心理咨询|职业咨询与心理咨询的异同及如何选择：全面支持个人成长与发展

分享是支持个人成长和发展的两种咨询：职业咨询和心理咨询。它们之间有什么相同点和不同点？

职业咨询和心理咨询都旨在帮助个人解决问题、提高生活质量，但在侧重点、方法和专业领域上有所不同。选择的咨询类型取决于个人的需求和问题的性质。有时，这两种形式的咨询也可以一起使用，以充分支持个人的成长和发展。

【相似点】

1、都是帮助个人解决问题、提高生活质量、或实现个人目标、促进个人成长和发展的咨询服务。

2.它们都依赖于顾问和客户之间的互动和深入沟通。倾听和回答问题、与客户的关系等都很重要，这取决于咨询师自身的能力

3.他们都是在挖掘真正的问题和问题的根源，并且会使用一些工具/技术来解决问题。

4、你可能需要帮助客户看到自己的一些“盲点”，提高他们的自我意识。

【差异】

1、目标不同

心理咨询：帮助个人处理情感问题、心理健康问题、人际关系问题、提供情感支持、应对压力、管理焦虑抑郁

职业咨询：帮助个人解决职业/职场中遇到的困扰，做出正确的职业决策，积极探索自我，帮助客户获得职业成功和幸福。包括职业定位、规划、发展等。

2、与客户讨论的内容不同

心理咨询：主要关注意识+潜意识层面，深入潜意识，探索情感和心理状态

职业咨询：主要围绕意识+前意识层面，探索职业兴趣、技能、价值观、优势等。

3、方法不同

心理咨询：心理治疗、认知行为治疗、情感支持等。

职业咨询：职业评估、职业规划工具、面试技巧培训、自我探索等。

4、持续时间和频率不同

心理咨询：时间长，需要固定频率（如每周一次），解决一个问题需要几个月到几年的时间

职业咨询：短期：分为单次咨询和案例咨询（3-5次）；解决特定的工作场所干扰和问题

5. 分别可以解决的问题举例：

心理咨询：

摆脱抑郁和焦虑

想要修复与父母/伴侣的关系

经历创伤事件

想要提高自信心

想要了解你的潜意识

职业咨询：

想要找到适合我的职业或实现我职业目标的步伐

我想要升职、加薪，但不知道从哪里开始。

如果你想转行，如何给自己定位并顺利过渡？

工作困难，状态较差，对工作不满意，遇到挑战，希望寻求帮助。

面临职业决策，艰难选择

想要探索自己，了解自己的优势、价值观、兴趣等。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己