看心理医生|搞笑健身博主分享看心理医生经历，揭开心理咨询的神秘面纱

一位搞笑健身博主最近分享了一个视频——《看心理医生是不是太多了？》内容讲的是他看心理医生的经历和感受，可以说把心理咨询讲得清清楚楚了，现在更清楚了。

视频来自“心灵健身杨老师”

在我做心理咨询工作中，碰到过很多关于心理咨询和心理咨询误解，基于这个视频，我会火上浇油。

接受心理咨询心理咨询的人往往想当然地认为咨询应该很简单：“我有心理问题，你只要给我一个解决方案就行了”或“不就是聊聊天吗？何必那么拘谨？”

心理咨询≠寻求建议或传授解决问题的好策略

人们可能只有在出现心理问题的时候才会想到寻求心理咨询（注意，这里有两个“可能”），但绝大多数心理问题并不是靠简单的说教就能解决的。

对于很多来访者来说，他们认为心理咨询就是医生帮忙出主意解决问题，想尽快得到很好的解决方案。然而，大部分问题都是社会心理问题，每个问题都有自己的特点，处理事情的方式千差万别，不同的性格和思维行为模式会导致不同的思维倾向。

正式的心理咨询是咨询师通过咨询、讨论等方式，帮助来访者发现自己性格中的缺陷，并提出解决方案的过程。

相反，如果咨询师就某一问题代替来访者做出决定，这就违背了心理咨询的原则。

如果一个人咨询了好几位不同的心理医生，而每位心理医生都给了他好几条好的建议，那么他最后肯定会不知所措；如果他走捷径，按照自己做出的决定去做，他就会失去自己的个性。如果我们不告诉你，心理医生下一步要做的就是纠正他的“咨询依赖症”。

心理咨询≠同情+体验

很多来访者，尤其是打电话来咨询的来访者，都会询问心理咨询师是否曾经遇到并处理过他们的问题（似乎只有心理咨询师回答是，他们才会感到放心），只有这样，他们才会同情和理解他们。

要求心理咨询阅历深厚、经验丰富是自然的（不排除来访者本人还未意识到可疑的性格特征），但没必要要求咨询师有类似的经历，就如同一个助产士轻柔的动作，未必是从经历过分娩中学到的。

还有一种现象是，来访者咨询的目的似乎是为了寻求同情。例如，如果一段感情中的一方认为自己条件优越，而另一方又不够热情、主动，在咨询过程中，他（她）可能会说：“我的条件这么优越！你应该同情我批评他（她）！”

想象一下，如果你赞扬并同情来访者，他除了当时感到如释重负之外，事后也不会意识到自己认知的缺陷，回到原来的状态。

心理咨询≠得了精神病是可耻的、不光彩的

尽管现在人们对心理咨询有了一定的认识，但有些人仍然认为心理咨询是“治疗精神疾病”或精神出现异常才去看心理医生。

有些人认为看心理医生很丢脸、很没有尊严，常常因为害怕被发现而偷偷溜进心理诊所，即使鼓起勇气去了，心里还是会有愧疚感。

其实在一些国家，人们对心理咨询的理解和我们恰恰相反，在美国，很多人在和女朋友约会前都会安排看心理医生，以表示自己重视约会，也希望能够帮助改善生活质量。

心理咨询≠爱心+道德+口才

很多广播电台、电视台、报纸的节目主持人都存在这样的误解。

通过这些新闻媒体，他们有很高的知名度，开设专栏的目的是为了帮助人们排忧解难，人们可以评价这些主持人是“人生导师”，他们口才好，文笔流畅。

但有些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼，把人们的心理问题分成对与错、可做与不可做，殊不知人们的心理问题其实是很多的。根本原因是，这是违背真正的道德伦理的。就心理问题而言，本来就不应该有对与错。

例如，某电台有听众打电话来参加节目，遇到的问题是自己的配偶出轨，在迷茫和困惑中，他们表达了自己的苦恼，说得好像都是对方的错，主持人（有时也动员听众）对参加者表示同情，但也对他们进行攻击。

其实，如果对方有婚外情，肯定有很多自身的因素，或者也应该承担一定的责任，除了同情，也要帮助当事人发现生活中的问题，纠正认知过程。

从道德角度来说，人们的情感困惑或许根源在于与道德的矛盾，毕竟二者无法互相替代，相反，对对方或者来访者的道德谴责，会加重来访者的心理负担。

也有很多人认为“我的心理素质很好，不需要心理咨询”，其实心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和大量的心理问题。

无论你有多强大、聪明、诚实、热情、博学，你都无法完全了解自己。你需要从别人那里了解自己。你不能总是反省自己，也不能总是站在场边。从这个角度审视自己。

心理咨询是一面相对标准的镜子，可以帮助你从各个角度正确认识自己，不扭曲。正确认识自己可以帮助你扬长避短，促进人生发展和成功。层次越高的人，越需要心理咨询。即便是心理咨询师本身，也需要定期的心理咨询。

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如果需要帮助可以咨询Anne老师，电话：，微信长按下方图片即可添加。

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