抑郁|广州 33 岁宝妈产后抑郁，脾气暴躁常吵架，心理咨询助其缓解困扰

脾气暴躁是产后抑郁妈妈们的常见症状。无论作为母亲还是妻子，患有产后抑郁的女性往往深受情绪问题的困扰，难以扮演好家庭中应有的角色。因此，当妈妈们发现自己出现产后抑郁的各类症状时，广州悦动力心理咨询建议她们立即前往当地正规心理咨询机构，接受专业的健康心理咨询治疗。

例如，广州产后抑郁心理咨询机构分享的这个案例，主人公小燕是一位33岁的妈妈，在产后两个月出现情绪波动，变得暴躁，经常和丈夫吵架，经常想到离婚。在这个案例中，她想了解自己到底哪里出了问题，是否需要治疗，同时也希望得到有效的心理咨询让自己平静下来，缓解苦恼。

通过在网上搜索“广州产后抑郁咨询机构”，小燕找到了番禺区悦动力心理咨询，寻求有效健康的心理辅导。在为小燕提供脾气方面的心理咨询方案之前，悦动力心理咨询首先从小燕的日常生活、原生家庭两个方面了解了小燕的情况。

首先，小燕家里有三个姐妹，老大虽然至今未婚，但工作能力突出，事业有成，经常给家里打工挣钱，一直是父母的骄傲。老三虽然年纪最小，但却是三姐妹中最早结婚的，再加上性格甜美，又能哄人，所以父母从小就宠爱她。在这样的原生家庭中长大的小燕觉得自己不被爱，也将这种心态带到了与异性的交往中。

其次，小燕和现任丈夫在结婚前，认识、恋爱还不到一年，没有享受到太多的爱情，小燕经常怀疑他的感情。再加上孩子一个月大起，小燕的丈夫经常因为加班很晚回家，小燕担心丈夫出轨，脾气变得更加暴躁，出现了各种产后抑郁的症状。

通过面对面的沟通，月冬丽心理咨询咨询师了解了小燕的基本情况，并根据她所描述的背景情况和心理诉求，为其量身定制了产后抑郁伴有烦躁情绪的治疗咨询方案。

第一阶段：倾听、整理、引导、宣泄压抑的情绪。由于小燕性格容易激动、烦躁，最好先引导她学会宣泄情绪，用“空椅子”的方法表达对父母的负面情绪。

第二阶段：深度聆听，面对恐惧。在小燕的情绪初步稳定后，引导她进行觉知练习，让她面对过去的自己与创伤，直至达成和解。

第三阶段：培养管理情绪的技巧，正确与丈夫沟通。建议小燕可以写日记，找出自己情绪变化的规律，学会管理自己的情绪，也可以记录自己与丈夫的沟通，学会用非暴力的方式沟通，也可以试着发现丈夫身上积极的一面。

经过广州正规心理咨询机构两个月的健康辅导，小燕学会了面对过去和现在的自己，同时也减少了对丈夫的不满。所有问题都可以通过积极的沟通来解决，情绪也逐渐稳定下来。以往易怒等产后抑郁症状在她的生活中已经很少出现了！

以上是广州专业心理咨询机构悦动力咨询分享的产后抑郁咨询治疗案例，内容涉及烦躁不安。在悦动力，首场聆听仅需9.9元，首场咨询仅需49.9元！如果你想在番禺区获得专业的产后抑郁心理咨询解决方案，可以在百度上搜索“广州悦动力心理咨询”。

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