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看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：英国国家心理咨询导论，解析心理知识，探索生存道路时间：2024-08-26 14:03 编者按：普及心理咨询过程是次要的，普及心理结构才是主要的。 据说是英国国民心理咨询入门书。通过阅读《蟾蜍先生看心理医生》这本书，你会找到诸如是否应该看心理医生、成年后的行为、童年时的接受等问题的答案。似乎不可能“逆天改命”。但幸运的是，意识到这一点之后，我们其实可以选择自己的生存方式。 《蟾蜍先生去看精神科医生》电子书预览 本书特色 ★英国国家心理咨询简介 ★如果你不知道是否需要去看心理医生，请先阅读这本书 ★将心理学知识完美融入故事情节，解析20多个专业心理学术语，呈现心理咨询课程标准模板 ★比起《自卑情结》更容易读 ★2小时通俗易懂、真正从零开始、无压力的心理学入门书 ★ 进行10次心理咨询，见证治愈与改变 ★ 畅销23年，被翻译成6种语言，英国亚马逊五星好评，至今位列心理咨询与心理教育类顶级书籍 ★超级硬核，凝聚了作者二十余年心理研究与临床咨询专业经验 ★超强治愈力，帮助读者克服抑郁、自卑，积极快乐生活
★超易用，帮助专业读者学习心理知识和心理辅导技巧，自助 ★轻巧便携，优质纸张，环保护眼 介绍 蟾蜍先生一向爱笑爱开玩笑，但现在他却一反常态地郁郁寡欢，一个人躲在家里，连起床洗漱的力气都没有。朋友们都很担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，在心理咨询师海伦的引导下，蟾蜍勇敢地探索自己的内心世界，逐渐重拾信心和希望…… 为了普及心理知识，告诉大家什么是心理咨询，作者借用了英国文学名著《柳林风声》的主人公，让蟾蜍先生和他的朋友们再次出场，演绎了一段关于心理咨询的故事。读者仿佛身临其境，体验心理咨询的每一个细节，见证心理咨询的治愈和改变。 在本书中，作者通过托德与心理学家赫伦的互动，探究托德自卑、软弱、张扬个性、抑郁根源，让读者看到童年经历的深远影响，以及如何在心理上真正成长，过上独立、自信、充满希望的生活。 关于作者 毕业于剑桥大学塞尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位资深心理学研究者和临床实践者，其两本专业著作《咨询技巧》和《组织心理分析》均位列英国最畅销的心理学教科书之列。 翻译者 陈颖，博士，上海外国语大学社会语言学学士，国家二级心理咨询，现任上海师范大学英语系讲师。 目录 第一章不太好 第2章 朋友来帮忙 第三章 与顾问的第一次会面 第四章抑郁的成因 第五章：成长寓言 第六章：探索童年 第七章：愤怒的表达 第8章 不速之客 第9章 秘密协议 第 10 章 午餐
第 11 章 蟾蜍先生的选择 第十二章 讲述人生故事 第13章 生命坐标与心理游戏 第14章 我赢了，却输了自己 第 15 章 最后一次采访 第16章 告别新生活 提炼 苍鹭走进房间，看上去又高又聪明。他坐在蟾蜍对面的椅子上，说了声早上好，然后默默地看着蟾蜍。 蟾蜍习惯了人们和他说话，他以为苍鹭会开始长篇大论，但什么也没发生。沉默让蟾蜍感到血液涌上头脑，好像房间里的紧张气氛突然加剧了。他开始感到非常不舒服。苍鹭继续看着他，蟾蜍终于忍不住了。 他悲伤地问道：“你不告诉我该怎么办吗？” “什么事？”苍鹭回答。 “呃，告诉我怎么做才能感觉好些。” “你感觉不舒服吗？” “是的，很糟糕。他们一定已经把我的事情全都告诉了你吧？” “‘他们’是谁？”赫伦问道。 “哦，你知道的，獾和老鼠。”蟾蜍说着，眼泪顺着脸颊流下来，不开心的情绪更加剧烈地释放出来。