心理咨询|除了畅饮欢歌旅游，还有哪些方式能放松身心？

随着时代的发展，社会的进步，人们的生活压力越来越大，社交能力变差，逐渐变得封闭，这会导致心理健康出现一些小问题，如果不及时释放，长此以往就会引发很多疾病，比如消化系统消化不良，神经衰弱，抑郁，疲劳等。在平常的生活中，我们可以通过喝酒，唱歌，旅游等常见的方式放松身心，那么除了这些，我们还有更好的方法吗？答案是有的。随着科学的进步，我们也越来越依赖各种科技设备，比如跑步机，VR虚拟放松设备，音乐按摩椅等，这些都是我们日常生活中比较常见的，还有一些放松的方式你可能还没有见过，下一个要讲的知识点即将到来...

?预约接待室

?功能：预约接待室是心理学教师办公、接待来访者，并为来访者提供等候、休息的场所。

?装修及其他说明：以温馨舒适为主，并能帮助游客了解心理咨询中心及心理知识。

?设备配置：办公桌椅、电脑、接待沙发、心理挂图、报刊架、文件柜等。

?个人咨询室

?功能：个别咨询室是专门供心理教师与来访者（包括一对一和团体）进行谈心谈话的场所。

?设备配置：心理挂图、心理书籍等。

?音乐放松室

?功能：音乐放松室通过科学的心理音乐及辅助催眠设备，为游客提供一个放松身心、缓解压力的场所。

?装饰及其他说明：通过舒适的场景布置，在心理咨询及来访者的参与下，通过合理的音乐体验，缓解心理压力，达到自我疗愈的效果。

?设备配置：心理挂图、音乐放松椅、太空减压舱、催眠配件等。

?沙盘治疗室

?功能：沙盘治疗室是进行个人沙盘和团体沙盘的场所。

?装修及其他说明：以明亮、舒适作为主色调，辅以荣格沙盘疗法，让游客表达内心真实的想法，并通过心理咨询的分析与解读，促进游客心理健康发展。

?设备配置：心理挂图、心理沙盘、3D电子沙盘综合分析系统、沙盘管理软件等。

?情绪宣泄室

?功能：情绪发泄室是供游客通过喊叫、打闹等方式发泄心理困惑的场所。

?饰物及其他指示：以安全、自由的色调为主，使发泄者在自由、安全的环境中释放内心的负面情绪，从而达到缓解压力、预防和缓解压力的目的。

?设备配置：发泄挂图、发泄人、智能互动发泄仪、智能喊话发泄仪、智能打击发泄仪、智能打喊发泄仪等。

?运动减压舱

?功能：运动减压室是游客通过科学合理的运动，放松身心的场所。

?装修及其他说明：主色调以安全、自由为主，让游客在自由、安全的环境中，通过科学合理的运动，锻炼身体，释放负面情绪，达到缓解压力、预防和缓解压力的目的。

?设备配置：宣泄挂图、智能多维运动调节训练系统等。

?多维调理室

?功能：多维调整室是游客通过各种精神方法调整身心的地方。

?装饰及其他指示：主要以安全、自由的基调为主，游客可通过自助心理测试、敲打喊杀、认知训练、积极心理训练等多维度方式进行学习了解，并通过合理、科学的宣泄活动调节自身身心健康。

?设备配置：心理挂图、智能多维自信调节训练系统、智能多维积极调节训练系统、智能多维认知调节训练系统等。

?认知训练室

?功能：认知训练室是训练游客积极心理、感知力、左右脑协调等能力的场所。

?装饰及其他指示：以暖色调为主，让参观者通过多种仪器和软件，以自助的方式评估、测试和调整自己的认知能力。

?设备配置：认知能力测评与训练系统、认知仪器等。

?团体活动室

?功能：团体活动室是心理健康发展教育和团体活动的场所。

?装饰及其他指导：主要采用活泼的色彩，本着理论教育与学生实践活动相结合的原则，采用针对性、操作性、引导性的心理辅导，培养发现问题、解决问题的能力。

?设备配置：团体活动桌椅、团体辅导箱、户外素质拓展箱、艺术辅导箱、心理情境剧道具箱、教育活动箱等。

?心理评估室

?功能：心理评估室是对个体或团体心理健康进行评估、预警和心理健康数据管理的场所。

?装饰与其他说明：以暖色调为主，通过心理调查快速测试筛查心理健康数据，并提供异常结果预警与干预功能。

?设备配置：心理评估系统、危机干预及计算机辅助系统等。

?VR虚拟培训室

?功能：VR虚拟训练室是通过虚拟现实技术进行情绪宣泄、放松训练的场所

?装饰及其他指示：以暖色调为主，通过沉浸式场景，配以情景音乐和心理老师的指导，采用脱敏治疗、情绪宣泄等心理辅导技术，调节心理健康，协调自身生理状态。

?设备配置：VR宣泄系统、VR减压放松系统、VR心理循环系统等。

?职业规划室

?功能：职业规划室是学生评估自身职业状况、探索和发展规划能力的场所。

?装修及其他说明：以暖色调为主，通过对自身职业定位的分析与权衡，结合新时期高考政策的特点，再根据自己的职业意向，确定合适的职业目标。

?设备配置：职业生涯规划指导档案管理系统等。

?心理阅览室

?功能：心理阅览室主要是为来访者提供专业心理知识的场所。

?装修及其他说明：以暖色调为主，通过阅读心理学书籍或者观看相关心理学音像等，了解正确、科学的心理知识，从而启迪心灵，让生活充满阳光。

?设备配置：心理学书籍、心理学视频、心理学挂图等。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己