抑郁|再见爱人李行亮情绪崩溃三连问：如何判断自己是否真的有病？

在新的《再见爱好者》中，李崩溃了三遍：“我为什么喜欢这个？我生病了吗？我需要精神科医生吗？”

这个场景触及了许多人的“心脏派对”。当情绪疾病成为现代流行病时，面临情绪问题并及时“寻求帮助”可能是我们面临的新课程。因此，我们特别联系了上海心理健康中心精神病学院主治医师Jin Jin，以查看面对Li 的三场比赛问题时能做什么？

嗨，黄金！几天前您看过“再见爱”？看到Li 问三个问题，我真的想知道当我心情不好时我是否真的“病”？

高强度的工作和生活给我们带来压力是正常的心理现象。现在有许多康复方法，只要您可以快速调整它，就没有问题。但是，如果您已经在以下三个维度上遇到问题，则可能需要查看是否患有“情绪疾病” -

1。心理症状的严重程度：面对事物时，我们经常觉得自己不能持久，并且很难以我们的意志克服它们。

2。症状的持续时间：不愉快的阶段是否持续至少两个星期甚至更长。伴随着精神残疾，失眠或嗜睡，食欲不振或暴饮暴食，对人或事物没有兴趣或不喜欢...

3。社会职能是否受到影响：无法工作，学习和集中。

目前，我们可以告诉我们的亲戚和朋友吗？

与周围的人分享您内心的痛苦，以及适当的情感发泄可能会缓解抑郁。坚实的社会支持系统是精神健康的保护因素。如果您的亲戚和朋友中的某人碰巧了解一些心理学知识，那么您很幸运，也许他们可以提供一些专业的聆听。但是，许多尚未接受专业培训的人实际上发现很难同情抑郁。就像节目中的客人敦促李·辛格利安（Li ）安慰迈·迈（Mai Mai）一样，但目前没有人注意到李的沮丧和困惑。有时，由于关系太熟悉，提出的建议将是有偏见且客观的。因此，当与亲戚和朋友交谈时，有时您不会感到安慰，但是您会被指控“无法思考”和“心理上脆弱”。

但是，心理问题通常是三个方面的结果：生物因素，社会因素和心理因素。生物学因素来自遗传学，神经递质疾病以及体内激素水平的变化。社会因素正处于无法控制和不舒服的长期环境中；心理因素是自己思想中的偏见，无法思考，脆弱等。抑郁的原因在三个方面被考虑，不能归因于平坦的句子“自我差异”。

从朋友的角度来看，即使接受专业培训的人也不同于对心理咨询的采访，因为您的关系非常紧密，并且彼此非常了解，并且您可能无法从理性和客观的角度来帮助。您的心理问题的关键是。如果说服亲戚和朋友对您无效甚至适得其反，那么您仍然应该去专业机构询问专业人员。

心理学家可以为我提供解决方案吗？

当然不是。心理治疗或心理咨询的作用实际上更像是镜子。他不会像军事顾问那样给您指示，为您现在面临的具体解决方案提供特定的解决方案。心理学家的作用是帮助您看到最初的想法，内心深处的期望以及在处理痛苦时习惯性地使用的心理防御，以帮助您更好地理解自己，再次发自内心滋养自己，获得能量，最终使抑郁人们有勇气再次面对困难，解决他们或放弃，并慢慢摆脱情感抑郁因此，心理咨询可能是一个长期的渐进过程，您必须等待鲜花盛开。

药物可以替代心理咨询治疗吗？药物是安慰剂吗？

经过仔细和专业的分析后，精神科医生可以判断是否需要药物。心理咨询或心理治疗将没有处方。药物不是安慰剂。它们帮助我们调节大脑中的神经递质，使人们在生理水平上更有可能感到愉悦的人。许多人处于非常贫穷的状态，无论您对他们说什么，他们只会感到负面情绪。目前，我们需要使用一些药物来帮助他们调整神经递质的水平，然后进行。心理治疗也将取得更好的结果。

例如，如果有人不小心摔断了脚，您会告诉他要在阳光下晒太阳，积极康复，下次要小心，他会认为您正在胡说八道，因为他做不到。您必须先帮助他首先修复受伤的脚，以便他的脚正在等待康复或慢慢恢复，然后告诉他晒日光浴可以帮助恢复并告诉他特定的恢复方法。目前，他将在治疗中更积极地合作，并变得越来越好。

我应该在哪里找到可靠的心理咨询？

在选择心理机构的过程中，除了我们的A级专业医院和全面医院外，我们还可以关注不同地区的心理健康服务行业协会。以上海为例，该行业协会的官??方网站将定期发布那些经过审查和监督的人。专业心理健康机构。此外，不同的城市和地区还将拥有公共福利心理热线，例如上海心理热线和北京心理热线。与在网上的干草堆中找到针头相比，最好先去慈善热线进行简单的查询，然后去专业的机构系统进行咨询。

“再见情人”的新剧集将于今天播出。我想知道Li 和他的妻子的心情是否会改善？如果问题仍然加剧，我真诚地建议您：让我们去看心理学家！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己