看心理医生|心理咨询师为何不给答案？走进内心世界，探寻真相

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文/老K

记得几年前，当我走进心理咨询室时，我被痛苦折磨着。咨询师问了我一些信息后，我迫不及待地问：“我该怎么办？”

咨询师微笑着对我说：“看来你很想知道答案？”

我说：“当然！不然我怎么会来这里呢？”

咨询师：“如果你想要答案，我这里可能有很多，但咨询显然不是这样的，我不想和你讨论答案。”

我此时其实非常生气。每小时几百块钱的心理咨询，你告诉我你不是来给我答案的，所以你必须操我。

但5年后，我自己也成为了一名心理咨询，我也延续了咨询师的方法。而且我个人有一种感觉，一个总是给出答案的辅导员不是一个好辅导员。也许他太早给你答案可能是为了防止你因他的不满而焦虑。

为什么答案不重要？

在谈论这个问题之前，我们需要知道一个人寻求每小时数百美元的心理咨询服务的动机是什么？

寻求心理咨询有以下几个原因：

当你遇到生活困惑时，你渴望得到一些人生指引；

出现一些心理症状，如抑郁、焦虑、强迫症等精神痛苦；

渴望完善自身人格，实现自我成长；

无聊又渴望有人聊天

在这里你会发现，除了最后一个原因之外，以上三个原因几乎都需要辅导员在一定程度上充当“导师”。但如果你寻求心理咨询，过于依赖咨询师给出答案，无疑会抹杀你人格的独立性。

短时间还好，时间长了，心理咨询的魅力和效果就丧失了。

找心理医生的目的不是为了得到他们的建议，因为你生活在这个世界上，会给你建议的人太多了（小时候的父母，学校的老师，工作后的领导），而这些人不一定比辅导员更好。他们的经验很差，无论他们的建议是从功利角度还是情感关怀角度，他们给你的建议并不一定比你的心理咨询的建议差。

如果只是为了寻找答案而去进行心理咨询，那就心理咨询或者太无聊了，虽然当一个人出现心理症状时，他确实需要一个答案来支撑你活下去的动力。

但心理治疗的一个基本假设是，与回避和麻痹等方法相比，了解造成疼痛的原因可以帮助人们获得控制感，减轻疼痛程度，使改变成为可能。

问问你自己，你寻找“答案”的动机也可以在分析中探寻。据我所知，很多人（包括我自己）都在寻找所谓的答案，只是为了避免痛苦，或者消除痛苦。就这样。

这只会让你离自己的实际问题越来越远，而且说实话，这是浪费时间。从深层的心理分析，也许你只是渴望有人对你的生活负责，而你并不想从痛苦中走出来。

几乎所有症状都有道理

我实际上想摆脱“几乎两个词”，因为我认为所有“症状”都是有意义的并且值得探索。

但加上“几乎”可能会更客观。

以抑郁为例。抑郁不仅对当事人来说是痛苦和有害的，而且也是“有益的”，因为抑郁起着“强制保护”的作用。

因为抑郁也提醒他，生活应该慢一点。如果这个人不抑郁，他可能会像火车一样不停地奔跑，最终筋疲力尽而死。

有些人认为这个理论很荒谬。从心理动力学的角度来看，抑郁实际上是对失去的哀悼的一种形式。如果一个人很抑郁，而你要求他尽快好起来，你就剥夺了他哀悼失去的能力。

这从我们人类，无论是西方还是东方，死后都会举行葬礼就可以看出。通过举行这样的仪式，我们希望已故的亲友能够在天堂永远幸福快乐地生活。我不知道死后是否有天堂，但这样的仪式也给了我们告别和哀悼的时间。

国外有一本《 Loss》，里面讲了我们一生中会遇到的很多损失，比如亲人的去世、爱情的失败、学习不好、失业……

因此，对于抑郁患者来说，他们最需要的不是立即解决他们的问题，而是与他们的情绪建立联系。

很多人问我如何帮助有严重精神问题的亲戚。我反对谈论大事。相反，我学会安静地陪伴他，让他知道，他知道你在他身边就足够了。同时，他也达到了不求人、不帮忙的目的。目的（有自杀倾向的人除外），如果我们想帮助一个人，最好的方法不是把我们认为正确的东西强加给他，而最重要的是了解他需要什么样的帮助。

换句话说，这些症状可能试图告诉你一些事情并帮助你满足自己的真正需求。下一点我会谈到这一点。

看心理医生的最大意义

看到这里，你可能会说，你犯了这么大的错误，到底在说什么？

如果我去看精神科医生并没有解决我的痛苦或得到答案，那么告诉我我在做什么？聊天要交钱吗？

哲学家希波克拉底说：“了解一个人得了什么样的病，比了解一个人得了什么病更重要。”他强调“人”而不是“病”。同一种疾病在不同的人身上表现不同。

一个人的症状就像树冠上的枝叶。症状是最外在、最表面的东西。

树干是人自己对这些事物的看法，称为认知，树根是人的人格的一部分。早期的生活经历塑造了一个人独特的人格特征。

土是生存空间、家庭、社区、社会、领地等。

所以，我们不能只看一个人的症状。他实际上是一整棵大树。他应该有它的本源，包括土、根、茎、枝、干、叶。

我们心理咨询工作的目的是从更完整的角度来看待你这个人，而不是在表面症状上与你纠缠不清。

如果一个人寻求心理咨询只是为了在痛苦的时候找到一种方法让自己不那么痛苦，这也是心理咨询的意义，但这绝对不是心理咨询最重要的意义。

心理咨询的真正意义是帮助你看到更广阔的世界和更深层次的自我。

心理咨询不是一种治疗，而是客户在咨询师的陪伴下寻找自己灵魂的旅程。

好的辅导员既是一面镜子，又是一个容器。她就像一面镜子，可以映照出你最真实的一面，捕捉到你忽视或掩盖的感受。她也可以像一个容器，接纳你所有的情绪、阴影、你极力逃避的情绪。脆弱的。

心理学家认为，心理咨询是“用两个人的头脑去解决一个人的问题”。

卡尔·罗杰斯说，“美好的生活是一个过程，而不是一种存在状态。它是一个方向，而不是终点。”

这些年来，我发现，即使痛苦解决了，你不再有抑郁、焦虑或心理症状，你真的会幸福吗？

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绝对不是。生活总是给你带来烦恼，你却一个又一个地解决它们。所以心理咨询的过程就是帮助你了解自己，用自己的力量去处理这些烦恼，直到有一天你能接受这个世界的真相，如果你仍然面对这个世界，恭喜你，你就走上了成功之路。

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