看心理医生|心理医生与心理咨询师：调整心理状态的方法解析

路径如下

第一是到综合医院或者临床精神病医院的心理科寻求心理医生的帮助，在这里心理医生往往能够对病情有更深入的了解，对病情相关的症状有更深刻的理解。

第二类是具有心理社会诊所临床资格的人员，通过了国家心理咨询考试的人员，他们也可以为我们分析心理问题，解决一些相关的问题。

如何调整心理状态

调节心理状态的方法有很多，比如自我调节，听音乐、看电影、运动、吃一些甜食等，也可以和身边的朋友交流，通过沟通来改善心情。

心情不好的时候，运动是缓解心情的好方法。运动累了，回家洗个热水澡，然后好好睡一觉。第二天心情就会变好。

很多人脾气暴躁，难以控制自己的情绪；很多人多疑，经常把时间浪费在内耗上；很多人喜欢成为众人瞩目的焦点，人越多越开心，但当聚会结束，大家都走了，心里就会空落落的；还有很多人内心很脆弱，总是无缘无故地呻吟，看到落花就伤心，看到残月就愁眉不展。

精神疾病一般去三级医院的心理科，但是三级医院的心理科一般是轮班制，专业主任级的一周只上一两天班。真要看病还是去各个城市最好的精神病医院。在中国，最权威的心理门诊都在医院，因为精神疾病的药物国家都归类为精神科药物。精神疾病种类繁多，原因也不同，比如抑郁在国际上是归类为精神科的，而焦虑症则归类为神经科的。因为有躯体症状，所以在中国，一般去心理科，医院有完善的心理检查测试仪器，医疗器械，还有专门的一对一心理咨询，最重要的是主任级的专业医生越来越多。

所有三级医院都设有心理治疗科，配备心理医生，心理医生有处方权，通常以药物治疗为主，心理治疗为辅。社会上的心理机构提供心理咨询服务，心理咨询没有处方权。

能通过心理咨询解决的问题，建议不要用药物治疗，尤其是年轻人，药物可以控制症状，但也有一定的副作用。

如果你想看心理医生，去医院正常挂号就可以了。如果去心理咨询中心看心理咨询，需要提前预约。如果直接去，他们一般不会接待你。

首先接待人员会收集一些个人信息，想咨询的问题等，并制作一些量表，但这些量表和网上的量表肯定不一样。真正的心理量表是有官方版权的，网上的肯定是编造的；然后你去的咨询室会安排合适的心理咨询；然后就是安排面对面的咨询。在面对面的咨询过程中，虽然患者是主要的人，但心理医生会指导患者。你只需要按照医生的指示一步一步来就可以了，不用担心。另外，咨询过程中有严格的保密原则，所以不用担心别人知道。

你可以去专业医院看精神科医生。

我去了我们当地医院的心理咨询科。

一定要找专业的医院，网上有很多自称心理咨询的骗子，骗取你的钱财，不要上当。

希望更多人能够看到这一点，不要被忽悠。

如果有心理问题，应立即去医院检查，积极配合治疗。祝大??家都能开心健康。

心理咨询途径主要有两种，一种是去三级医院找专业的心理医生，另一种是去社会上的一些心理咨询机构（包括网络平台）。相对来说，如果对社会上的情况不太了解，可以去医院找专业的心理医生。现在很多平台上也有这样的咨询服务，可以选择一些资质比较好的进行相关咨询。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己