详细内容

看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生:从抑郁到治愈的心灵之旅

时间:2024-12-02 14:04     作者:心理咨询   阅读

心理科医生小说好看吗_心理医生好看吗_看心理医生哪家好

文/温迪主播/云晚

来源/邓帆读书(ID:)

巴甫洛夫曾经说过:

“一切顽固而沉重的抑郁和焦虑都足以为各种疾病打开大门。”

这个世界上从来都不缺少受伤的人。

《蟾蜍先生去看心理医生》一书给无数在黑暗中挣扎的人带来了希望和光明。

作者罗伯特·戴博德是英国资深心理咨询。本书用童话的形式,生动有趣地展现了一个人从抑郁到康复的过程。

主人公蟾蜍先生原本是一个热情、时尚、喜欢冒险的家伙,却突然陷入抑郁之中无法自拔。

在好友鼹鼠和河鼠的帮助下,他去找心理咨询鹭进行了10次心理咨询。

最终,他不仅恢复了正常的生活,重获了幸福,而且他的内心也发生了变化。

蟾蜍先生其实就是你我的真实写照。

阿德勒曾说过:“快乐的人用童年来治愈自己的人生,不快乐的人用一生来治愈自己的童年。”

但无论幸福与否,生活都无法重来。

真正的成长是与过去和解。

向外看,痛苦的根源是不宽恕

鼹鼠还记得走进蛤蟆庄园时的情景。

树篱没有修剪,花坛里杂草丛生,草坪上落满了黄叶,蓬头垢面,枯萎了。看起来没有人照顾他们。

当他找到蟾蜍时,蟾蜍正坐在蟾蜍庄园的椅子上,大眼睛半睁着,神色阴沉。

他每天都无精打采,脑子里常常有悲伤、病态的想法。他觉得自己一文不值,看到的一切都没有颜色。

蟾蜍很抑郁。他的朋友河鼠、鼹鼠和老獾联系了心理咨询赫伦。

在鹭的启发和耐心陪伴下,蟾蜍慢慢地敞开了心扉。

表面上,蟾蜍衣食无忧,继承了父母的庄园和财产,但他自尊心极低,敏感。

为了显得合群,他在别人眼中成了开心果,假装成一个热情的嬉皮士。

喝醉后,他偷了一辆车,伪装成洗衣妇逃跑了。

他抢马、偷钱,一路流浪,最终被捕入狱。

出狱后,他发现家里被黄鼠狼占领了,就连他最喜欢的学校校长也即将被好朋友老獾取代。

不仅如此,他还觉得自己的朋友们把他当作傻子和笑话。

蟾蜍一直埋怨鼠的冷嘲热讽,鼠生气的时候,他不得不安慰他,违背他的意愿求他。

他还愤怒地抱怨,老獾对他的严厉批评让他想起了童年时父亲对他的责骂和不满。

总之,在他心里,所有的不快乐和痛苦都来自于别人对他的伤害。

为此,他感到无能为力,抑郁至极。

蟾蜍的消极状态和崩溃感与现实中迷茫的我们很相似。

当一个人开始思想封闭,极度焦虑,不断否定、攻击自己,拒绝接受别人时,他就失去了生活的激情和勇气。

它的范围可以是抑郁、按部就班,也可以抑郁消极、厌世、自杀。

一个向外寻求的人永远不会找到内心的幸福与平安。

原谅别人,原谅生活中的不完美,就是放过自己。

看心理医生哪家好_心理科医生小说好看吗_心理医生好看吗

与其抱怨外界的一切,不如审视自己的内心。

人生的剧本由你自己书写,每个人都可以成为更好的自己。

向内看,幸福的钥匙掌握在自己手中

心理学专家李雪表示:

“人的一生就是童年的幸运与不幸的周而复始的循环。”

随着咨询的进行,我们了解了蟾蜍的童年。

蟾蜍生长在一个“没有欢乐”的家庭,父亲刻板严厉,母亲软弱无能。

即使受到父亲的批评,他也只能默默忍受,不会得到安慰。

从7岁被送入私立学校,到大学选择拉丁专业,再到毕业后继承家业,蟾蜍人生的每一步都由别人决定。

为了获得认可,他极力讨好他们,但换来的却是批评。

长大后的蟾蜍生活在童年的阴影中,被伤痕和失落包裹着,在挣扎和彷徨中逐渐迷失了自我。

明明自卑、敏感,却违心假装自信、坚强;

他内心痛苦、迷茫,却装出快乐、淡然的样子。

患上抑郁后,他曾一度想自杀。他被他的朋友River Rat拦住并带他去看精神科医生。

第一次来找鹭小筑时,鹭顾问问:“谁叫你来的?”

