心理咨询|生活咨询与心理咨询的区别：为何生活咨询效果差且无趣？

生活咨询与心理咨询之间的区别

生活咨询实际上是“教和教育”。

这是不断地与另一方一起推理，抱怨他们的生活，并强调自己的观点，以解释“您不是唯一一个悲伤的人”，并批评另一方不够坚强。

让我给你一些例子，让我们体验一下：

“如果你在股票市场上失去了100,000元人民币，我将无法承担它。我会比你遭受更多的痛苦。我将损失100,000元人民币。”

“如果您曾经有一次伤心欲绝，您会觉得人们不能再活下来了，但是我已经恋爱了10次，而且还不错。”

“你的丈夫曾经欺骗过你，我丈夫五次欺骗你，我每次都被你抓住了。”

您是否注意到生活咨询主要是关于“自我满足”的。

尽管它擅长于此，但效果非常差！

因为当别人说可悲的话时，您必须说他们还不够难过。

这太无聊了！

因此，每个人都记得，当别人将来说悲伤的话时，不要一直抱怨我比你更痛苦和悲伤。

对于这样的人生咨询，当其他人感到难过时，我们只需要回答“这对您来说很难，这并不容易，生活对您不公平”，这已经足够了。

因此，辅导员在进行心理咨询时应注意这四个点：

首先，不要讲道

作为顾问，我不仅在向您解释，而且还与您一起探索的方向，以便您可以自己弄清楚。因此，教学是第一步。

其次，虚拟化

在人生咨询期间，人们会不断强调，他们拥有深厚的知识和丰富的经验，但是心理咨询鼓励辅导员探索客户对客户的亮点，优势和特征，并使客户相信这个问题 - 您可以 - 您可以 -自己处理。

第三，少谈论自己

当顾问谈论自己时，它被称为自我披露。

这种自我披露技术实际上非常有限且针对性。偶尔谈论自己真是太酷了，但是一直在谈论自己绝对不是很酷的。

第四，赞美对方并不断发现对方的优势

用我的话来说，是淘宝，在您中寻找宝藏，您的优势，特征和您的亮点。每当我来找我咨询时，我都会在他身上总结一下，发现他的优势，淘宝。

例如：当访客不开心时，我不建议简单地逃跑，唱歌KTV，看电视等，而是问他：“当您不开心时，您会做什么？”

当访客说他伤心欲绝/失去时，我会问：“你有成功的经历吗？告诉我。”

通过这样的对话探索，我将让访客再次看到他自己的力量。因此，赞美对方是我们在磋商期间经常做的事情。

4个核心能力开始从心理咨询开始

能够倾听，说话，打破和做的是可以用来学习心理咨询四种核心技能。

首先，你会听吗？

这意味着听取客户的话，其中包括主动关注，聆听，停顿，沉默，风格语言交流和分阶段摘要。

（*阶段摘要：真实的咨询对话正在滚动和进步。如果您在访问时谈论段落，顾问将有助于整理段落。）

每个人都必须清楚，心理咨询不仅与心理教育有关，也不仅仅是使用大原则来说服游客。

心理咨询更多地是在帮助客户弄清楚。

因此，心理咨询强调了“倾听”的技巧，也就是说，当另一方说，您必须善于聆听，对同样的感觉做出回应，您必须能够摆脱主观的思维内心世界，并以情感专注。思考是固定的。

其次，你会说吗？

能够说话意味着能够遵循客户的想法，有效地沿客户的想法传达思想，并巧妙地培养客户的痴迷或不合理的思维。

我希望每个人都记得一句话：心理咨询，首先，让客户享受咨询过程和咨询对话。

如果您希望访客享受此过程，那么您一定会擅长讲话。

例如，当客户说他不想上学，不能过这种生活或不想生活时，心理咨询的任务就是指导访问并进行可行性评估，以便他看不到。一边。

如何特别做？这意味着要保持价值中立，超越自己的价值观，进行分阶段的摘要，重复关键字以及对同样的感觉做出反应。

实际上，当一位出色的顾问与您交谈时，他会继续对您进行嘲笑，不断捕捉您的亮点，并不断总结您所说的关键点。如果您不学会聆听和说话，那么您很难让人们留住。

第三，你会休息吗？

决策意味着总结客户表达的问题并能够在心理上总结。

用专业的术语来说，这称为概念化。

与客户交谈时，我们必须在人格，行为，精神疾病或混乱的水平上对客户进行初步评估和判断。

因为我们是顾问，而不是医生，所以我们的评估称为判断，而不是诊断。

当然，这个判断不能是对任何您想要的任何决定做出决定，而是要基于证据并进行一定的评估。例如各种人格量表，情绪量表，精神障碍量表，自恋量表，自杀量表等，这些量表可以做出某些评估和判断。

