看心理医生|心理生病了怎么办？精神科医生、心理治疗师、心理咨询师来帮你

当灵魂遭遇阴霾时，

当心情陷入低谷时，

当幸福变得遥不可及时，

你是否感到孤独和无助？

“心理有病”，这简单的五个字背后，隐藏着无数不为人知的故事和挣扎。这不是脆弱的表现，而是生命最真实的呼唤，对温暖和理解的深深渴望。

当自我调节失败时，寻求专业帮助是最明智的选择。精神科医生、心理治疗师、心理咨询就像三盏明亮的灯，带领我们穿过迷雾，寻找内心的平静与光明。

那么三者之间是什么关系呢？

精神科医生

精神科医生接受专业医疗培训并拥有执业医师证书。他们可以在医疗机构工作，拥有诊断和开药的权力。他们可以处理严重的心理障碍，抑郁和焦虑症，并可以提供药物治疗和一些心理治疗。

心理治疗师

心理治疗师接受心理学专业培训，主要进行心理治疗，但不具备诊断和开处方的权力。他们通过谈话、绘画、音乐等方式帮助患者改善心理健康。心理治疗通常适用于解决一般心理问题、严重心理问题以及在医师指导下治疗某些心理障碍。

心理咨询

心理咨询咨询师接受专业的心理学培训。心理咨询没有诊断或开药的权力。心理咨询通常通过谈话疗法解决一般心理问题和严重心理问题。心理咨询可以帮助自我完善，应对特定事件的心理影响。应对主观痛苦等。

了解心理咨询

在心理健康领域，判断精神科医生、心理治疗师和心理咨询咨询师的最简单方法可以根据他们所处理问题的严重程度来划分。其中，数量最多的是健康人群和亚健康人群。这些人的精神状态正常，但可能存在普遍的心理困扰。这时，他们可以选择心理咨询。

接下来，我们就一起来了解一下心理咨询吧~

什么是心理咨询？

●专业工作：心理咨询是一项基于理论和实践的专业帮助工作。通常，客户会主动去咨询室寻求咨询问题的帮助。当来访者缺乏主动性时，咨询师可以推荐一位咨询师。快来预约吧。

●固定时间：咨询师与客户每周会面一次，进行一对一咨询。咨询时间一般为50分钟。

●工作内容：心理咨询通常解决一般心理问题和严重心理问题，不能诊断和开药。

什么情况下需要预约心理咨询？

●自我提升：没有明显的情绪困扰，但想认识、了解自己，变得更加健全和成熟。

●社交功能受损：由于特定事件（失恋、学业受挫、原生家庭等）对睡眠、饮食、学业和社交等方面产生持续一周以上的负面影响，如入睡困难、丧失知觉等。食欲不振、上课注意力不集中等。

●主观痛苦：情绪很难控制和调节，尝试过很多方法都没有效果。比如无法控制眼泪，或者非常焦虑、抑郁。

●躯体化：胸闷、颤抖，有些呼吸困难。经专业医院检查，未发现明显原因。

●危机行为：经常有自残或自杀的念头，甚至无法控制的自残、准备自杀。

心理咨询的效果有哪些？

●情绪缓解：心理咨询不是解决当事人现实生活中的问题，而是通过倾听、陪伴、换位思考来缓解当事人的焦虑、抑郁等情绪。

●帮助他人自助：咨询师不为来访者做决定。当来访者情绪稳定后，咨询师通过肯定和澄清来帮助来访者做出自我决定并承担自我责任。

●建立关系：长期稳定的咨询关系是日常人际关系的缩影。在这个过程中，咨询师会帮助客户将咨询关系运用到日常人际关系中。

●自我成长：心理咨询只是为来访者打开一扇认识自己、了解自己的大门。离开咨询室后，来访者仍可以通过多种方式在日常生活中进行自我意识。

咨询关系有何不同？

●保密和保密的例外情况：咨询过程中讨论的大部分内容在离开咨询室后不会再讨论。顾问有严格的道德规范，来访者可以放心地吐露自己的真实想法。但如果出现危机情况，比如有严重的自残或自杀风险，辅导员需要打破保密原则，将学生的情况反馈给学院秘书或辅导员，共同协商帮助学生，并及时转至医院精神科就诊。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己