抑郁|抑郁治疗的三方面综合措施：药物、心理与物理治疗

从抑郁的治疗上来看，有三种综合性的措施，第一是药物治疗，第二是心理治疗，第三是物理治疗。普通人可能比较熟悉药物治疗，如果生病了去医院，医生会开药。其实随着医学的发展，既然抑郁的诊治是一个综合性的手段，我们就不能偏废某一方面，只吃药而忽略了其他的治疗。抑郁其实是有一定的自愈性的，如果其他手段用得好，是可以减少甚至不用吃药的。下面我分别说一下这三个方面：

1、药物治疗：抑郁治疗应该是各类精神疾病中最好的治疗方法，而且药物的疗效也很好，所以选择抑郁来改善抑郁应该是最快的；

2、心理治疗：现在抑郁的心理治疗发展的非常好，各种循证医学的证据表明，规范有效的心理治疗可以发挥非常强的作用。心理治疗在防止抑郁复发方面尤其有效，远比药物有效。所以要重视心理治疗。抑郁有一个特点，其实抑郁本身并不可怕，它是具有自愈性的，即使不进行任何治疗，单次抑郁发作可能在6-9个月内自行缓解。但有一件事可能是大家害怕和担心的，那就是抑郁是会复发的，而且复发率很高。所以建议大家在抑郁的任何阶段，都应该进行规范的心理治疗，防止复发；

3、物理治疗：反复的经颅磁刺激治疗和一些生物反馈对抑郁非常有效。一些医生可能会给抑郁患者开运动、晒太阳等处方。从物理治疗的角度来说，光疗对一些抑郁也有好处，因为一些抑郁症患者有抑郁，一般在秋冬季节，而基本上这个时期日照时间太短，晒太阳的机会太少。

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