他很不开心，不知不觉中已经难过了很久。苍鹭没有说话，只是把一盒纸巾推到蟾蜍面前。过了好一会儿，蟾蜍的抽泣声才渐渐平息下来，他深吸了一口气，感觉好多了。这时，苍鹭开口了。 “你能告诉我你为什么来这里吗？”蟾蜍说。“我来这里，是他们让我来的。他们在报纸上看到了你的名字，说我需要建议。现在我愿意听从你的建议。好的。我会做你认为最好的一切。我知道他们 这一切都是为了我好。” 律师在椅子上动了动。“那么，我的客户是谁？你还是他们？” 蟾蜍不太明白。 “听着，”咨询师说道，“你的朋友希望我为你提供咨询，以减轻他们对你的担忧。你似乎也需要帮助来取悦他们。所以在我看来，你的朋友才是我真正的访客。”
蟾蜍很困惑，满脸都是困惑。 “也许我们可以澄清一下情况，”顾问说。“谁支付这些采访的费用？” “我应该猜到的，”蟾蜍想，“他和我们其他人一样，只关心赚钱。” “你不用担心，”蟾蜍说，看上去又恢复了往日的面貌，“獾说他会处理好这笔钱的。你会得到报酬的，不用担心什么也得不到。” “谢谢，但恐怕这不管用。我建议今天的咨询结束后就结束咨询，把它当成一次经历。”咨询师说。 蟾蜍很长时间以来第一次生气了。“听着，”他提高声音说，“你不能这么做。你说你是个顾问，我来这里是做顾问的。我坐在这里等着你对我说些什么，而你却说：1. 钱不管用。我还需要做什么才能让它起作用？” “这个问题问得好，我来回答你，”咨询师回答道，“咨询永远是一个自发的过程，咨询师和来访者都是自愿的。也就是说，只有你主动去咨询，而不是为了取悦朋友，我们才能真正合作。如果我们同意合作，我们需要起草一份合同，咨询结束后，我会给你开一张收据。你看，这不是钱的问题。咨询是你的责任，别人不负责。” 蟾蜍的大脑在运转，虽然他没有完全理解这句话的意思，但他明白一件事：他必须对自己的辅导负责。但他不是辅导员！ 同时，咨询师还提到了“配合”这个词，意思是咨询过程中，蟾蜍要积极参与。这些要求，都与他等待被教导的初衷相去甚远。这些想法让他既烦恼又兴奋，或许他真的可以自己找到摆脱痛苦的方法。 过了好久，托德终于开口了：“我刚才表现得像个混蛋，这也不是第一次了。不过，我开始明白你的意思了。我很高兴和你合作。我们可以重新开始谈判吗？” “其实我觉得辅导已经开始了。”辅导员回答道。他接着详细解释了如何一起开始辅导计划。“我们每周会开会一小时，整个辅导周期的长短将视情况而定。我建议下周开始辅导，每周二上午10点。最后一次会议将回顾我们在上一次辅导中所做的工作，你也可以考虑为未来制定计划。” “咨询费是多少？”务实的蟾蜍问。 “每次采访四十英镑，”海伦回答道，“每次采访结束时我都会给你一张收据。”停顿了一下后，他补充道：“好吧，你决定。对吧？” 蟾蜍通常不会事后才做决定。否则，他会在茫然中做决定，这样他就不会后悔，就像以前，他一眼就看到了别人的车，但他不在乎，开走了。否则，他就按照对方说的做，而那个“对方”通常就是一只獾，结果让他很苦恼。他很愿意问聪明的老鼠：“老鼠，你觉得我该怎么办？”因为这样一问，他的责任就卸了下来。 然而，苍鹭却用一种奇怪的眼神看着蟾蜍，仿佛他确信蟾蜍会做出明智的决定。蟾蜍终于开口了：“我想和你一起找出我为什么感到痛苦，以及我能做些什么来改善这种情况。我带了一本日记，我们能约个时间进行咨询吗？” 当 Heron 顾问把 Toad 带到门口时，Toad 转过身问道：“你觉得我会没事吗？” 赫伦站着不动，看着他的眼睛说：“蟾蜍先生，如果我不相信每个人都有能力变得好起来，我就不会做这份工作。我不能保证事情最终会好起来，一切都取决于你。” 蟾蜍慢慢地走出诊室，思考着这句话的含义。 资源微信小程序 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
