看心理医生|了解心理医生的重要性：何时需要寻求专业帮助？

现代社会，越来越多的人意识到心理健康的重要性，心理治疗和心理咨询都越来越被社会认可，很多人愿意接受专业人士的帮助，心理健康水平提高，生活质量也就提高，这是一个很好的观念转变，心理治疗不再是人们不愿看到的丢人的事情。

那么，什么时候需要心理医生？我需要心理医生吗？心理医生能提供什么样的帮助？我如何找到心理医生？

什么情况下需要看心理医生？例如：1、突发生活事件引发的心理危机；2、恋爱、婚姻、家庭、就业等生活问题引发的困扰；3、心身疾病患者特殊行为模式的矫正与治疗；4、酒精、毒品等物质依赖、不良生活习惯、不健康行为模式的矫正；4、就业前，为了全面了解自己的心理特点，更好地发挥自己的潜能，选择相应的职业；5、对自己的生活质量和现状感到不满意时，可以找心理医生讨论这些问题，找到自己的解决方案，鼓励自己进行自我调整，更好地适应环境，提高心理防御能力，增强心身健康，预防心理疾病的发生和发展。

我们在日常生活中经常会遇到上述问题，大多数人只是自己承受，并不重视其对心理健康的影响，甚至认为看心理医生就是生病了，其实不然，就像我们上面说的，心理咨询是针对健康人的，不要有任何心理负担，有好的心理医生帮你发泄，是一件很轻松很开心的事情。

一般来说，心理学家可分为心理咨询和心理治疗师。心理咨询可以帮助我们认识自己和社会环境，帮助我们处理各种关系。其次，心理咨询可以改变我们对外界不合理的思维、情感和反应，帮助我们学会以更积极、理性的方式对待自己和他人，学会如何适应外界、提高工作效率、改善生活质量，从而更好地发挥人的内在潜能，实现自我价值，体会新的人生体验。心理治疗师除了上述心理咨询工作外，还需要解决精神病人（恢复期）、神经质患者、受过精神创伤的人、人格障碍者等严重心理障碍人群的心理问题。

那么，如何选择心理医生呢？一般来说，心理咨询就是取得国家心理咨询资格证，可以从事心理工作的人（国家在2017年暂停了此项考试，新的考核认证标准还未出台）。心理治疗师的准入要求比较严格，一般只有精神科医生（主要在医学院校、医院接受培训）和临床心理学专业人员（主要在心理学科室或临床心理学科接受培训）才有资格报名参加考试，通过国家统一资格考试后，将获得卫生部颁发的心理治疗师资格证书。此外，在日常工作中，心理医生需要不断进行咨询、学习、督导，并随时被督导，以保证心理医生工作的专业性和准确性。因此，心理医生的工作环境和培训背景非常重要。

需要提醒大家的是，有些人对心理治疗还存在一些误区，以为心理治疗可以立竿见影。虽然专业人士的心理治疗比当事人自己解决心理问题要有效得多，但心理治疗也不是一两次治疗就能立竿见影的。相反，如果对心理治疗抱有太高太强烈的期望，要求立竿见影的效果，往往会适得其反。而且心理治疗不像身体疾病就医，强调专家效果，每个治疗师的风格都不一样，专家不一定适应或不符合你的性格特点。每个人都有权利选择适合自己的治疗师，三五次治疗后，甚至更早，你就会感觉到治疗师是否适合你，如果不合适，你可以终止治疗，或者要求更换治疗师。当然，治疗师也有选择当事人的权利，都是为了更好的治疗。

由于社会需求的广泛而强烈，心理治疗在大众眼中已不再是一个神秘的学科，加之现代生活压力巨大，心理问题越来越普遍，很多人开始接触和喜欢心理治疗，并开始投身于从事和推广心理治疗，相关专业人员越来越多，水平也越来越高。现代心理治疗经过长时间的发展和经验积累，已不再是单一的学科，而是综合各种因素，加入更多、更新的治疗方法，以多元化的方式解决人们的心理诉求。但请注意，心理医生会根据你的诉求，帮你分析你目前的情况和问题，帮你认清问题的根源，找到解决方案，他们无法帮你做决定，因为毕竟这是你自己的事，每一个决定都可能有不同的结果，最终的决定权还是会留给你自己。做自己健康的第一责任人吧！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己