看心理医生|搞笑博主分享看心理医生经历，带你走近心理咨询

出处：乐享心理课堂

本文内容摘自《心理咨询与治疗》

一位搞笑健身博主最近分享了一个视频——《看心理医生是不是太多了？》内容讲的是他看心理医生的经历和感受，可以说把心理咨询讲得清清楚楚了，现在更清楚了。

视频来自“心灵健身杨老师”

看他用搞笑又严肃的语气讲着严肃的事情，我也开心的贡献了一条评论。

在我做心理咨询工作中，碰到过很多关于心理咨询和心理咨询误解，基于这个视频，我会火上浇油。

接受心理咨询心理咨询的人往往想当然地认为咨询应该很简单：“我有心理问题，你只要给我一个解决方案就行了”或“不就是聊聊天吗？何必那么拘谨？”

心理咨询≠寻求建议或传授解决问题的好策略

人们可能只有在出现心理问题的时候才会想到寻求心理咨询（注意，这里有两个“可能”），但绝大多数心理问题并不是靠简单的说教就能解决的。

对于很多来访者来说，他们认为心理咨询就是医生帮忙出主意解决问题，想尽快得到很好的解决方案。然而，大部分问题都是社会心理问题，每个问题都有自己的特点，处理事情的方式千差万别，不同的性格和思维行为模式会导致不同的思维倾向。

正式的心理咨询是咨询师通过咨询、讨论等方式，帮助来访者发现自己性格中的缺陷，并提出解决方案的过程。

相反，如果咨询师就某一问题代替来访者做出决定，这就违反了心理咨询的原则。

如果一个人咨询了好几位不同的心理医生，而每位心理医生都给了他好几条好的建议，那么他最后肯定会不知所措；如果他走捷径，按照自己做出的决定去做，他就会失去自己的个性。如果我们不告诉你，心理医生下一步要做的就是纠正他的“咨询依赖症”。

心理咨询≠同情+体验

很多来访者，尤其是打电话来咨询的来访者，都会询问心理咨询师是否曾经遇到并处理过他们的问题（似乎只有心理咨询师回答是，他们才会感到放心），只有这样，他们才会同情和理解他们。

要求心理咨询阅历深厚、经验丰富是人之常情（也不排除来访者自身存在未被发现的可疑性格特征），但没必要要求咨询师有类似的经历，就如同一个助产士轻柔的动作，未必是经历过分娩才能学到的。

还有一种现象是，来访者咨询的目的似乎是为了寻求同情。例如，如果一段感情中的一方认为自己条件优越，而另一方又不够热情、主动，在咨询过程中，他（她）可能会说：“我的条件这么优越！你应该同情我批评他（她）！”

想象一下，如果你赞扬并同情来访者，他除了当时感到如释重负之外，事后也不会意识到自己认知的缺陷，回到原来的状态。

心理咨询≠得了精神病是可耻的、不光彩的

尽管现在人们对心理咨询有了一定的认识，但有些人仍然认为心理咨询是“治疗精神疾病”或精神出现异常才去看心理医生。

有些人认为看心理医生很丢脸、很没有尊严，常常因为害怕被发现而偷偷溜进心理诊所，即使鼓起勇气去了，心里还是会有愧疚感。

其实在一些国家，人们对于心理咨询的理解和我们恰恰相反，在美国，很多人在和女朋友约会前，都会安排去看心理医生，一来表明自己对约会的重视，二来也是为了帮助提高自己的生活质量。

心理咨询≠爱心+道德+口才

很多广播电台、电视台、报纸的节目主持人都存在这样的误解。

通过这些新闻媒体，他们有很高的知名度，开设专栏的目的是为了帮助人们排忧解难，人们可以评价这些主持人是“人生导师”，他们口才好，文笔流畅。

但有些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼，把人们的心理问题分成对与错、可做与不可做，殊不知人们的心理问题其实是很多的。根本原因是，这是违背真正的道德伦理的。就心理问题而言，本来就不应该有对与错。

例如，某电台有听众打电话来参加节目，遇到的问题是自己的配偶出轨，在迷茫和困惑中，他们表达了自己的苦恼，说得好像都是对方的错，主持人（有时也动员听众）对参加者表示同情，但也对他们进行攻击。

其实，如果对方有婚外情，肯定有很多自身的因素，或者也应该承担一定的责任，除了同情，也要帮助当事人发现生活中的问题，纠正认知过程。

从道德角度来说，人们的情感困惑或许根源在于与道德的矛盾，毕竟二者无法互相替代，相反，对对方或者来访者的道德谴责，会加重来访者的心理负担。

心理咨询≠万能算命师

有些来访者把心理咨询神化，认为心理咨询是心理学家，应该能一眼看出来访者的心理问题，否则就是不称职的。

另一种心理状态是，来访者羞于表达自己的内心感受，不愿意透露自己的心理活动，认为咨询师能够猜到。

其实心理咨询也是人，只能利用医学心理学的原理，结合来访者提供的问题，才能帮助来访者，就像有人感冒发烧，医生会先用温度计测量体温，然后再制定治疗方案一样。

心理咨询≠好听的声音+理解

有人认为，只要声音甜美，无论讲什么，能聊天，能迎合来访者的心理，能吸引人心就是标准。

虽然有的含蓄地使用了“心理调节”一词，但来电者在与媒体主持人的对话中，已经把主持人当成了心理咨询，或者把这个过程当成了心理咨询，除了宣泄，很难说它还有什么作用。

有些访客并不是来咨询的，他们的困难也许只有主人自己才知道。

心理咨询≠窥探内心

两个许久不见的老同学在路上意外相遇，其中一个知道另一个是心理咨询，便请他猜猜自己在想什么。

很多来访者都有类似心态，不愿意或者羞于透露自己的心理活动，认为只要说几句简单的话，咨询师应该就能猜到他们在想什么，否则就说明咨询师水平不高。

其实心理咨询也是人，他们并不具备什么特殊的能力，能够看透别人的内心世界，只是运用心理学的理论和方法，对来访者提供的某些信息进行讨论和分析，进行咨询和治疗。

因此，来访者需要详细地提供相关信息，帮助双方找到问题的症结，有利于治疗师做出正确的诊断，并提供适当的治疗。

心理咨询≠万能

很多来访者把心理咨询神化了，好像心理咨询师无所不知、无所不能，就像“开锁匠”一样，可以一口气打开任何结。因此，他们常常来一两次，却无法如愿。对“顿悟”的境界大失所望，再也没有回来。

事实上，心理咨询是一个持续而又艰难的改变的过程。

心理问题往往与来访者的性格、生活经历有关，就像一座被冻结许久的冰山，如果没有强烈的求助、求变的动力，没有持久的抗争决心，冰山很难融化，参战者必须做好打“持久战”的心理准备。

心理咨询≠救世主

有的来访者把心理咨询视为“救世主”，把自己的心理负担全部抛给咨询师，认为咨询师应该能够一一解决，而不需要来访者思考、付出任何努力、承担任何责任。

多年来，传统的生物医学模式是病人看医生，医生诊断、开药、治疗，医生说了算，要求病人绝对服从、配合，因此来访者很自然地把这种老旧的医学模式带入了心理咨询

但心理咨询是新生物-心理-社会医学模式的产物，心理咨询只能对来访者进行分析、引导、启发、支持、促进来访者的改变和人格成长，咨询师无权将自己的价值观和意愿强加于来访者，更不能代替来访者改变或做决定。

来访者需要认识到，真正能帮助他的是改变自己、战胜自己，这样才能最终超越自己，实现理想的目标。如果完全把自己交给咨询师，消极被动，推卸责任，那就一事无成。

心理咨询≠思想工作

来访者还有一种极端认知，就是认为心理咨询没什么用，不过是讲一些道理而已，因而忽视或没有意识到心理问题是需要治疗的。

一个女孩因为强迫思维带来的痛苦前来就诊，家人反对、干涉：“你就是倔强，你积极思考一下就会好起来的。”还不肯让患者吃药，患者得不到家人的理解和支持，感到绝望，从而影响了治疗的连续性和效果。

心理咨询作为医学学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，与意识形态工作有着本质的区别。

思想工作的目的是说服对方遵守和遵循社会规范、道德标准和集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技术，寻找心理障碍的根源，进行诊断和治疗。咨询师保持客观中立的态度。它不是对来访者进行批评和教育。

此外，一些心理障碍也有神经化学变化的基础，需要配合药物治疗，而这是思想工作所不能替代的。

“心理咨询≠聊天”

心理咨询不同于一般意义上的聊天。

心理咨询虽然心理咨询谈话为主，但是它运用心理学的专业理论知识，同时也结合社会学、医学等多方面的知识，有一套严谨、科学的理论体系和操作程序，达到解决心理问题的目的，帮助人们解除心理危机，促进人格的发展。

这与朋友间的聊天、亲友的劝说安慰、老师的教育教育、领导的思想政治工作完全不一样。

也有很多人认为“我的心理素质很好，不需要心理咨询”，其实心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和大量的心理问题。

无论你有多强大、聪明、诚实、热情、博学，你都无法完全了解自己。你需要从别人那里了解自己。你不能总是反省自己，也不能总是站在场边。从这个角度审视自己。

心理咨询是一面相对标准的镜子，可以帮助你从各个角度正确认识自己而不扭曲。正确认识自己可以帮助你扬长避短，促进人生发展和成功。层次越高的人，越需要心理咨询。即便是心理咨询师本身，也需要定期的心理咨询。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己