儿童心理医生|2019 年新年伊始，林红医生谈儿童青少年心理健康问题的挑战与应对

我们应该一直有梦想，如果梦想实现了呢？在我看来，这句励志语录略带讽刺，却又充满苦涩。是啊，梦想哪有那么容易实现？但不管怎样，梦想是值得拥有的，值得你为之努力实现的。重要的不是实现的结果，而是拥有和努力实现的过程。

今天是2019年新年伊始，也恰逢“林宏博士的儿童心理学”微信公众号上线一周年，在这样一个特殊的日子里，我想说说我的梦想。

2018年8月8日，我与陆林院长、李雪博士共同主持了一场为时一个半小时的网络直播：儿童青少年心理健康问题面临的挑战与应对。

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之后，我的心情久久不能平静，处于一种极度激动的状态。很长一段时间里，我一直知道自己有一个梦想，但似乎有些模糊，不太清晰。但那段时间，我兴奋地发现，我真的有一个梦想。我有一个梦想，而且这个梦想也渐渐清晰起来——做一个走出诊所的儿童精神科医生，和更多愿意学习成长的专业人士和家长们一起探索和实践儿童精神科医生的理念，轻松养育孩子，享受家庭和睦之美，这是我的梦想。

这个梦跟我的个人经历有很大关系。

还记得刚得知怀孕的时候，我就有一个很简单的想法：从现在开始，在孩子成长的整个过程中，在不同的阶段，我应该怎么做才能确保当我的孩子真正长大后，孩子会健康快乐地成长，能够为社会做出自己独特的贡献？在这样一个简单的想法的指导下，我开始研究胎教，并乐此不疲地学习和实践早教理论。我发现随着孩子的不断成长，我需要不断学习和改变自己，以适应孩子不断成长的需求。儿童感觉统合??理论的学习和实践，让我认识了王玉峰教授。人生真是……曲折离奇，可能性无穷无尽。我万万没有想到，在儿子六岁的时候，我竟然成为了王玉峰教授的博士生，我有幸跟随王教授学习，从此开始了我从事儿童青少年心理健康研究的职业生涯。这个过程竟然让我找到了自己喜欢并且擅长的事业，真正体会到了生命的精彩，对王玉峰老师和儿子充满了感恩。

与曾文星教授合影

儿子即将步入青春期时，他和父亲之间的矛盾已开始浮现。幸运的是，我家恰好赶上曾文星教授指导，我和丈夫合著《亲子心理辅导——关爱儿童心灵成长》十二五国家重点图书的好时机。我们以夫妻身份合著这本书，让我体会到夫妻共同努力的好处。我们体会到男人和女人看待问题、处理问题的方式不同。从不同的角度看问题，我们不仅在学术和临床经验上探索，更重要的是，我们在如何处理夫妻、亲子关系上取得了意想不到的进步，充分享受家庭的幸福。在心理健康科普知识的指导下，儿子的青春期也悄然过去。

回想儿子刚出生时，我常常想，我现在该怎么做，才能在儿子18岁的时候，安心、快乐、放心地放手让他去闯荡世界呢？如今，这一刻就要到来了，虽然还有顾虑和不舍，但其实并不担心，多年的精心呵护，才有了这一刻的美好。未来，我会带着对儿子、对自己、对全家人的祝福，继续用喜悦和赞美去呵护和支持儿子，一方面，我会更加专注于自己人生的继续发展，实现自己的愿望！

与 Myron 和 John R. Weisz 在波士顿

哈佛的回忆

当我和哈佛大学儿童精神科医生迈伦教授聊天的时候，他眨着蓝色的眼睛，非常严肃地告诉我：你是一位优秀的儿童心理健康工作者，你也是一位明智的母亲和妻子，你应该把你的故事记录下来，分享给更多的人。我相信这会帮助很多人。因为很多人会遇到和你一样的事情，但他们可能不知道该怎么做。

