笔者就不废话了。第三章直接进入主题心理咨询；在接下来的十章中，以鹭和蟾蜍的言语、行动和心理描述，全景式地呈现了整个咨询过程；在书的最后，作者让每个小朋友都上台讲述了自己未来的计划，让我们看到每一个小动物都因为蟾蜍的病而成长。最后一章叫做“告别与重生”。离别虽然痛苦，但也伴随着重生。这是一个幸福的故事。

这本书很有趣，很大程度上归功于《柳林风声》。如果文中的蟾蜍和苍鹭换成张三和李四，这本书的趣味性就会大打折扣。但同时也应该看到，作者的自我表达空间并不因使用名著中的人物而受到限制。相反，他的实力还要更强。他在合理范围内改编了作品中人物的故事，并及时插入了原作的情节，导致蟾蜍患上了抑郁疾病有其前因后果，每个人物的形象也更加丰满。我没有读过《柳林风声》这本书，但这并不妨碍我对《蟾蜍》这本书的理解。更何况，这本书还引起了我阅读《柳林风声》原著的兴趣。

3.本书中未提及的内容（作者不想展示的内容）

豆瓣上对该书的评论称，这本书“太简单，不切实际”。

首条豆瓣短评点赞数破千

所谓不真实，大概是指抑郁的治疗和恢复过程并不像书中描述的那么简单和快速。蟾蜍只用了十次咨询就摆脱了抑郁，这在现实中是很难想象的。现实中心理咨询的过程并不是一帆风顺的。咨询师与来访者之间的关系需要调整。信任关系的建立不是一朝一夕就能完成的。一个陷入抑郁服务对象可能不会像书中的蟾蜍先生那样理解。敏锐的。因此，本书所体现的绝不是“咨询案例记录”，而仅仅是咨询理念和流程的呈现。因此，它首先是一本向普罗大众普及心理咨询知识和流程的书（科普书），而不是一本学术或临床指导手册。我们不能指望一本有 200 年历史的书。这本小册子有这么大的功能。此外，它还是一本心理自助书。在豆瓣评论区，我很高兴看到很多迷茫、抑郁、无家可归的人因为这本书而得以摆脱困境。在这种状态下，一本两百页的小册子能有这么大的作用，实在是一件大功德好事。

最后，套用王尔德的话，希望大家在深陷泥潭的时候，依然能够仰望星空。即使泥沼那么深、那么泥泞、那么粘稠，但从根本上来说，我们始终有选择的权利。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己