抑郁|了解抑郁症的形成与治疗，选择适合自己的心理治疗方法

抑郁的最佳治疗方法是什么？几乎所有抑郁患者都在寻找能够治愈疾病的最佳治疗方法。但患者的这种心理预期并不利于他们的康复治疗，也会对他们的信心产生很大的影响。结果，求医历经千辛万苦、坎坷，却始终没有治愈。

其实，这主要是由于他们对抑郁缺乏认识和了解。如果他们能够认识到抑郁的形成是长期积累造成的，而改变的过程恰恰就是人格重新矫正的过程，那么就能正确对待现在的治疗，自然就会有改变。

心理学流派的方法有很多种，而很多方法的根本目的是相同的。无论采用哪种心理治疗方法，都能对我们有所帮助。当您选择这种或那种方法时，您必须给自己一个机会。给这种方法和您的治疗师一个机会。如果坚持配合治疗，最终会取得良好的效果。今天我们总结了几种常见的抑郁治疗方法如下：

中医治疗：

相对而言，中药副作用较小，但见效较慢。另外，还可以与针灸结合，效果更佳。

西医治疗：

目前，抑郁患者的治疗大部分仍以西医辅助和控制。与中药相比，西药的效果更为显着，但同时，副作用也相当大。一方面，长期服用西药会导致个别患者用药剂量增加。另一方面，西药的种类也会发生多重变化。患有这种类型抑郁的患者常常会遭受巨大的痛苦。此外，他们还会产生药物依赖。因此，西医治疗抑郁患者，结合心理治疗，才会达到充分的效果。

心理治疗：

心有病终究需要心药，但这句话却清楚地说明了心理健康的本质。

有人说，从心理学的角度来看，抑郁、焦虑、强迫症、恐惧症是精神疾病的不同表现形式，从根本上来说都来自于人的思想。

心理学上有句非常经典的话：“没有什么或现象会给人带来压力或恐惧，造成压力和恐惧的是人们对这些事物和现象的看法和看法。”事实上，人有什么样的看法就会有什么样的感受，从而产生情绪。严格来说，抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状只是长期情绪感受积累而产生的症状。只有改变你的想法，你的感觉和情绪才会改变，你的症状就会慢慢消失。心灵重塑疗法、催眠疗法、格式塔疗法等心理学流派的治疗成果都向我们解释了这一事实。

人心情平和的时候，体内的化学物质自然会达到平衡，因为人体本身就是一座巨大的化工厂，有自己的治愈能力，你自然就会拥有和谐健康的身心。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己