看心理医生|柳林风声同人作品颠覆传统心理咨询入门书印象，探索英国国民级心理治疗新视角

编辑给了我一本书，叫《蟾蜍先生去找心理学家》。

它看起来像一本童话书。这个角色确实来自英国童话《柳林风声》（是同人作品吗？）。同时，它也被称为英国国家级心理咨询入门书籍。怀着读入门书的心情，我打开它，翻了几页。读完我惊呆了，完全颠覆了我对“入门”的理解。

以下是第一次咨询的摘录：

海伦走进房间。他身材高大，看上去很聪明。他在蟾蜍对面的椅子上坐下，说了声早安，然后默默地看着蟾蜍。蟾蜍早已习惯了人们对他说话，正等着苍鹭开始长篇大论，却没有任何动静。这段时间的安静，让蛤蟆感觉血液都冲上头顶，仿佛房间里的紧张气氛瞬间加剧。他开始感觉很不舒服。苍鹭依然看着他，蟾蜍终于忍无可忍了。 “你不打算告诉我该怎么做吗？”他哀怨地问道。 “关于什么？”苍鹭回答道。 “嗯，告诉我该怎么做才能感觉好点。” “你感觉不舒服吗？” “是啊，没有。他们一定已经告诉了你关于我的一切，对吧？” “‘他们’是谁？”苍鹭问道。“哦，你知道，獾、河鼠等等。”说完这句话，蟾蜍开始哭起来，他的不愉快情绪释放得更猛烈。

到目前为止，一切都如预期。蟾蜍先生最近心情抑郁。他的朋友（獾和老鼠）很担心，建议他向精神科医生寻求帮助。海伦博士以专业人士的身份出现，蟾蜍即将从他那里得到可靠的帮助。

接下来会发生什么？按照入门书的套路，蟾蜍正要表达自己的不高兴。辅导员做什么的？全神贯注地听？流泪的同理心？咨询安排得当吗？

故事的发展完全超乎想象！

“你能告诉我你为什么来这里吗？”蟾蜍说。 “我来这里是因为他们让我来的。他们在报纸上看到你的名字，说我需要咨询。现在我已经准备好听你的了。无论你认为什么是最好的，我都会做。我知道他们这样做是为了我好。”辅导员在椅子上动了动。 “那么，我的访客是谁？是你还是他们？”蟾蜍不太明白。 “你看，”咨询师说道，“你的朋友们希望我给你提供咨询，以减轻他们对你的担忧。你似乎也需要帮助，以便让他们开心。所以在我看来，你的那些朋友才是我真正的朋友。”访客。”

来访者表示：我很痛苦，我已经准备好让自己变得更好。只要告诉我，我会照你说的做。

咨询师居然说：你不是客户！

说实话，辅导员在这里展现的奇迹没有比这段更令我惊讶的了。没想到在这里见到了同事——真正意义上的专业同事！他没有接受这一举动。

有必要解释一下这句话的作用。

他的意思是，对方不需要帮助。

似乎没有道理，对吧？蟾蜍先生抑郁，他周围的每个朋友都看到他“不正常”，并认为他需要帮助。但偏偏有能力帮忙的人却说不需要。

原因很简单。到目前为止，改变的愿望来自于派他来咨询的“朋友”。那他自己呢？从来没有提到过。这意味着他的想法根本不被重视。他看起来如此虚弱，以至于每个人都可以忽略他的意见，而不去思考：除了想要变得更好之外，还能有什么呢？

这是很常见的情况，我的公众号后台也收到了大量这样的消息。人们认为他们周围的人有“问题”（按照“正常”标准）并且需要变得更好。来访者也愿意听从朋友的建议（既然他们都说我不正常，那我可能真的不正常），而大多数心理咨询往往都摩拳擦掌，准备大显身手。事实上，一个负责任的咨询师会在这个时候停下来并要求当事人三思：