这包括一些艺术疗法的技术，例如沙桌，绘画，OH卡和精神卡，它们也具有判断力。它只是说它不是标准化，而是个性化的解释。

当您打破时，您就有一个言语的基础。因为当访客解释某些内容时，您可以发现他的认知误解和不合理的思维，然后对他托奥博（），以帮助他遇到他的未知自我。

第四，你能做到吗？

在前三个过程之后，我们达到了“知道如何做”。

在这一点上，这意味着您将使用各种学校和心理咨询技术来指导客户的成长。

不幸的是，当人们学会进行心理咨询时，他们经常考虑“知道要做”的技能，而忽略“认识听”，“说话”和“破坏”的技能。

编程心理咨询的预防措施

如果访问是无尽的，顾问应该做什么？

要对其进行整理并进行编程，这里有4件事要注意。

首先，问题假设和问题检测

当客户告诉它时，我们需要对客户的行为，情感，个性和心理问题做出初步判断，并使用相关的评估方法来基于证据。

例如，如果访客是躁狂，妄想或通常非常沮丧的，您认为它被怀疑是精神分裂症，可疑的情感和可疑的焦虑。这是一个假设的过程。

问题假设后，以下是问题检测。通过检查，您有一个客观的基础，并且可以更准确地了解访问的当前状态。

其次，问题定性和问题分类

根据客户的问题表现，对亮片，人性，认知，行为，家庭等理论进行概念评估，并根据客户的帮助需求进行分类，并逐渐涉及它们。

例如，访客问了很多问题，但是您不知道从哪里开始。目前，我们需要进行定性和分析问题，对他谈论的问题进行分类，并弄清它们所包含的问题。

从这个问题分类是要首先决定要谈论什么，这尤其要求您与访客进行交流 - 我想问您这么多问题，您想谈论哪个问题？

当我进行咨询时，我必须让客户感到每次咨询都有每次咨询的重点，并且每次咨询都会获得每次咨询的收益。

第三，方法选择和方法通信

进行咨询时，您想使用哪种方法？根据客户问题的评估和分类，选择一定或多个咨询技术的学校。

例如，它正在使用CBT认知行为疗法，精子疗法，故意对话疗法或家庭疗法，这要求您做出很好的选择。

在确定是否使用这些方法之前，您需要与客户沟通并解释：我需要什么合作，我们需要多少次，以及每次我们将重点关注哪些问题...

第四，方法实施和调整

在顾问确定咨询方法之后，有必要根据客户的实际情况来实施咨询计划，分配家庭作业并评估结果。

当然，在实施方法期间，如果此方法不适合当前，则需要及时对其进行调整并更改另一种方法。

心理咨询十大技巧，以防止掉落

首先，建立良好的咨询关系。

其次，与访客讨论咨询目标。

第三，与访客讨论咨询计划。

第四，分类访问主题。

第五，对访问主题进行了分阶段摘要。

第六，让访客遇到未知的自我。

第七，让访客面对自己不愿面对自己。

第八，让访客创造最好的自我。

第九，让游客享受咨询和对话。

第十，让访客感到英勇。

关于这篇文章：公共文本的笔录摘自2022年公共班级“ Yue ：普通百姓如何晋升成为一名执业顾问”，由和Li 编辑的公共班级老师Yue ，由顾问编辑家。

本文的作者

Yue

著名大学心理学博士学位

大学教授，博士主管，研究生院副院长

“升天的感觉”的作者，“我的心”，

“与真理成为朋友”，“哈佛热线”，

“为孩子们写一个好生活脚本”，

关于心理学的流行读物，例如“心理学观点”

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