心理咨询|心理咨询时间设置的重要性与相关考量

必需品广播

编辑

心理咨询作为一种专业的帮助活动，不同于一般的人际帮助活动。首先，心理咨询所反映的场景是一种不自然、“人造”的场景。这个场景是由具体的设置（）构成的，比如地点、时间、人物、费用等。其中，最容易被忽视、影响最大、也最难做好的就是时间设置等与时间相关的问题。 [1]

内容广播

编辑

心理咨询所需的时间限制主要涉及以下几个方面：每次咨询的时长、咨询的频率、心理咨询过程的时长以及如何处理迟到和缺席等与时间相关的问题。

每次咨询的时长

个人咨询的面试时间一般为每次50分钟左右。这主要是出于以下考虑：

1）咨询双方能够集中注意力而不感到疲劳的限度为1小时左右。

2）从小时开始，更容易记忆和安排。如果参观人数较多，则设置为50分钟。咨询师可以在两次咨询中留出10分钟的休息时间，这不仅可以处理一些紧急事务，还可以用来弥补重要的咨询插曲或为后续面谈做准备，以及前后的两位来访者之后基本不会见面，也符合保密原则。

当然，咨询时间的长短根据不同的科目或不同的治疗方法而有所不同：通常，如果您为精神分裂症康复中的客户咨询，则需要将咨询时间缩短至20至30分钟；在婚姻家庭咨询或团体咨询中，一般都是90~120分钟。

咨询频率

经典精神分析的咨询频率通常为每周4至5次。以精神分析为导向的心理咨询或其他形式的个体咨询目前较为常见，每周一次或每周两次。团体咨询通常每周一次。还提供每两周或每月一次的家庭咨询服务。相比之下，每周两次每次 50 分钟的咨询比每周一次 100 分钟的咨询更有效。

咨询周期长

是指整个心理咨询过程从第一次见面到实现咨询目标所持续的时间长度。治疗时间的长短取决于寻求者心理困难的程度、咨询的目标和所使用的治疗方法。它可以短至一次，也可以长至几年。

持续时间和频率的调整

在咨询的不同阶段，咨询的时长和频率也需要进行调整。例如，在会诊初期，主要任务是了解患者的病史、个人生活史等，进行心理诊断和评估，建立良好的会诊关系。 50 分钟的咨询是不够的。实践中，有的顾问会针对这个特殊阶段进行特殊设置，比如延长持续时间、增加频率等，这样更有利于双方相互了解，形成稳定的工作联盟。咨询结束后，随着来访者变得越来越独立，咨询的频率可以逐渐减少，例如从每周一次减少到每两周一次，直至咨询结束。 [1]

广播的基本原理

编辑

明确的，明确的

咨询时长、咨询频次、咨询期限长短、变更时如何变更、是否会因延误、迟到或缺席而产生费用等，应明确告知向访客透露，以便双方都知道，最好亲自了解。双方预约咨询时，将讨论何时开始、何时结束等相关问题。

综合的

除了上述因突发事件改变时间、迟到、缺席等情况的处理方法外，对于长期的心理咨询，你可能还需要考虑如何处理节假日、咨询师是否有休息时间等。固定假期安排以及其他相关事宜。 ，最好彻底考虑这些。

稳定且不易改变

咨询者应尽量不要临时改变咨询时间，至少在一段时间内保持稳定。否则，工作联盟可能会被削弱甚至瓦解。因为如果来访者心理冲突的根源恰好是强烈的依赖和不安全感，那么他就会非常敏感，甚至害怕与咨询师的每一次分离。改变咨询时间通常会引起此类客户的愤怒和攻击性。 ，或者因为害怕分离而提前中断咨询。 [1]

意义广播

编辑

心理咨询咨询师仅仅通过来访者自己的讲述来了解来访者是不够的。他们还需要观察他的行为、态度和情感。在确定的时间范围内，心理咨询可以观察来访者对这个框架的态度，了解来访者在这个框架中体现的处理模式或情感反应。这些表现都有其特定的潜意识动态意义。如果心理咨询咨询师能够对这些现象进行澄清和分析，来访者就更容易接受和理解。如果时间设定固定，咨询者之间就很难建立牢固的工作联盟，也容易引发咨询者的共情反应。

刚开始工作的心理咨询往往非常热心助人。他们全身心投入到咨询中。他们与客户交谈了几个小时。他们不仅疲惫不堪，而且咨询结果也常常不尽如人意。这种情况可能是由于咨询师心理咨询的无所不能、自恋或者倾向于让案主依赖自己造成的。也有心理咨询对某些类型的来访者极度不耐烦，因此不自觉地提前结束咨询或缩短咨询时间。事实上，这种厌恶往往来自于心理咨询的消极反移情。这种情况提醒心理咨询，自己也需要接受监督。

总之，良好的时间设置对于促进形成牢固的咨询工作联盟、帮助双方了解彼此的内心世界有着独特的作用。心理咨询需要对时间设置和相关问题给予足够的重视。 。 [2]

报告问题原因

编辑

在实际工作中，时间设置模糊甚至混乱的情况是很常见的。主要原因如下：

1）受顾问过往工作习惯或同事工作习惯的影响

兼职医生或转行的咨询师习惯于在综合医院接诊门诊病人。来访者随时前来登记，然后排队等待咨询。咨询人员主要是简单听取主要投诉，有了大概的想法后开出“药方”。当患者接到“处方”时，问诊就结束了，因此来访者的问诊时间往往时长时短且变化无常。

但如果患者不同意医生提出的医疗处方，就会出现患者继续挣扎、医生强行结束的情况。最后，病人会沮丧地离开，医生会沮丧，病人会觉得自己被忽视、不被重视。咨询中的堕胎率极高，这也影响了社会对心理咨询行业的看法。

因此，医院开设的心理门诊尤其需要认识到心理咨询和医生工作形式和方法的重要差异，想办法安排好时间。

2）受辅导员日常人际交往习惯影响

咨询师也是普通人，良好的咨询关系包括知心朋友的关系。但在中国的文化习惯中，朋友相处时很少说我们今天的聚会什么时候结束。谈话的结束往往意味着送行或拒绝客人。尤其是当咨询师面对心理承受巨大痛苦的来访者时，感觉更难以摆脱这样的“朋友”。这时，咨询师也需要保持自己的专业性，不要将咨询关系与朋友关系混为一谈。

3）受咨询者有意识和潜意识心理的影响

例如，新手咨询师往往热情高涨，全身心投入到咨询中。他们与客户交谈几个小时，不仅让客户疲惫不堪，而且往往导致咨询结果不尽如人意。这种情况可能是由于咨询师心理咨询的无所不能、自恋或者鼓励来访者依赖自己的倾向造成的。有些咨询师会对某些类型的客户极度不耐烦，因此不自觉地提前结束咨询或缩短咨询时间。这种厌恶往往来自于心理咨询的消极反移情。这种情况提醒心理咨询，自己也需要接受监督。有些咨询师固执地遵循医生的治疗方法，这也包含咨询师下意识地使用隔离防御以避免被当事人卷入的可能性。 [1]

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己