看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：探秘心理咨询的疗愈之旅

什么是心理咨询？阅读这本书可能会引起痛苦，康复和改变的开始 - “这取决于您”

沙沙

在许多人的心中，心理学家是一个非常神秘的职业。他们能瞥见别人的心理学吗？看到心理学家是什么感觉？为什么心理咨询可以改变一个人？ ...如果您也想知道这些问题的答案，那么在阅读了“ Toad先生去看心理学家”一书后，您将了解。

这本书的标题听起来像是一本儿童读物，但实际上是对心理咨询非常深入的介绍。作者罗伯特·黛博德（ ）是一位经验丰富的心理学研究员和临床从业人员。他在经典的童话中借用了动物主角“柳树中的风声”，以模拟患者与辅导员之间的整个互动过程，并告诉患者如何通过心理咨询来治愈和改变抑郁。当读者读这本书时，他似乎也见过Toad先生的心理学家。

书中的蟾蜍先生是谁？他陷入了深深的沮丧，无助和悲伤，但无法挣脱。他缺乏信心，总是不由自主地高兴别人。当其他人低头看着他，批评他并欺负他时，他不敢表达自己的愤怒，而是讨厌他的软弱。有时，他甚至找不到他一生中拥有的任何优势或拥有什么价值。实际上，我们每个人都可能是托德先生，他将在我们生活的某个时候突然陷入爆炸性的负面情绪，减少自我评估，陷入无法控制的悲伤中，不知道希望在哪里。一只小蟾蜍给了许多人真正的替代感。

在朋友的敦促下，托德先生寻找顾问帮派苍鹭。苍鹭没有告诉蟾蜍如何过上美好的生活，因为“可以帮助您的人就是您自己，只有您”。在第一次会议上，苍鹭表达了心理咨询专业的共同声音：“如果我不相信每个人都有变得更好的能力，我就不会做这项工作。如果我们可以一起工作，我们可以预见到积极的结果。但最终，这一切都取决于您。”

为了帮助蟾蜍生长，苍鹭将他带到了内心世界的深处。精神探索的激动人心的旅程开始了，蟾蜍对自己的各种幻想也被一一粉碎了：

当蟾蜍习惯性地说“我很好”时，苍鹭让他看到了自己的悲伤和绝望。他向蟾蜍要求“真实的感觉”，让蟾蜍学会看到它的情绪：“如果您以1到10分来判断自己当前的感受，您会给自己多少点？”当蟾蜍将这种“情感温度计”融入他的脑海中时，这意味着他不再抑制和忽略情绪，情感是理解内心世界的入口。

当蟾蜍说：“我永远不会生气”时，苍鹭让他明白，这并不是他不会生气，而是他选择了另一种“非探索”方式来生气。他带领蟾蜍追踪了他的童年经历，看到了他童年时期不照顾的创伤，并看到他仍然以他小时候满意父母的方式感到高兴，而且这样做不会带给他健康的人际关系。

当蟾蜍指责周围的人错误地对待他并使他不开心时，苍鹭打破了对他的最大谎言：没有人会让你不开心，是你选择让自己不开心。蟾蜍终于发现，一直批评和贬低他的人是他本人。

揭示真相是很痛苦的。在咨询过程中，Toad几乎崩溃了几次：“讨论了这么长时间之后，我发现我一生中大部分时间都很愚蠢？”但是他看到了自己的成长和改变，即使他痛苦不堪，他也愿意继续。荣格长期以来说：“没有觉醒没有痛苦。”在Toad先生的故事中，您将更深入地了解这句话的含义。这十个心理咨询过程是蟾蜍的快速发展。他回头看着它真正走出了童年。苍鹭使蟾蜍意识到，它的内心不仅存在一个无助和爱的“儿童自我国家”，而且还具有“父母的自我国家”，严重批评了自己，并且使它无法肯定它。只有打破童年情绪的围困，以合理的方式面对现在，生活一个“成人自我国家”，并真诚地响应当前的需求，才能被视为真正的成年人。

实际上，“托德先生去看心理学家”的最大价值不仅是某些心理知识的普及，而且是整个心理咨询过程的具体和生动的表现，为读者提供了沉浸式的体验。阅读本书时，您不妨将自己对“理性”的痴迷抛在一边，然后跟随托德先生进行自我评论和自我询问。也许阅读过程会伴随着令人心碎的疼痛，但是阅读后，您会发现自己的康复和变化已经开始。

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