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看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：情绪困境背后的恐惧心理揭秘时间：2024-11-16 14:04 大家好，又到了与大家见面的季节了！ 在当今快节奏的社会，很多人都在努力追赶时代，却往往忽视了情感问题对生活的影响。 生活中，看似平常的行为和焦虑、困惑、失望、悲观等不合理的感受，其实都是情绪问题造成的，都值得我们反思。 最近我重温了《蟾蜍先生去看心理学家》，这是英国心理学家罗伯特·戴博德写的一本心理学书。 这本书给无数陷入情感困扰的人带来了力量和觉醒。 与第一次阅读相比，这次我有不同的感受。再读一遍，拨开层层迷雾，我发现，其实所有的情绪都或多或少地源于恐惧。 01 控制是父母对孩子未来的恐惧 小时候，蟾蜍过着非常孤独的生活。 蟾蜍的爸爸对他很严厉，经常责骂他，但他的妈妈却再也没有给过他任何温暖。
虽然蟾蜍的父母已经去世很多年了，但是对他的负面影响依然存在。蟾蜍总觉得自己没能达到父亲的要求，而且似乎永远也无法实现。 董宇辉曾说过：“家庭是孩子成长最好的依靠。” 但事实上，在很多家庭中，孩子和父母之间的沟通可能会出现异常，甚至完全消失。 如果孩子考试成绩不好，家长可能会认为孩子将来可能考不上好的高中。考不上好高中就等于考不上好大学，从而引发焦虑连锁反应。 孩子意识到自己这次考试考得不好。孩子活在当下。 当你看到孩子做事拖延的时候，孩子其实可能还沉浸在自己的世界里，但家长看到的却是孩子做事拖延、效率低下，进而导致唠叨，甚至思考各种问题。未来的后果。 事实上，父母对孩子的控制更多来自于对孩子未来的未知恐惧。 但最好的家庭教育就是修养自己。只有情绪稳定的父母才能教育出情绪稳定的孩子。 只有放下焦虑，学会信任孩子，让爱成为力量的源泉，才能给孩子带来无限的活力。
你能给孩子最好的爱就是让他按照他想要的方式生活。 02 抑郁、心烦意乱是因为害怕失败，无法面对内心的恐惧。 书中的老獾经常充当家长的角色，教育蟾蜍。每次面对老獾不容置疑的语气，蟾蜍都气得不敢说话。 生活中我们是否也有类似的经历呢？我们总觉得有时候自己做得不够好，不敢表达自己的真实想法。事后我们经常感到沮丧或不安。 通过鹭的引导，蟾蜍意识到，如果把“父母国”想象成法官，那么老獾在评判别人，而他却一直在评判自己。 鹭对蟾蜍说：“没有比自我批评更强烈的批评，也没有比我们自己更严厉的审判者。” 他们不敢面对自己内心的真实想法，担心自己的观点会被别人否定，担心遭到别人的反对，做事时害怕失败。相反，他们常常让自己陷入情感内耗。 其实，很多时候，是因为我们内心戏太多，而不是事情有多难做。
所以，请勇敢地迈出第一步，多给自己一点鼓励，少一点严厉。思考是一个问题，只有去做才会给你答案。 没有人能够完全做好准备开始。从实践中学习是最快的进步。 /// 故事的最后，蟾蜍在辅导员的引导下，不断探索和思考，终于找到了内心世界的真实想法，找到了自己，重新获得了力量。 人生是一种体验，也是一种修行。 无论过去发生了什么，我们都可以重新滋养自己，遵循内心的指引，尽量减少遗憾。 不苛求，不批评，不内向，爱自己就好。 增强内心的力量是解决情绪问题的最佳解药。 以上，大家互相鼓励一下[心] 如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己 |
