看心理医生|心理咨询误区解析：为何不应找认识的心理医生？现代人如何正确看待心理咨询

我们要正确看待心理咨询

如果你从一开始就认为“心理咨询=心理疾病”，那么你就陷入了误区。现代人的生活压力很大，内心焦躁不安。谁没有烦恼呢？只是有的人情商较高，承受压力的能力较强。心理咨询只是为了释放负能量，积累正能量，更好地面对生活！

ps 小编这么说可能跑题了。中国在这方面不可能做得不好。

不要咨询你认识的精神科医生

一般来说，找认识的人进行心理咨询是忌讳的。大多数人都是这样的：他们告诉陌生人他们担心什么，但对最亲近的人却保持沉默。尤其是一些有钱人，心理咨询都是在外省做的。如果你和心理咨询师在生活中相识，那么你们就无法敞开心扉，咨询效果也会差很多。

而且，小编还注意到了另一个现象，但毕竟我不是这方面的专业人士，所以不知道是否正确。我只是咨询异性，敞开心扉感觉更好。

决定了心理医生后，不要随便更换

心理咨询是有阶段性的，一旦心理医生接手，就不要随便改变。因为你已经逐渐对他或她产生了信任感，和陌生人交谈时你还需要重新建立信任感。

对于心理医生来说，哪怕是神级的，也要先了解咨询师，这需要花费大量的时间。而且每个心理医生的方法都不同，所以情况会变得更糟！

您不能同时咨询多名精神科医生。最好永远拥有一个。如果您的医生建议这样做，那就没问题。

开场时不要害羞

看心理医生有帮助吗？很多人刚开始接受心理咨询时，都非常矜持，无法打开局面，说话也有一些顾忌。这是非常无效的。最好从一开始就观察周围的情况。很多心理咨询室（是的，因为工作的原因见过很多）都装修得温馨舒适。这是为了缓解人们的紧张情绪，大多数辅导员也会倒水。我请你喝一杯，你就欣然接受吧，也是为了舒缓一下你的心情。

如果你感觉自己的情感在流动，请好好表达出来

有些人在心理咨询结束时流下了眼泪，甚至大喊大叫。其实，这也是一种压力的释放。如果被咨询的人从头到脚看起来都一样，就说明咨询没有效果。我们心理咨询的目的就是释放内心的负能量。有些人可能会觉得很尴尬，但其实对于一个心理医生来说，这是很正常的。

心理咨询室一般设有睡眠室、发泄室、涂鸦墙，可以配合使用。

很多人因为担心太多，晚上睡眠困难，患上神经衰弱。心理咨询前后可以睡一会儿。那里通常有辅助睡眠措施。心理压力较大的人也可以去发泄室（里面是无声的），释放心中的负能量。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己