心理咨询|徐主任谈替代性创伤:不常见,2008年汶川地震后有接诊案例

XU主任说，临床替??代创伤的患者并不常见，其中大多数仅发生在严重的自然和社会灾难之后。在2008年的旺堡地震后，他曾经对一名中年妇女进行治疗，这是典型的替代创伤患者。

这是她50多岁的杭州的女人，通常是感性，悲观和敏感的。在旺堡地震发生后，她每天都在电视上观看新闻，一看到痛苦的场景就擦了擦眼泪。逐渐地，当她不看电视，无法吃饭或睡觉时，她感到担心并流泪。看到她心情不好，一家人将她带到Xu导演的门诊诊所进行咨询。

XU导演说，大多数人现在还没有达到这一水平。如果它确实影响了正常的生活，那么您应该去医院心理部门尽快咨询专家。他不建议您参加各种心理量表在线测试。

面对威胁身体健康和生命安全的事件，感觉不安全感是一种正常的心理反应。中度紧张甚至具有进化意义，并会使我们注意流行病并采取积极的措施来保护我们。采取接受和非判断力的态度对我们自己的状态稳定会有助于保持与家人的交流。您可以与您的家人保持良好的态度。您可以及时努力，并且您会遇到良好的问题。您并从事一些娱乐活动。”

隔离的人容易不满意

尝试保持与外界的沟通

与普通百姓相比，孤立的人会面临奇怪和不确定的情况，由于限制了自己对自己的环境的控制，他们更有可能感到不满意，并且由于封闭的空间而害怕被隔离和无助。这并不可怕，我们只需要学会正确面对孤立。

据省省疾病控制与预防中心负责的相关人员说，通常会在隔离期间发生以下令人不安的情绪 -

1。恐慌和厌倦是一种自然的反应，无需迫使自己保持镇定。

2。可能发生投诉和愤怒。目前，您需要为自己找到合适的通风口，例如打电话给您的家人和朋友抱怨。

3。焦虑即将到来。建议您转移注意力并帮助焦虑消退。

如何在隔离期间稳定您的心理状态？夸江省疾病控制与预防中心建议以下内容：

1。继续照顾他人；

2.保持与外界的沟通，您可以致电和视频；

3。从权威来源合理地获得内部和外部信息，以避免不必要的恐慌。

省级心理健康协会打开热线

超过60位心理专家提供咨询

现在是一个特殊时期，在心理波动后，公众可能不愿意去医院接受治疗。为此，智格的各种医疗机构已推出在线心理咨询，为普通公民提供服务，可疑或确认的患者以及一线救援人员。

第二互联网医院开设了一个在线心理咨询服务站，由高级精神病专家领导，为您提供“新肺炎”心理危机干预的专业心理帮助。您可以搜索“ Hao E Sheng”的微信帐户，也可以下载“ er Hao ”应用程序进行咨询。

“ 良好的电子研究”微信信号

“ Zhe er Good ”应用

省医院互联网医院为新冠状病毒肺炎开设了心理咨询诊??所。从每天8:00到20:00，有专门的心理专家可以在线回答。

智慧汤德应用程序公共版

省汤德医院迷你计划

中国计划生育协会以及计划生育协会的“心脏温暖行动”专家小组以及诸如心理健康协会等相关专家，于1月28日开设了0571-的心理咨询服务热线。（每天9：00-21：00）将在线提供自由心理咨询服务。卫生协会和其他专家。

为了实施国家卫生委员会相关部门的工作要求，《卫生时报》已与 Group携手建立心理咨询免费诊所平台。智人心理健康协会受到《健康时报》的邀请，并希望智格心理健康协会将组织专家尽快进入该平台，以提供专业的在线心理危机干预。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己