你其实不必改变。你选择的生活方式与别人说什么无关，主要取决于你自己。

如果辅导员不接受这个提议，他只是拒绝与其他人合作，理所当然地认为蟾蜍是一个无法为自己负责的弱者。

你可能会感到痛苦，但你也有你的权利。

当然，蟾蜍不明白这意味着什么。只是令人困惑：这和我朋友带我去咨询有什么关系？你不关心他们，我很痛苦，这是真的，你为什么不能帮助我呢？

蟾蜍听后一头雾水，脸上写满了困惑。 “也许我们可以澄清一下情况，”顾问说。 “谁来支付这些采访费用？” “我早该猜到的，”蟾蜍想，“他和其他人一样，只关心赚钱。” “这个你不用担心。”蛤蟆说道，看这个样子，居然有点像以前的自己。 “獾说他会保管这些钱的。你会得到报酬的，不用担心。” “谢谢，但恐怕不行，我建议我们今天就结束磋商，当作一次性会面。”经验，”辅导员说。

咨询结束！

真是太美妙了，太美妙了。

如果说上一段让人觉得“这位辅导员很清醒、很负责”，那么这一段就已经有大师的气场了。

为什么结束咨询？因为你不付钱。

书中说，蟾蜍先生很有钱。因为我有钱，所以我不在乎钱。不管怎样，顾问收到了钱，管谁付钱呢？但顾问正是抓住了这一点，直接提出来，不留任何差错。这是一剑封喉之术。你付钱了吗？不，抱歉，您无法从这里获得帮助。

这不是钱多或少的问题，而是人的问题。

简而言之，谁付钱，谁就得到帮助。很多新手辅导员都对这个问题感到困惑。尤其是在家庭中，父母为孩子付钱、丈夫为妻子付钱、聘请心理学家来帮助彼此应对痛苦的情况似乎很常见。毕竟是一家人，钱是向谁收的呢？迷迷糊糊地开始工作。

有些辅导员自己甚至会出于好意而为客户免收费用。前几天听说一个客户拒绝接受咨询的案例。咨询师以为客户因为缺钱而停止咨询，于是主动提出降低咨询费（替你付钱，是为了帮助你）。尽管得到了如此善意的帮助，当事人的病情却变得越来越沮丧，他越来越觉得自己不配。

“他付钱，你需要帮助。”这是一个任意的逻辑，也是不可能的。真正的说法是，如果他付钱，他总会得到帮助。而他想要的“帮助”就是让你改变（他期望的）。当你这样的时候，他会很痛苦。当你变得更好的时候，他值得功劳，这也是他对你的施舍。

这行不通。是的，它把协商的改变变成了一种悖论性的约束：你不好，因为你不好；你不好，因为你不好；你不好，因为你不好。你很好，因为别人希望你很好——但你仍然不好。

所以在这种情况下，很多人都不会改变。虽然我知道自己想要好起来，但身体里的每一个细胞都在反抗：我是他眼中的穷人吗？我为什么要让他如愿呢？

结束这件事总比这样好。

这样的结局让大家都解放了，干净整洁。这意味着无论别人怎么说，你仍然会受苦。如果您还没有准备好，请保持原样。承认这一点本身就需要勇气，更不用说面对一个抑郁来访者了（“抑郁”会让他周围的每个人都担心他、可怜他）。第一次见到他的时候，他还是坚定地承认了这一点，并没有抛开。他被当作弱者对待。这需要更大的勇气。

而这个情节其实就是一本入门书的开头。

很长一段时间以来，蟾蜍第一次感到愤怒。 “听着，”他提高了声音，“你不能这样做。你说你是辅导员，而我是来这里辅导的。我坐在这里等你对我说些什么，而你却谈论我，金钱仍然不起作用。 “这是一个很好的问题，”咨询师回答道，“心理咨询始终是一个自发的过程，咨询师和来访者都必须自愿进行，所以这意味着只有你自己去咨询，我们才能真正配合。”如果我们同意合作，我们需要制定合同，并且在咨询结束时我会向您发送收据，这不是钱的问题，而是您的问题，而不是其他人的问题。 ”。

这段话已经解释得很清楚了，我不需要补充任何东西。到了这个地步，如果蟾蜍决定继续进行心理咨询，那将是他为自己做出的一个负责任的决定。这种协商可能会有效。

心理咨询能够有效帮助客户的秘诀如下：他只选择那些真正需要帮助的客户。

建立良好关系的第一步是确认双方都愿意进入这段关??系。这也是最关键的一步。想想谁需要什么？与其一开始很迷茫，最后苦思冥想，为什么一开始就没有看出这段关系不合适呢？ ——我想这个道理在很多地方都适用。

-结尾-

笔记：

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己