看心理医生|心理治疗需要多长时间？15 至 20 个疗程能让 50%的来访者恢复正常

之前我们回答过这个关于“”的问题，并和大家详细区分了心理咨询和心理治疗的区别。

那么如果开始心理治疗，需要多长时间才会有效果呢？

心理治疗需要多长时间才能发挥作用？

各种心理、精神和情绪问题的治疗时间因人而异。

本质上，治疗方法和持续时间与客户面临的问题的性质和严重程度相匹配。

急性情绪问题（例如恐慌症）通常比慢性问题（例如童年创伤）需要更短的治疗时间。另外，治疗时间实际上与所采取的心理治疗有关。某些类型的专注于特定问题的认知行为疗法通常时间较短且见效更快。

那么心理治疗通常需要多长时间呢？

西方学术界研究表明，平均需要15至20个疗程才能使50%的患者精神状态恢复到正常水平。

目前，中等长度的课程（例如每周一次，12 至 16 次）在临床实践中更为常见。客户有时需要进入更长期的治疗疗程（例如六个月内20至30次疗程）以达到更彻底的治疗效果。

临床研究证据表明，面临复杂心理障碍或某些人格障碍的人可能需要更长的治疗时间（如12-18个月）才能获得有效的治疗。

如果来访者觉得经过一段时间的治疗后，自己的情绪问题没有什么进展，就必须与治疗师重新评估治疗方案，甚至要求更换治疗师，以确保治疗顺利进行以及自己的心理健康。且权利受到保护。及时保证。

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参考

的 。 （2024 年 6 月 19 日）。首页 |的 。的| 12 的 .

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