心理咨询|心理咨询：为心灵留空隙，让生活更美好

阻止我们尝试的往往是未知的事物。

“工作”、“身体健康”、“情感”、“亲密关系”……生活就像一双看不见的手。你不知道什么时候它会紧紧地抱住你。你是否在心里留下一点空间让其放手？我可以喘口气，也许心理咨询可以给我答案。

也许目前“你感觉‘还好’”，但希望“你想变得更好”。也请相信你会变得更好！

什么情况下可以寻求心理咨询？答案是一切都会发生。

事实上，心理咨询应该被视为心理“健身”，而不仅仅是心理“修复”。

也许以下这10个原因是你应该尝试心理咨询原因。

01

陷入人际关系纠结

与他人的关系是指生活中与他人无法相处，但又离不开他人。

我确信过去 20 年来我遇到的每一位客户都来咨询，要么是因为人际关系问题本身，要么是因为他们有受人际关系影响的生理或其他内部问题。对于大多数人来说，人际关系是最重要的，如果人际关系变坏，生活就会变坏。

咨询师是专门解决各种关系问题的关系专家。婚姻、养育子女、兄弟姐妹、老板、友谊、亦敌亦友……辅导员可以帮助您解决这些问题。

顺便说一句，这是心理咨询比大型制药公司更好的领域。当然，药物可以帮助你更好地思考或感觉更好，但它们不能教你与谁或如何建立人际关系，如何处理冲突，或如何宽恕。

药物治疗以症状为中心，心理咨询以问题为中心。

02

缺乏与他人的联系

尽管通过社交媒体和应用程序联系很容易，而且寻找伴侣似乎就像购买家具一样简单，但许多人认为我们比以前更孤独。这是为什么呢？

很多时候，技术可以加强我们的关系，帮助我们在各个层面上更频繁地联系，但对某些人来说，技术成为了亲密关系的替代品。例如，您在约会应用程序上遇到的人在网上聊天时可能会产生很好的化学反应，但面对面交流可能不会持续五分钟。

心理咨询是每周一次、每次 50 分钟的面对面练习。无论您遇到什么问题寻求咨询，这种定期练习都会提高您与他人沟通的能力。

03

工作疲劳

研究表明，70% 的美国人对自己的工作不满意。然而，他们中的大多数人将 1/4 至 1/2 的时间花在工作上，这表明 70% 的人对自己的身份的很大一部分不满意。

那么，为什么到处都有抑郁、焦虑、成瘾的人，这不是不言而喻的吗？

在某些时候，每个心理咨询（不仅仅是职业咨询师）都会帮助人们探索他们的职业选择，改变他们对工作或同事的态度，并接受或改变他们的情况。

例如，一些客户意识到他们并不是真的讨厌自己的工作，他们只是喜欢和同事抱怨工作。对他们来说，一旦他们能够通过分享自己的咆哮与同事建立联系，工作就不再是一种负担。

04

失业带来的焦虑

在我的工作中，我看到太多人失去一份工作而无法找到另一份工作。他们会突然发现自己的自尊心处于低谷，并开始疯狂地寻找工作。

虽然心理咨询不是猎头，而且咨询的费用对于不断减少的遣散费来说是一种消耗，但很多人发现此时心理咨询非常有帮助。在咨询室里，你可以获得不加判断的支持，也可以不考虑后果地发泄。

许多人还发现，这段“工作间隙”时间是重新审视自己许多方面的好时机，从职业道路到自我保健甚至生命的意义。

大多数心理咨询的工作都包含对这些方面的大量讨论。

05

身体健康状况不佳

情绪健康和身体健康之间的联系很久以前就从神话变成了事实。

最明显的是，当我们面对经历和感受并根据这些感受做出选择时（例如情绪化饮食、药物/酒精、缺乏活动等），我们的身体健康就会受到影响。

患有严重疾病的人现在接受心理咨询以及身体、药物和营养干预。

整体健康需要平衡，而心理学是实现这种平衡的关键。

06

你感觉“还好”，但你想变得更好

许多人身体还算健康，但他们梦想健康长寿，希望能够长寿。另一些人则渴望在自己选择的领域达到顶峰，尽管有晋升的机会，却沉迷于平庸。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己