心理咨询|心理咨询和催眠疗愈前，你需要知道的事

很多人其实很想了解心理咨询和催眠治疗，但又犹豫不决，因为担心自己还没有准备好，会发生意想不到的事情。今天我们就来说说进入正式的心理咨询和催眠之前需要做什么。会发生什么情况，我们应该注意什么？

需要说明的是，我们不会讲心理咨询（催眠）的中间、后期甚至结束，因为要讲的东西太多，所以本文重点讨论心理咨询当您第一次开始咨询时可能会遇到的事情。

首先，在进入咨询之前，您可能会有以下情绪感受： 1.焦虑：去心理咨询是否意味着我的问题很严重？ ②.不安：我还没准备好，不知道该说什么。 ③.担心：别人会知道我在做心理咨询吗？心理咨询和催眠治疗有危险吗？ ④.无奈：心理咨询真的能帮到我吗？上述情绪状态是很常见、很正常的现象。你并不孤单，无需太担心。让我们一起解释一下。

①.焦虑：咨询是否说明我的问题很严重？

不，心理咨询的定义是由经过培训的专业帮助者与案主建立咨询关系，通过对话和沟通，探究和反映案主的需求和困难，使案主实现自我认知、成长和解决。问题的影响。因此，心理咨询可以谈论创伤、离婚、死亡、分手、与朋友吵架、考试不好等问题。只要你觉得最近发生的事情需要探究和澄清，心理咨询就能提供帮助！

②.不安：我还没准备好，不知道该说什么。

一般来说，心理咨询不需要提前准备。只要您想咨询，心理咨询都会欢迎您的咨询。咨询的奇妙之处在于，当你坐在咨询室里时，你自然会开始说话。一开始你可能不敢透露太多，但这没关系。您可以自行决定要揭示的内容的深度和广度。很多时候，心理咨询很大一部分也可以是当事人的倾诉。

③.担心：别人会知道我在做心理咨询吗？如何保守秘密？

在心理咨询中，“保密”是所有心理咨询都需要遵守的“条约”之一！心理咨询有义务为您保密！其次，心理咨询和催眠治疗一般都是安全的。大多数心理咨询方法主要基于谈话，不会对服务对象造成伤害或危险。

④.无奈：咨询真的能帮到我吗？

这一点涉及到心理咨询的“能力”和当事人“心理问题”的程度。心理咨询的效果取决于咨询师的专业程度，以及客户的投入和改变的决心。两者需要相互匹配。只有这样，才能创造最理想的咨询效益。如果你不尝试任何事情，你就无法知道结果。我相信所有的心理咨询都不会保证某种咨询适合所有人，我尊重任何认为心理咨询无效的人。作为心理咨询师和催眠师，我们当然相信心理咨询是有效的，也希望更多的人愿意尝试和接受心理咨询服务。

解决了以上疑惑之后，就差不多可以进入正式的心理咨询。一般来说，都会预约。接下来，会询问访客简单的基本信息：姓名、性别、电话号码、预约时间等。会很简单。询问来访原因，如学习、情感、人际关系、工作场所等。

有些心理咨询工作室在正式心理咨询之前会进行初步咨询。初步咨询的目的是大致了解您来访的原因和动机。这个时候，他们不会给你建议，帮你探索，甚至解决问题，但为了全面了解你的状况，我们也会评估你的心理状态，比如抑郁、焦虑、自杀意念等。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己