蟾蜍毫不犹豫地回答:“老鼠。”

但海伦提醒他:“唯一能让你来的就是你自己。”

经过不断的思考,蟾蜍终于明白了:

他必须对自己的人生负责,不能指望别人来救赎他。

在随后的每次咨询中,苍鹭只是提出问题,然后由蟾蜍来分析原因。

而苍鹭的问题一直是:

对于这件事你怎么看?

你会怎么做?

你感觉怎么样?

他开始关注自己的情绪和感受,不再寻求别人的认可和肯定。

在一次次与自己的对话中,蟾蜍开始获得力量,心中也开始有了幸福的感觉。

每个人心中都有蟾蜍先生的影子。

带着内心的伤害,我们不得不面对生活的酸甜苦辣。

由于渴望外界的认可而失去了自己的存在感。

有人说:

“如果你感到悲伤,就试着抬头看看天空,当你看着它的时候,你就会忘记它。它那么大,一定能容纳你所有的委屈。”

与其等待治愈,不如学会治愈自己。

历经千帆后,我发现打开内心幸福之门的钥匙就在自己手中。

真正的成长是与过去和解

当他第一次见到心理咨询时,蟾蜍先生问他:“你认为我会好起来吗?”

看心理医生哪家好_心理科医生小说好看吗_心理医生好看吗

顾问直视蟾蜍的眼睛说道:

“如果我不相信每个人都有能力做好事,我就不会做这份工作。”

在几个月的治疗期间,蟾蜍在苍鹭的帮助下踏上了自我探索之旅。

慢慢地,他接受了自己痛苦的过去,并愿意与自己的情感和谐相处。

“情绪温度计”上的评分也从最初的1~2分上升到了9分。

他耐心地观察路边的小草,感受大自然的奇妙;

他修好了废弃的划艇,划了一次,感受到了许久未见的生活乐趣。

在鹭的耐心指导和鼓励下,蟾蜍终于迈出了勇敢的第一步。

他勇敢地捍卫了自己的权利,从朋友手中夺回了学校校长的职位,还竞争了河滨板球俱乐部的主席职位。

他一直记得海伦说过的话:“你是否愿意与生活和解,取决于你。”

在自我疗愈的过程中,他不仅找到了快乐,也找回了自己的爱好。

他给自己买了一艘新船,并参加了几次皮划艇比赛。

我又开着我最喜欢的大型敞篷车进行了一次短途旅行。

他放弃了无聊的家族生意,转向房地产,兴奋地计划开一家房地产公司。

不仅如此,他还想和过去的自己告别。

他卖掉了蛤蟆庄园,在河岸上盖起了新房。他走出了这座承载着他的悲伤、见证着他的抑郁府邸。

蟾蜍的故事告诉我们:要想治愈过去的伤痛,克服生活的苦难,最终只能靠我们自己。

正如苍鹭在最后一次咨询时对蟾蜍说的那样:

“如果你对自己负责,你就会知道你有能力改变你的环境和你自己。”

事实证明,当你沉迷于过去的事情,感到无助、痛苦时,放手才是最明智的选择。

如果你想冲破灵魂的枷锁,真正成长,就必须有勇气与过去的自己和解。

《蟾蜍先生去看心理学家》一书的作者罗伯特·戴博德曾将生活比作一条河流。

看似平静平静地流淌,实则暗流汹涌,危机四伏。

生活充满欢乐和悲伤,我们总是受伤和困惑。

但无论何时,真正能够治愈自己的人只有自己。

不要抱怨,尽量宽容;不要害怕孤独,试着安定下来。

你以为的弯路,也许会有不一样的风景;你所经历的缺点,也许是上帝为你打开的另一扇窗。

点击“寻找”,希望每个人都能抛开悲伤和孤独,摆脱无奈和冷漠,与自己的过去握手言和。

穿泳衣的90后牛津女医生值得被骂、值得上热搜吗?

他去世的消息登上了今天的热门搜索榜

纪念林徽因逝世67周年:真实的她远比绯闻更精彩

作者:温迪.来源:范登读书(ID:),欢迎来到范登读书!加入我们,与4500万书友一起阅读,点亮你的生活。值班编辑:梁晓宇。

如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己

seo seo