看心理医生|17 岁女孩溺亡引热议，青少年心理健康问题亟待关注

12月4日，“一名女孩在多名警察面前溺水身亡”的视频引发热议，央视评论称：救人一命，不能牺牲另一条生命。

作为一名心理咨询，看到女孩如此坚定的跳下去，我的心里非常难过，充满了惋惜。

女孩年仅17岁，尚未成年，还在读高二。相比网友热议的警方处理问题，更让我感到遗憾的是，或许在此之前，女孩本应有更多的机会寻求和得到帮助。

我们不知道这个女孩之前到底发生了什么，也不想给女孩的父母增加更多的自责负担，但对于目前正遭受情感困扰的青少年来说，我们可以思考一些事情，避免这样的悲剧再次发生。

目前，在医院临床心理科，青少年在父母的陪同下去看心理医生的情况非常普遍。在我看来，他们真是太幸运了！经过一段时间的治疗，很多孩子逐渐好转，重新有了面对学习和生活的力量。

但这一切的背后，又有多少孩子没那么幸运，得不到父母的理解和帮助，独自承受着情绪问题和失眠的折磨。他们的父母难道一点都不关心他们吗？或许不是，但那些父母可能永远都无法真正理解孩子身上发生了什么！

孩子们通常都清楚：我有情绪问题，需要看心理医生。但对于没有收入来源、需要在监护人陪同下接受心理咨询的青少年来说，如果父母无法理解，他们该如何寻求帮助？

01 坏情绪只要忍耐就能克服吗？

首先我们要明确的是，情绪问题并不能完全通过意志力来改善。

确实，每个人都有过这样的经历：一开始心情不开心，但随着别人的安慰和注意力的转移，心情就会逐渐好起来。这样的经历让我们认为，只要自我调节，一切情绪问题都可以解决。

只要你足够坚强，足够有毅力，一切挫折都会战胜，如果你一会儿哭，一会儿难过，那显得你太脆弱了。

其实严重的情绪问题，并不是调整心情那么简单，因为脑部神经递质已经处于不正常水平。比如晚上睡不着，心情焦虑、抑郁，这并不代表你的心智出了问题（请不要划等号），但绝对不是靠意志力一朝一夕就能调整好的。

我希望这样的描述能够帮助人们正视情感问题，减少不必要的耻辱。

父母不愿意承认孩子有情绪问题的一个很重要的原因，很大程度上是出于羞耻感：我这么担心我的孩子，我的孩子怎么会生病呢？

是啊，为什么我的孩子会出现这么严重的情绪问题？我的孩子又没病，你凭什么说他有病？这是大多数家长错误的执念。

02 健康的孩子为何会生病？

（1）不安全型依恋风格

很多父母由于生活的压力，在孩子早年时期可能没有太多的时间陪伴孩子；或者因为自己惯有的模式，无法接受孩子的情绪，对孩子极其严格，过多的批评、责备，无法与孩子形成很好的依恋关系。

在我的咨询中，我遇到过太多痛苦到想死，却又不愿向父母吐露心声的孩子。

这些孩子认为“寻求亲密”是行不通的，父母不可能理解自己，为了避免再次受到伤害，不愿意再接近自己的依恋对象，这就是不安全型依恋。

孩子对父母的沉默，可能会让父母认为孩子一切都好，而看不到孩子所面临的困难。

（2）人际关系受挫

焦虑水平高的孩子对别人的敌意会更大，会在没有证据的情况下对别人做出负面的判断。如果他们在学校遇到负面事件，比如被同学嘲笑或欺负，这会让孩子变得更加不善交际、自卑和自我怀疑。

当孩子回到家时，如果他不愿意和父母沟通寻求帮助，那么你可以想象，孩子的整个天空都会是灰色的。强烈的自我怀疑和孤独感会让孩子长期处于负面情绪中。

（3）空虚感

很多抑郁孩子会说，我不知道生命的意义是什么？

这不是一个深刻的人生哲理问题，而是来自长期被控制和安排的成长环境的疑惑：如果我实现了父母的目标，接下来该怎么办？我该做什么？我活着的意义又是什么？

如果孩子从来没发现自己的兴趣，从来没因为喜欢而花时间沉浸其中，他会慢慢忘记喜欢是什么感觉，忘记自己的兴趣是什么，慢慢就变成一个没有兴趣、没有爱好、没有动力的空壳。

有些孩子很优秀，家长可能会疑惑：“他很优秀！他已经实现了所有目标，为什么还抑郁怀疑呢？”殊不知，孩子已经实现了家长的目标！孩子已经迷失了自己的目标和方向。

（4）压死骆驼的最后一根稻草

学习的压力，父母的指责，家庭的矛盾，大大小小的突发事件，都可能成为压死骆驼的最后一根稻草。但很多时候，我们只看到了那根稻草，而那些我们以为是原因的原因，可能只是最后一根稻草。

所以当你心平气静的跟孩子说：这只是一场考试？这只是老师的批评？为什么你就不能坚强一点？为什么你这么虚伪、这么脆弱？

你告诉我，在那几座大山的重压之下，这孩子怎么可能在这根稻草下轻易变得坚强起来？

03 孩子该如何寻求帮助？

我见过一些家长，即使坐在心理门诊里，还是会觉得孩子太过自命不凡、太脆弱；也有些家长，在经过一段时间的咨询或治疗后，再次失控并责怪孩子，哭着后悔莫及。

请相信大多数的父母都不希望自己的孩子生病，或许是因为生活压力，或许是其他不可避免的原因，作为父母有时候真的不能保证自己的孩子不会出现心理问题。

作为孩子，如果你比父母拥有更多的心理知识，请尽一切可能帮助自己。向父母寻求帮助时，可以尝试以下方法：

首先，你可以假装这是偶然的，并向你的父母提及此事，说“学校里某个同学因为抑郁去了医院，甚至辍学了……”之类的话，看看他们的反应。

第二，你可以先选好医院，然后假装头疼什么的，先去医院再跟父母说，毕竟你来了，他们也不会拒绝你的。

第三，如果和父母沟通后，仍然得不到他们的支持，可以先找一个熟悉你的成年亲友，让他们陪你去医院。当医生做出诊断并建议治疗时，你可以把医生的诊断书拿给父母看。因为通常如果医生确定未成年人需要治疗，他一定会建议父母下次陪同未成年人去医院。

最后，如果学校有心理咨询师，可以联系学校心理医生，寻求专业帮助。如果问题严重，学校心理咨询也会建议家长寻求心理医生的帮助。

如果你的学校没有心理咨询，作为青少年，你可以尝试拨打免费心理援助热线，寻求支持和帮助。

青少年心理咨询：12355 全国儿童心理咨询：12338 全国心理健康热线：12320 全国希望24小时心理危机热线：

今年9月11日，国家卫健委还将抑郁筛查纳入高中生、大学生体检项目，如果你也做过这类体检，可以把结果报告交给父母，寻求帮助和治疗。

最后需要强调的是，自救精神很重要！

至少，就像文章开头的那个女孩一样，如果她在跳水之前就拨打了危机干预热线，她也许就能抓住希望，而不是在冰冷而绝望的河边徘徊。

不要轻易放弃。也许当你想放弃希望的时候，很多和你有同样经历的孩子，在心理学家的帮助下，正在逐渐获得幸福。

- THE END -作者：米可爱，国家二级心理咨询

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