看心理医生|蛤蟆先生去看心理医生：焦虑时代的治愈之书，不容错过

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我们今天生活的时代充满了焦虑和压力。更加痛苦的是，有时这两个坏兄弟经常交织在一起，使我们所有人都感到难以忍受。

一旦我不小心看到了这本书“ Toad先生去看心理学家”。这就像一种温柔的心理处方，包裹在一个童话中，具有深刻的心理核心，使每个人都觉醒自己的心。所以我决定将其推荐给所有人！呢呢

这本书基于经典的英国童话故事“柳树中的风之声”的特征。通过抑郁托德先生和心理咨询苍鹭之间的十个对话，这本书将复杂的心理概念转变为易于理解的生活寓言，无论是康复还是充满力量。

介绍

1。从“被动受害者”到“主动承载者”

托德先生的最初形象是典型的“情感野兽” - 他继承了他富有的家庭财产，但是由于他童年时期受到压制的教育环境（父亲很苛刻，母亲胆怯），他陷入了一种自我克制的心态（让我忍受这样的家庭状况……）。托德先生利用酒精中毒和竞赛来掩盖他内心的空虚。当他的朋友邀请他为他邀请心理学家时，他仍然习惯地将自己的生活控制权交给他人，甚至期望苍鹭直接给出答案。但是，苍鹭的第一堂课颠覆了这种依赖：“只有当您为自己咨询而不是取悦别人时，康复才能真正开始。”

这种环境遇到了现代人的共同问题 - 我们经常将情绪归咎于外界，但忽略了“自我选择”的力量。正如这本书所说：“没有人会让你不开心，是你选择不开心的是你。”从“被动受害者”到“积极承担者”的这种转变是托德先生摆脱抑郁的关键，这也使读者想起：情感的关键始终是您自己的。

两个和三个自我国家：反映人性的棱镜

该书使用“孩子”，“父母”和“成人”的三个自我国家来准确分析心理困境的根本原因：

儿童身份：受童年经历的约束，服从或叛乱与世界打交道，就像蟾蜍对父亲权威的恐惧持续成年一样；

父母身份：复制原始家庭的判断模型，要么挑选别人，要么批评自己，就像tok ger中的“爸爸般的讲道”一样；

成人国家：在理性和自主方面解决问题是唯一可以导致成长的心理模型。

这三个国家的交织结合解释了为什么有些人一生都被困在原始家庭的阴影中，而另一些人则能够脱离茧并重生。例如，通过回顾自己的童年，托德发现他用“取悦他人”来换取安全感，这实际上是“儿童国家”的延续。当他学会利用“成人国家”来分析问题时，他确实以情感掌握了这一倡议。

3。生活坐标：您选择哪种脚本，您过哪种生活

苍鹭提出的“生命协调”理论是本书的本质。它总结了四个象限生活的态度：

1。我不好，你好：那些自卑感的人的泥潭，总是仰望别人；

2。你好，你不好：攻击者的面具将痛苦传递给别人；

3。我不好，你也不是好：悲观主义者的笼子被困在相互伤害中；

4。你好，你也是：成熟的人的智慧，对共生和同情心。

目录

在现实生活中，“高速铁路一巴掌事件”的两侧与网络暴力犯罪者之间的冲突是前三个坐标的典型刻画。蟾蜍终于选择了“我很好，你是好”，揭示了康复的本质 - 接受自己并与外界建立健康的关系。这个状态不是诞生的，而是通过持续的自我反思和学习而实现的。正如荣格所说：“没有觉醒没有痛苦。”

4。现实的启示：每个人都是他们自己的钟声求解器

这本书的温暖是，它不会造成虚幻的救星。苍鹭从未为蟾蜍做出决定，而是指导他探索自己的力量。这种“帮助他人和帮助自己”的概念正是心理咨询的核心：真正的变化仅来自内部动力。

对于读者而言，书中的内容就像一面镜子 -

如果您总是对他人感到满意，则可能需要检查您是否被困在“儿童状态”中；

如果您习惯于批评自己，则可能需要警惕“父国家”过度内在化；

如果您深入参与人际冲突，则可以使用“生命坐标”来重新定位关系模型。

结论：与自己轻柔的交谈

“托德先生去看心理学家”没有晦涩的理论，而是利用热情的心理咨询来让读者看到“自我救援”的可能性。它告诉我们：痛苦不必感到羞耻，脆弱性不需要隐藏，而真正的力量始于勇于面对心脏。正如蟾蜍在星空中唱歌一样，我们也可以在自我意识中找到自己的光 - “即使是星星有时会碰到彼此以形成一个新世界，这就是生命。”

这本书适合每个在现实中感到疲倦的人。它没有提供快速作用的解毒剂，但它为我们提供了关键，使我们能够学会成为情感迷宫的指南。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己