抑郁|心理咨询中的焦虑与抑郁：潜意识保护机制的深度解析

在心理咨询我们常说“无论是焦虑还是抑郁，其实都是对患者自身的保护”。换句话说，心理问题往往源于我们对自己的潜意识保护。

为什么说“焦虑、抑郁对患者自身有保护作用”？例如：比如，焦虑症患者最常见的担忧是担心自己的健康，担心自己的心脏是否有问题，反复去医院检查；担心自己总是失眠怎么办，会造成什么严重的后果；担心自己是否会好起来的症状看似痛苦，但却给患者带来了一个非常隐性的好处，那就是当他充分关注自己的焦虑时，他会忽略周围的其他压力事件。我已经顾不上这些了，我没有心思去想其他的烦恼。

所以，我们可以看到，通过焦虑的症状，他能够逃避生活中的很多压力。因此，我们不难发现，焦虑其实是潜意识带给我们的一种方法，用来保护我们免受更多的压力和痛苦。抑郁症状也是如此。当一个人实在无法承受生活中的压力时，他就会开始抑郁。为什么？并不是他想抑郁，而是他的潜意识为了保护自己，让他进入了抑郁的状态。通过心理上的痛苦，他不得不减轻外界压力的负担，从而减少对自己的伤害。

潜意识对我们的保护本来是善意的，但如果保护期限超过了合理的范围，就会给我们带来麻烦。因此，如果抑郁和焦虑持续太久，无法自行缓解，那么我们就需要外界的帮助来摆脱这种状态。建议向专业可靠的心理咨询或正规医院的心理医生寻求帮助。而且如果条件不允许，还可以学习相关课程和心理学书籍，帮助自己实现情绪的自我调节和提升。

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