看心理医生|寒霜心情低落，如何走出情绪低谷？

寒双发现自己最近心情很低落。他有多低？她已经持续了两三天了，什么事情都不想做，对什么事情都没有兴趣。她不想读书、吃饭、与人交谈或出去。以前，当她心情低落或者烦恼的时候，她就会看小说。可最近几天，她连自己最喜欢的小说都不想看了。

寒双也发现自己的状态不太好。他想跟人说话，但现在实在没兴趣说话。此外，他平时性格比较内向，自尊心较低。他不喜欢和别人说话，也不喜欢表达自己。这些担忧让她现在更加讨厌说话了。她想要摆脱这种压抑的状态，但又不知道如何摆脱。

这两天，她连家人都不想见了。每天吃完饭，她就匆匆赶回自己的房间，躲在自己的房间里。她什么也没想，就躺在床上发呆。晚上到了吃饭的时间，为了不让家里人担心，她就跑出去吃了一会儿，然后就找借口进房间躺了下来。

她想改变这一点，但不知道从哪里开始？寒霜开始考虑心理医生。她想去大城市看心理医生，看看能不能得到他们的帮助。给自己勇气走出这种低落的状态，改变自卑、内向的性格，这样才能更积极的面对生活。

但由于她在农村长大，她不知道如何寻找心理医生，也不知道渠道。她害怕被骗。她想着过两天去贵阳看看有没有这样的心理医生？但她日复一日地推着，已经过去了很多两天，她还是没有勇气走出家门。

她想：不如去旅行，去一个没人认识她的地方，看看外面的世界，看看外面的各种生活，然后调整一下心情，继续出发，但只是想想，她还是没有没有动，依然没有走出家门。

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