是的，我感受到了，现在是我积极传播心理健康知识的时候了，我愿意为此付出努力。

这个梦想也和我的职业息息相关。

读博士期间，我曾与导师王玉凤老师讨论过我的博士论文题目，最终决定采用世界卫生组织推荐的儿童生活技能训练。还记得我曾经好奇地问过王老师，为什么作为一名医生，会对心理问题的预防和干预如此感兴趣呢？我永远不会忘记王教授那意味深长的回答：“在一次国际会议上，我问过一位在儿童精神病学领域非常成功和有影响力的医生，为什么他注重预防和干预？”一位医生回答道，“我在职业生涯初期，把精力放在了如何治病上。但随着我逐渐培养出自己治病的专业能力，有一天我意识到，即便我把所有的精力都投入到看病上，其实也不能救治很多孩子。一个人的时间和精力太有限了。但如果我把有限的时间和精力更多地投入到预防和干预疾病上，就能帮助更多的孩子和家庭。”王老师语重心长地告诉我，这位国际专家的职业道路也给王老师带来了深远的影响，随着职业生涯的发展，王老师也逐渐发现了自己的不足，这也是为什么作为临床医生的王女士愿意去探究预防和干预儿童心理问题的原因。

师恩似海 | 王玉峰老师

王老师的教诲对我的职业生涯影响很大，种下了我想成为一名走出诊所的儿童精神科医生的梦想的种子。从个体心理治疗、家庭治疗到团体治疗，我不断学习、实践，以提高自己的服务效率和水平；在磨练自己的临床技能为患者提供专业服务的基础上，不断提升自己的教学能力，督导和培养更多的专业人才，为更多的患者提供专业可靠的临床服务；2012年起我在北京大学医学院开设了研究生选修课《爱情、婚姻与家庭》。因为我希望未来的医务工作者能够快乐地生活，用医学知识去帮助患者和他们的家属，也用我对家庭的了解去更好地服务患者；2015年起，我有机会参与到国家精神卫生服务的管理工作中，这不仅开阔了我个人的视野，也让我有机会为行业的发展贡献一份力量。年初我创办了微信公众号“林红医生的儿童心理学”，旨在“促进儿童青少年心理健康与家庭和谐”。2018年在我院田成华主任的倡议下，在赵旭东、刘丹等老师的大力支持下，成立了教学团队并在北京大学医学部开设了研究生选修课《系统心理治疗》，在促进儿童青少年心理健康与家庭和谐方面，我不断探索，挑战自己。

早期的

心

美好生活

做你喜欢的事，

热爱你所做的事情。

- 就这样

*上图为作者在波士顿街头拍摄

我常常会异想天开：如果时光可以倒流，父母在孩子成长过程中能得到及时有效的指导和帮助，那全家也许会过上和现在完全不一样的幸福生活！希望更多的父母在孩子出现问题之前学会科学养育，关爱孩子心灵成长，为更多家庭带来帮助，这是我的夙愿。

幸运的是，我个人拥有这些知识和经验。作为一名儿童精神科医生和家庭治疗师，我有丰富的临床专业经验；作为一名母亲，我有养育孩子的亲身经历；作为一名普通女性，如何平衡工作与生活，不断在实现个人梦想与照顾家庭发展之间找到平衡点？我一直在探索、反思、成长的路上，我的梦想看似宏大，但其实我也知道，我只是一个追求生活意境和规律的小女孩，喜欢通过自己的学习和思考去实践和传播一些我觉得有用的知识和经验。我关心的是家庭如何养育孩子，尤其是如何守护孩子的心灵成长。我也知道，我的幸运远不止于此，赶上了人人都关注心理健康的时代，我愿意继续尝试探索一种新的公众传播媒介，分享我的临床专业经验、育儿经验、个人成长经验。我相信自己一定能在一定程度上帮助到家长、老师和儿童青少年心理健康工作者，并为此感到自豪。在这条漫长而曲折的促进儿童青少年心理健康和家庭和谐的道路上，我也愿意把自己的经验分享给有缘人，与大家一起前行，相互学习、共同成长。

