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抑郁|深圳优眠心理咨询师解析抑郁症:成因、类型与症状时间:2024-11-09 14:02 深圳有面心理咨询兰娅 “抑郁”是一种总被别人误解为“虚伪”而我们自己却无法自拔的疾病。它像魔鬼一样附着在我们的身体上。 抑郁症的原因 抑郁几乎可以影响任何年龄段的任何人。有些人抑郁的原因甚至难以理解。研究人员怀疑抑郁有多种原因,而且并不总是可以预防的。 据估计,一般人群中有 10% 至 15% 在其一生中会经历临床抑郁。世界卫生组织估计,每年有 5% 的男性和 9% 的女性患有抑郁。下面我们总结了抑郁的9个原因: 遗传学和生物学 大脑化学物质失衡 雌激素 昼夜节律紊乱 营养不良 身体健康问题 药物 生活压力 悲伤和失落 抑郁的5大类型及常见症状 1.轻度抑郁 它指的是持续至少两年的负面情绪。此类患者可以日复一日地工作或学习,但他们常常感到沮丧,无法专注于工作或学业。他们总是无精打采、疲倦不堪,胃口变差或暴饮暴食,还可能导致失眠或昏昏欲睡,对自己失去信心,对生活失去希望。 重度抑郁症 季节性情感障碍 这种抑郁多出现在秋冬季节。情绪波动受到日常节律变化的影响,例如光线的缩短,这会影响大脑中调节情绪的褪黑激素和血清素等化学物质。悲伤、疲劳、精神不振、拒绝人际交往等,目前可行的治疗方法是采用光疗。白天还可以多进行户外活动,增加自然光照射的时间,促进身体的调节,改善情绪。 女性特有的抑郁 怀孕期间抑郁:包括怀孕期间或产后前 12 个月内发生的轻度抑郁(也称为产后抑郁)。它可能是由母体激素变化或外部压力引起的。这很常见。这种情况涉及抑郁或情绪低落。 经前烦躁不安:主要是女性在经期前一周所经历的情绪反应,如抑郁、焦虑、压力、烦躁、无法控制自己等。可能与基因遗传或者体内激素有关。 什么时候需要治疗? 一般来说,如果你短时间感到不舒服或沮丧,可以主动与朋友或家人聊天。适当的人际沟通可以缓解压力或减轻心理负担。您还可以通过运动和听音乐等您喜欢的事情来放松自己。 。 但如果出现以下情况,应直接就医: 治疗抑郁的最终生物学目标是提高大脑调节情绪的能力。基本治疗方法是药物治疗,如常见的抑郁等,主要作用是增加神经递质的浓度,约50%-75%的抑郁患者对抗抑郁药反应良好。用药大约需要3-4周才能取得明显效果,通常需要持续至少3-6个月。 心理疗法和电疗法也与药物疗法一起使用。心理治疗有望改善患者的自我认知行为或增强患者对人际交往的信任,增强患者耐受情绪变化的能力;电疗是一种特殊情况下的非必要方法。比如情况比较严重或者药物无法控制的时候,主要是帮助神经递质正常发挥作用,稳定患者的情绪。 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |