心理咨询|心理咨询：不是魔法，却能带来真实改变

心理咨询

魔法与现实

有人说，好木不长在顺境；风吹草动，树越长。在人生的舞台上，我们扮演着不同的情绪，喜悦、满足、平和构成美好的一面，而悲伤、愤怒、愧疚则是现实生活的一部分。当负面情绪来临时，有人选择独自承受，有人向亲朋倾诉，有人选择专业的心理咨询。

有些人对心理咨询抱有“神奇”的期待，希望一句话就能改变一切；另一些人则对此视而不见，认为心理咨询无法改变现实。其实，这两种观点都是有失偏颇的。

第一部分 对心理咨询的误解

1.“包治百病”？

有些人期望咨询师像超级英雄一样，可以一举解决所有问题。但咨询师并非万能。解决问题需要时间和咨询师的参与。咨询师不能替你做决定，比如选择工作或结束一段关系。

2、“空谈无用”？

另一些人对心理咨询持怀疑态度，认为心理咨询师无法改变现实。事实上，心理咨询的目的是帮助你处理情绪，更积极地面对现实。

第二部分心理咨询的作用

1. 顾问关系

心理咨询为人们提供一个表达感受的安全空间，心理咨询师作为倾听者和陪伴者，让您安心地表达感受。

2.情绪调节

在诉说的过程中，可以宣泄情绪，释放压抑的情感，心理咨询师也会提供放松训练等技巧，帮助你稳定情绪。

3.加深理解

透过对话，你可以更清楚了解自己的情感、想法和需要，理清内心的冲突，了解问题背后的原因，都是咨询的结果。

4. 提高适应性

辅导员会帮助您制定更健康的应对策略，并将其应用于现实生活。您无法改变现实，但可以改变应对现实的方式。

5. 专业支持

有时心理咨询师会给你一些专业建议，介绍治疗方法或心理理论，帮助你更好地认识问题。同时，不同的心理咨询师可能使用不同的技巧，你需要自己去体会效果。

part.3什么是心理咨询？

心理咨询是从事心理健康咨询的专业人员，接受过系统的心理学培训并获得相关的职业资格认证，具备专业技能，为个人或群体提供心理支持与咨询，心理咨询的目标是帮助个人解决心理问题，缓解心理困扰，提高个人的心理健康水平。

第四部分心理咨询可以

大学生该怎么办？

对于大学生来说，心理咨询可以提供多方面的帮助：

第五部分

心理咨询与心理治疗的区别

心理咨询与心理治疗是心理学领域中两个相关但又不同的概念，都是旨在帮助个人解决心理问题、改善心理健康的专业服务，但在方法、目的、程度等方面均有区别。

1.心理咨询：

2.心理治疗：

3.联系方式：

1.心理咨询和心理治疗都需要专业的心理健康专家，例如心理咨询、心理治疗师或心理学家。

2. 两者都基于建立信任和支持个人，提供一个安全的环境来分享和讨论个人问题和经验。

3. 在实践中，心理咨询和心理治疗之间的界限可能不是那么清晰，在某些情况下，专业人员可能会结合使用两种方法来满足个人的需求。

一般而言，心理咨询更注重解决当前问题和促进心理成长，而心理治疗则更注重深层的心理改变和人格成长。选择哪种服务取决于您的个人需求和目标。

浙江越秀外国语学院

心理健康教育中心心理咨询室

預訂方式：

1.越秀114-校企融合门户-事务-生活服务-心理咨询

2.热线电话：（0575）（24小时）

3.现场预约：大学生潜能开发中心（12：30-17：30）

咨询地点：大学生潜能开发中心

（镜湖校区学生公寓11号楼一层西侧）（基山校区教学G楼一层西侧）

不管生活如何，

心理咨询就是

通往情感自由的桥梁。

选择心理咨询。

让你的情感旅程更加美好！

交互的

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己