抑郁|解析抑郁症的成因：性格、环境、遗传与身体因素

抑郁，一种精神疾病，现在在我们的生活中很常见。很多患者抑郁，有的患者还可能出现心理抑郁。更严重的患者还可能出现频繁的自我幻想、妄想和其他精神症状。为什么？抑郁会无缘无故出现吗？抑郁的产生并没有确切的原因，但可以概括如下：

1、我自己的性格，遇到事情总是抱有悲观的态度，总是对生活没有希望，或者对自己的未来过于担心。

2、周围环境因素：你可能会在某个时候遭遇亲人的去世或失去亲人，经历人生的巨大落差，这会给精神造成很大的创伤。

3.遗传基因。这种病其实是有一些家族遗传因素的，所以当家人有抑郁的时候，一定要引起重视。

4.身体因素本身。根据很多患者的大脑分析，这些人存在神经分泌紊乱，成为抑郁的直接原因。

患有抑郁的患者会表现出许多症状。例如，许多患者经常感到焦躁不安，有些患者体重明显减轻。主要症状是情绪非常低落，对很多事情失去兴趣。饮食治疗是所有治疗抑郁的方法中最容易被患者接受的方法。医生建议轻度抑郁患者多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等，平时多吃坚果类食物，如核桃、葵花子等。还被要求服用一定剂量的复合维生素B。合理安排作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。

如何治疗抑郁如何治疗抑郁是一个让我们非常头痛的问题。当出现抑郁时，还是需要尽快去医院治疗。抑郁的治疗可以通过心理治疗来进行。如果平时患有比较严重的抑郁，我们也可以服用一些抑郁药物，比较严重的患者应该及时去医院看精神科医生。早日康复。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己