抑郁|郁闷和抑郁的区别：你真的了解吗？

“我抑郁，我该怎么办？”无论是以前做广播直播，还是现在做网络直播，这句话都经常从观众嘴里响起。其实这也是我自己的问题：我很抑郁，怎么办？

“好好睡吧，明天就好了。”这是过去的听众和当前的在线观众最常见的答案。昨天的直播中，有网友甚至给出了一句至理名言：“世界上没有睡觉解决不了的问题”。其实昨天心情挺郁闷的，睡了之后确实好多了。

我们经常将抑郁症与抑郁混为一谈。抑郁只能通过医生来解决。任何人都不应提出不合理的意见。抑郁症是生活中常见的现象。

压抑的事情一般都是让人感觉心情被压抑的坏事。呕吐止不住，一时间无法缓解。如果你在十二个小时内连续遇到几次这样的不好的事情，你的抑郁症可能会很快变成抑郁，或者直接变成精神病。

让人沮丧的事情很奇怪，大多数时候他们只是一笑置之。 “疯狂的线索！”这句话，无论是对对方，还是对自己，都是一种诅咒。世界上很多事情，如果你不认真对待，它们就不是同一回事。

1988年，我在当时的省广播电台创办了广播新闻杂志《南粤纵横》。我将自己定位为广播新闻杂志。从内容安排到播出风格，与当时的电台“特别节目”有很大不同。当时在全省颇有影响。我忘记了年终评审提交的奇怪之处。当时，一位局长级新闻权威冷冷地说道：“我从来没有听说过广播新闻杂志这个概念，难道是这个吗？”这句话让我心情郁闷。许久。广播新闻杂志是当时国外流行的广播节目形式之一。你没听说过，这只井底之蛙，竟然敢对我下毒吗？ ！ 2004年，开办《新闻日报》节目。人们说它是民生新闻节目，我却把它定位为电视新闻杂志。这个节目很成功，没有人打扰我关于电视新闻杂志节目的概念。我多年的忧郁终于消失了。其实，当我听到这样的权威评论时，我不应该感到沮丧。愚蠢的。愚人能活十几年。

并非所有抑郁症都有解药，因为并非所有问题都有解决方案。问题之所以成为问题，是因为没有解决办法。问题本身就是问题。这个道理我们其实都明白，但是当抑郁来临时，我们就彻底忘记了。令人沮丧的事情通常是无法控制的。所以“睡一会儿”是完全有道理的。睡觉虽然不能解决问题，但是可以恢复面对问题的精力和精力，恢复面对无法解决的问题的勇气。

事实上，通常很难对街上办公室和车间的事情感到真正沮丧。家里以外的事情通常都是一做完就做。真正郁闷的都是家里的事情，最多就是朋友之间的事情。能够把这样的事情放在心里，才是真正抵御心理攻击的能力。无论是家人还是好朋友，都分为两种，一种是让你开心，一种是给你制造压抑。事实上，还有第三种类型让你感觉很舒服，以至于感觉不到它们的存在。这第三种人尤其罕见。因为有时候你会怀疑那些为你创造幸福的人的动机——世界上怎么会有这么好的人，而我却遇到了他！

许多担任夜间广播节目主持人的人容易患抑郁。这个职业被称为情感垃圾箱。谁会高兴得睡不着觉而无法打电话或发帖与你分享？他们都失恋了，家庭不和，事业也不顺利。日复一日，年复一年，听节目的人都有些释怀，以后依然会对节目产生依赖感。然而节目主持人每天都会受到这些负能量的影响。要想不抑郁，他确实需要有看透红尘的眼光和能力。精神上的努力。

我抑郁，我该怎么办？要么睡一会儿，要么成为夜间节目主持人。如果你想抑郁，就和大家一起抑郁，互相取暖，化消极为积极。全世界抑郁的人们，团结起来！

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