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看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：探索内心世界，摆脱抑郁阴影时间：2024-10-24 14:05 你好呀！欢迎来到小鲤鱼的文字水族馆。 点击上方“红西瓜小鲤鱼”，我们一起【有光读书，无光梦想】 这是第71篇原创文章 1230字，预计阅读时间8分钟 ? 大家好，我是小鲤鱼。 最近读完《蟾蜍先生去看心理医生》，深受感动。原来，我们每个人都可能是蟾蜍先生，经历着生活中的种种迷茫、困惑和痛苦。 看着蟾蜍先生在心理医生的指导下一步步探索自己的内心世界，勇敢地面对过去的创伤和现在的困难，似乎也看到了自己成长的影子。 故事的主人公蟾蜍先生原本是一个热情、时尚、喜欢冒险的家伙，却陷入了深深的抑郁之中。在朋友的建议下，他决定去看心理医生。在与精神科医生的交谈中，蟾蜍先生逐渐开始探索自己的内心世界。 他回忆说，童年时期，严厉的父母的种种批评和指责，使他养成了自卑、讨好人的性格。这些童年经历就像沉重的枷锁，一直束缚着他。
随着治疗的进展，蟾蜍先生开始认识到自己的情绪和行为模式。他学会了面对自己的感受，不再压抑内心的痛苦。 01 没有什么批评比自我批评更强烈，没有什么评判比我们自己更严厉。 我们常常对自己太苛刻，不断地批评自己，不断地对自己的内心世界挑剔。明明是一件小事，却在我心里放大了。 这种自我批评的声音，久而久之就会让人陷入对自己的不满，不断消耗内心的能量，导致景盛内讧。 一旦精神内耗开始，就像一个恶性循环，让自我批评更加严重。因为在精神内耗的状态下，人的心情是压抑、焦虑。 所以，拒绝内耗，多给自己留一点温柔。 世界上没有人是完美的，每个人都会犯错误。接受自己的不完美，接受自己是一??个普通人，有缺点很正常。
02 能帮助你的人是你，也只有你。您需要问自己很多问题。就像你能停止批评自己吗？你能对自己好一点吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？ 我们总是期待别人来拯救我们，却忽略了自己的力量。把希望寄托在别人身上可能不会带来救赎。 每个人都忙着自己的事情。他们忙得连三秒钟的语音留言都不愿意点击，也不愿意发送一划一字。你在期待什么？你是否希望有一天对方看到你发出的求救信号后回复你？ 你要明白，你就是你，别人就是别人。没有人有义务帮助你。即使他们帮助你，也是有限的。真正能让你变得更好的人只有你自己。 所以，不要太依赖，要对自己有更多的信心。 这辈子很多时候，没有人能拯救你。从始至终能拯救你的人只有你自己。
看完之后，我又去看了一些书评，看过的人都说：蟾蜍先生，真是救了我。 从最初的无助和绝望，他逐渐恢复了自信和勇气。他一步步带领我尝试解开枷锁，拔出隐藏在内心深处的恐惧和迷茫。 它温暖而深刻地教会了我，无论前面的路有多么困难，每个人都有能力治愈自己的精神创伤。 ?强烈推荐给每一位在生活中挣扎的人，让我们像蟾蜍先生一样勇敢地踏上自我成长的旅程。 这就是今天的全部内容。如果你同意的话，请给我一个赞吧！ 祝你一切顺利，祝你一切顺利。 ? 结尾 大家好，我是小鲤鱼。 90后未婚，下班后写公众号。 “如果有光可以读书，如果没有光可以梦想”，我希望通过阅读和写作找到更好的自己。 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
