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看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生:抑郁症治愈之旅的心理学启示

时间:2025-02-17 14:05     作者:心理咨询   阅读

我最近读了一本有趣的书,讲述了罗伯特·黛博德( )的《心理学》,名为“托德先生去看心理学家”,该书主要讲述了托德先生的故事,托德先生在她的朋友的帮助下遭受了抑郁,她找到了心理咨询,在苍鹭的心理咨询下,她逐渐回到了正常生活的过程中。

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这本书让我着迷,因为它与其他心理学书籍不同,有无聊的概念,至少不鼓励那些想踏入心理学领域或理解心理治疗的人。这本书使用生动的拟人化来讲述一个故事,讲述了与抑郁的蟾蜍如何通过指导和心理学家的帮助来治愈自己的故事,并最终摆脱了他的心理困境。阅读过程就像一系列简单,易于理解的电影场景。心理康复过程也在纸上生动地揭示。

这本书使用托德先生的时间表贯穿了这本书在随后的心理康复过程中,更好的能力取决于您,托德意识到逃脱的自我情感是抑郁的主要原因。基本的情感将在特定的情况情感场景中刺激情感使自己自动反应。更好的是,有必要在某种程度上忽略或抑制这种情感,就像将其情感到残疾人中一样。这一切都没有侵略性。因此,当面对the徒必须取代他为学校主任的事实时,托德也敢于为自己的权利而战,而敢于表达自己的想法。他被压抑了。愤怒去找苍鹭。在苍鹭的指导下,蟾蜍知道旧的badge的强烈态度是父母型的自我状态,而蟾蜍本身处于父母状态,但与the的“挑剔的”父母状态不同是蟾蜍处于父母状态,决定自己有罪。

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在逐步进行自我知识的过程中,蟾蜍已经成长。它不再像以前那样在所有事物中扮演“贫穷和弱者”的角色。他可以重复这样的情况:旧的badge想成为一名学校导演而不是他。经过思考,他告诉老badge:“我不会辞职,因为我的身体状况要好。

尽管朋友认为托德先生目前已经失去了以前的荣耀,但我认为这是真正的自由蟾蜍。在持续的转变中,蟾蜍逐渐将自己归因于一个成人的自我国家,他冷静地认为自己的生活故事。告诉苍鹭,还从苍鹭中学到了他的根本原因,为什么他处于沮丧,悲伤,内gui和忧虑的状态就是他一生的坐标:“一旦我们决定了我们在童年时代使用哪种态度和观点,我们就可以从那时起,我们将始终坚持我们的选择。我们将生活变成了“自我证明””,这种预言对应于“我好,你不好”,“我不好,你不好”,“我很好,你不好”,“我不好,你也不好。” “我不好,你好”会抑郁,“我不好,你不好”会让别人疯狂,正如原始文字所说:“这些虐待者利用任何机会创造了这种情况让他们判断和惩罚他人。” ,“这种对自己感觉良好的人将使用愤怒抵抗抑郁。愤怒的人永远不会感到内gui,因为他们总是责怪他人对他人的抑郁。他们中有多少人由于某种压力而慢慢遭受抑郁,有多少人患有这种抑郁转移抑郁...

的确,托德先生终于抵制了对他人的情感依赖,完成了对抗依赖的过程,并最终朝着独立发展。

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但是,在阅读了这本书之后,我长期以来不能忘记的是“生活坐标”的概念,它简单地清楚地定义了一个人的生活命运。您选择的坐标将是您面临的生活。每个想进行更改的人都不是简单而平稳。他们必须经历痛苦的??自我分析和自我认知,才能终于变得镇定。

如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己

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