看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：放下执念，才能自我疗愈

作家茨威格说：

“适度的坚持是坚持，是良药；过度的坚持是执念，执念是毒药。”

人一旦进入执念的牢笼，就会遭受中毒般的痛苦。

在成长的道路上，没有人能免受痛苦和坎坷。

如果你执意沉溺于过去，无法释怀过去，那么痛苦的只会是你自己。

《蟾蜍先生去看心理医生》里的蟾蜍先生就是这样的。

作者罗伯特·戴博德用幽默的语言讲述了蟾蜍先生如何从陷入痴迷，到解开痴迷的束缚，最终救赎自己的故事。

这是一本畅销20多年的心理学入门书籍。每个读过它的人都获得了自我治愈和新生。

生活中，也许你我都像蟾蜍先生一样，陷入某种执念之中，遭受着身心的折磨。

读完这本书，你就会明白，一切痛苦的根源，都是内心的执念太深。

1、每个人的成长都伴随着痛苦。

蟾蜍先生是一个充满激情、时尚、富有冒险精神的人。

在别人眼里，他是富二代。他继承了家族的巨额资产，每天衣食无忧，过着幸福的生活。

但很少有人知道，蟾蜍先生是在一个缺乏爱和温暖的家庭中长大的。

父亲严厉刻板，母亲软弱无能。

父亲总是语气严厉地批评、责骂他：“你要我告诉你多少遍？不许你这样做！”

偶尔，他的父亲也会和他一起玩。

每当蟾蜍做了蠢事，父亲就会冷声斥责他：“回房间去，你还没想好怎么道歉，不许下楼！”

有时，他会把蟾蜍从腿上推下来。

蟾蜍伤心极了，放声大哭。他想要得到母亲的拥抱和安慰。

但他的母亲却无情地告诉他：“亲爱的，别犯傻了，我确信他没有这样对你。”

生活中，母亲有几次和蟾蜍嬉戏玩耍的时候，她总是观察着父亲的脸色，生怕他不满意。

为了避免父亲的不悦，母亲会遵循父亲的育儿观点，常常收起自己对蟾蜍母性的一面。

家里的一切事情都要由父亲来安排，包括去哪里上学，读什么专业，以及回家继承家业，都得由父亲来做决定。

蟾蜍不敢反抗，也无力反抗。

父亲不让蟾蜍哭。每当受伤、难过的时候，蟾蜍只能无奈地压抑内心的委屈。

或许，你我也曾像蟾蜍一样在生活中受过伤。

被父母不仁不忠，被朋友背叛，被老板打压排斥……

也许我们都曾为此感到愤怒、烦恼，甚至怨恨。

在复杂混乱的社会里挣扎之后，我明白了每个人的成长都伴随着痛苦。

如果说成长是见识世界的过程，那么痛苦就是人生路上的一枚勋章。

一个敢于接受生活痛苦的人，就不怕任何风暴。

2、放不下的过去注定会成为负担

原本开朗活泼的蟾蜍先生突然变得抑郁。

我不再参加我最喜欢的聚会，我漂亮的衣服上沾满了污渍，我整天独自呆在凌乱的房间里，我对任何事情都没有兴趣。

他的好朋友老鼠、鼹鼠和獾知道后，决定带他去看精神科医生。

起初，蟾蜍不愿意表露自己的真实感受。后来，在心理医生海伦的引导下，蟾蜍慢慢地打开了自己的心扉，吐露了内心的烦恼。

他告诉海伦，他越狱时经历了许多磨难，差点淹死在河里。

幸运的是，老鼠看到了，救了他。我给他换了干净的衣服，吃了饭。

当蟾蜍高兴地向河鼠炫耀自己的奇遇时，只有新来的鼹鼠对他的经历感兴趣，而河鼠则不停地责骂和鄙视蟾蜍，说他一点也不像绅士，令人尴尬。

然后獾过来指责他做了这么荒唐的事。他还将蟾蜍父亲管理家族企业的出色能力与蟾蜍的平庸进行了比较。

为了不破坏友好的友谊，蟾蜍默默地压抑着内心的不快。

他试图取悦所有人，希望得到别人的喜欢和认可，但事与愿违。他无法逃避周围人的厌恶和鄙视。

每当想起朋友们对他的羞辱和责备，以及父母对他的残忍和残酷，蟾蜍就感到无比悲伤。

蟾蜍外表看似光鲜亮丽，其实内心却伤痕累累。

痛苦的过去像一块石头一样压在他的心上，让他有一种无法逃避的负担感。

心中的抑郁无法排解，这让蟾蜍变得越来越自卑，终日郁郁寡欢。

我不禁想起南怀瑾先生说过的一句话：“人生就是一个不断地拿起和放下的过程。能拿起能放下的叫举重，能拿起能放下的叫举重。”放下才叫负重。”

这一生，你我难免会遇到各种各样的遭遇。

喜、怒、哀、酸、苦，人生充满挑战、坎坷。

如果你执意与过去纠缠不休，最终被拖垮的就是你。

3、放下执念，才能轻装上阵

经过十次心理咨询，蟾蜍心里的压抑逐渐消散。

他明白，如果自己还沉浸在过去的悲伤之中，只会让自己更加颓废。

蟾蜍决定放下所有不愉快的记忆，开始新的生活。

他不再纠结于父母对他造成的伤害，也不再关心周围的人如何看待他。

这一刻，蟾蜍感觉自己的身心仿佛卸下了一块大石头，心旷神怡。

他每天都面带微笑出门，热情地和大家打招呼，重新投入到工作中。

朋友们不再嘲笑蟾蜍，并举办聚会庆祝他最终康复。蟾蜍感到前所未有的温暖。

达尔文说：“只有不执着于过去，我们才能打开未来之门。”

时光不可追，往事不可留。只有放下该放下的，我们才有机会拥抱余生的美好。

就像书中的蟾蜍先生一样，他主动放下了执念，然后获得了新的生活，享受了真正的幸福。

生活中，我们也应该及时放下执念，才能感受到生活的一切美好。

4.

当我第一次读《蟾蜍先生去看心理学家》时，我只是以为这是一本童话书。

用心读完这本书后，我深深感到，让自己陷入痴迷的困苦之中，是最大的愚蠢。

我读到一句感人至深的一句话：“最好的放手方式就是放手自己”。

我深深同意。

在这个世界上，唯一能救赎自己的人就是你自己。

希望未来你我都能成为一个愿意放下自己、懂得珍惜自己的人。

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