与 Haass（左三）和 Liz（左二）

海德堡

记忆

如何关爱孩子心灵成长，很大程度上是有规律可循的。比如，影响孩子心理发展的因素有哪些，孩子心理发展的不同阶段以及每个阶段孩子心理发展的特点，常见的心理问题、特殊的心理疾病以及家长在这个阶段可以做什么。另外，孩子是在家庭中成长起来的，家庭会对孩子产生至关重要的影响，家庭的发展也遵循一定的规律，每个家庭都要经历生命周期的不同阶段，每个阶段都有共同的挑战，也面临着可预见的变化危机和难以预测的创伤危机。

回顾一路走来，我真幸运能成为一名好妈妈、好女人！我不仅得到了丰富的理论支持，也在临床工作中不断得到训练、启发和反思，还在人生迷茫、无所适从的很多关键时刻，得到了那么多老师、导师及时、无私、极其睿智的指导、支持和帮助。曾文星教授、中德高级家庭治疗培训德方总协调员Doris女士和德方老师Liz教授、哈佛医学院Myron教授、哈佛大学心理学系John R. Weisz教授、德中心理治疗学院创始人Haass女士，以及几位德中老师与我分享建议和经验。将我和家人所得到的个性化帮助分享给更多的家长，让更多的家庭从中受益，是所有家长对我最重要的帮助，这也是我帮助过的老师们所期望的。我非常愿意继续把这些知识和经验传播出去，也以此向所有帮助过我的老师们表示感谢和敬意！

与 Doris 女士

现在，我感觉内心越来越平和、快乐，感觉内心的力量越来越强大，心情也越来越轻松，越来越有力量、勇气和责任感去做自己想做的事情，去不断挑战自己，开拓人生的新境界。

是的，我越来越清楚自己有一个梦想，做一名走出诊所的儿童精神科医生。和更多愿意学习成长的专业人士和家长们一起探索、一起实践。科学的育儿理念，轻松养育孩子，享受家庭和谐之美，这是我的梦想。

幸运的是，2018年，我的梦想不仅看起来清晰了，而且我真的有机会在追梦的道路上稳步前进。

首先，在热情又踏实的丁泰琪老师的帮助下，我在山东济南开了三天针对儿童青少年及家庭的系统思维工作坊。我之所以愿意让自己的梦想从这里起步，一是山东是我的家乡；二是直觉地觉得泰琪应该是一个很好的合作对象。家长们的欢迎和认可程度超出了我的预期，让我意识到做这件事的意义和价值，也给了我继续下去的勇气和信心。

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二是在中国疾病预防控制中心妇幼保健中心郑瑞敏、罗小敏等支持下，将青少年系统家庭治疗培训纳入国家卫健委—联合国儿童基金会青少年健康与发展项目心理与行为发展服务包，开展第三轮师资培训。为来自全国各地70余名妇幼保健教师举办了为期两天的培训，旨在培养青少年心理保健专业师资和人才，推动我国青少年心理保健服务普遍开展，提高广大青少年的心理健康水平。

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此外，我也有机会参与其他与儿童青少年和家庭相关的工作。比如，我参加了哈佛中国教育论坛举办的微信公益课程《守护儿童心理健康第一步》；由学校海外安全研究中心和教育部留学服务中心联合主办、海外青少年权益保护与发展联合会承办的《第二届海外安全与海外青少年权益保护高峰论坛》。我非常愿意参与这项有意义的工作，希望能够帮助到更多的孩子和家庭；我还参与了心理支持与干预青少年，我们衷心希望这些孩子能够尽快得到及时、有效、持续的帮助，最大程度地健康成长。

一切皆有可能

是的，我们应该一直有梦想。如果梦想实现了呢？我有梦想，我珍惜梦想，我愿意为梦想而努力！

再见，2018。

你好，2019！

新年快乐

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《亲子心理辅导：呵护孩子心灵成长》

林红、王成标

专为关心孩子成长的家长和老师撰写

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己